تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...
التقرن الشعري هو نفسه جلد الوزة أو الدجاجة؛ فهذه تُسبب نتوءات صغيرة تُشبه شكل جلد الدجاج بعد نزع الريش عنه، وتظهر هذه الحالة بسبب تراكم بروتين الكيراتين داخل بصيلات الشعر وانسدادها، ورغم أنّها لا تُسبب الألم أو الحكة، إلا أنّها قد تؤثر على المظهر الخارجي وبالتالي ثقة الشخص بنفسه، فكيف يمكن الوقاية من جلد الدجاجة؟ هذا ما سنجيب عنه في المقال الآتي. [1]
محتويات المقال
طرق الوقاية من جلد الدجاجة
يُمكن أن تُساعد الطرق الآتية على الوقاية من جلد الوزة وتحسين مظهر الجلد:
تقشير البشرة بانتظام
يُساعد تقشير البشرة على التخلص من الخلايا الميتة على سطح الجلد، مما يُحفز عملية تجدد الخلايا ويُحسّن ملمس البشرة ومظهرها، وللقيام بذلك يُمكن استخدام الفرشاة الجافة قبل الاستحمام؛ لأنّها تنشّط الدورة الدموية وإزالة الخلايا الميتة بلطف، خصوصًا في المناطق الخشنة. [1][3]
كما يمكن تحضير مقشّر طبيعي منزلي بخلط ملعقة من الملح الخشن مع ملعقتين من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند. إضافةً إلى ذلك، يُعد اللجوء إلى المقشرات الكيميائية خيارًا فعّالًا، لا سيما تلك التي تحتوي على المكونات الآتية: [1][3]
- حمض الساليسيليك (Salicylic acid) الذي يخترق المسام بعمق ويساعد على تنظيف بصيلات الشعر المسدودة.
- أحماض ألفا هيدروكسي (Alpha Hydroxy Acids) التي تُسهم في تحسين ملمس البشرة وتقليل النتوءات الجلدية.
- حمض اللاكتيك (Lactic acid) الذي يساعد على تقشير البشرة وترطيبها في الوقت نفسه.
ويكفي تقشير الجسم مرة إلى مرتين أسبوعيًا؛ إذ إن الإفراط في التقشير قد يُسبّب تهيّج البشرة وزيادة حساسيتها. أمّا في حال كانت البشرة دهنية، فيمكن تقشير الجلد حتى 3 مرات أسبوعيًا، مع مراعاة استخدام منتجات مناسبة وتجنّب فرك البشرة بقوّة. [5][8]
اسال سينا، ذكاء اصطناعي للاجابة عن كل اسئلتك الطبية
ترطيب الجلد باستمرار
يُعد جفاف الجلد أحد العوامل التي تزيد من فرص ظهور جلد الوزّة؛ لذلك يُنصح بالمواظبة على ترطيب البشرة باستخدام مستحضر خالي من الزيوت (Oil-free)، ويُفضّل تطبيقه على الجلد الرطب مباشرةً بعد الاستحمام أو عند الشعور بالجفاف، للمساعدة على منع انسداد المسام وتقليل احتمالية ظهور جلد الدجاجة. [1][3]
وتتوفر في الصيدليات مجموعة من الكريمات لعلاج جلد الدجاجة و ترطيب الجلد، لذا يُوصى باستخدام الأنواع التي تحتوي على المكونات الآتية: [5][8]
- اليوريا (Urea).
- اللانولين (Lanolin).
- الفازلين.
- الجلسرين (Glycerin).
- اليوريا (Urea).
- السيراميد (Ceramide).
إزالة الشعر بالليزر
قد تُسهم إزالة الشعر بالليزر في التقليل من تفاقم أعراض جلد الدجاجة؛ إذ إن بعض طرق إزالة الشعر التقليدية، مثل الحلاقة أو إزالة الشعر بالشمع، قد تُهيّج الجلد وتزيد من انسداد بصيلات الشعر، مما يؤدي إلى زيادة وضوح النتوءات الجلدية. لذلك، يُعد الليزر خيارًا مناسبًا لبعض الأشخاص، لكونه يستهدف بصيلات الشعر ويُقلّل نموّه على المدى الطويل، مما قد يساعد على تحسين مظهر الجلد المصاب. [1][4]
تقليل مدة الاستحمام
يُوصى باستخدام ماء دافئ بدلًا من الماء الساخن عند الاستحمام، كما يجب ألا تتجاوز مدة الاستحمام أكثر من 10 دقائق، وبحد أقصى مرة واحدة يوميًا؛ لأنّ الإفراط في الاستحمام يزيد من جفاف الجلد، خصوصًا أنّه يزيل الزيوت الطبيعية المسؤولة عن ترطيب الجلد. [1][4]
الالتزام بنظام غذائي مضادّ للالتهاب
على الرغم من عدم وجود أدلة علمية قوية تدعم اتباع نظام غذائي محدّد لعلاج جلد الدجاجة أو الوقاية منه، فإن بعض الأشخاص يُلاحظون تحسّنًا عند الالتزام بنظام غذائي مضاد للالتهابات، ومن الأطعمة التي يُوصى بالتركيز على تناولها في هذه الحالة: [6][7]
- الحليب ومشتقاته، إلّا في حالات الحساسية من منتجات الألبان.
- الخضروات والفواكه، كالخضروات الورقية الخضراء، والتوت، والبرتقال.
- البروتينات الصحية الخالية من الدهون، مثل صدور الدجاج منزوعة الجلد.
- الحبوب الكاملة، كالشوفان، والكينوا، والأرز البنيّ، والباستا بالحبوب الكاملة.
- الأسماك الدهنيّة لاحتوائها على الأوميجا 3، كالسردين، والسالمون، والتونة.
كما قد لاحظ البعض تحسّن الأعراض بعد الامتناع عن الغلوتين ومنتجات الألبان. [7]
طرق أخرى للوقاية
من طرق الوقاية من جلد الوزة أيضًا: [1][4][5]
- استخدم منتج تنظيف (Cleanser) يكون خفيفًا ولطيفًا على البشرة بدلًا من استخدام الصابون، إذ يمكن بذلك منع جفاف الجلد.
- استخدم جهاز ترطيب الهواء (Humidifier) لإضافة الرطوبة للهواء الجاف.
- تجنّب خدش النتوءات أو فرك البشرة بقوّة.
- تجنّب استخدام مستحضرات التسمير الذاتي، إذ قد تجعل النتوءات أكثر وضوحًا على البشرة.
- لا ترتدي الملابس الضيقة، إذ قد تسبّب هذه الملابس تهيّج الجلد.
- اشرب كميات كافية من الماء والسوائل الأخرى، وهو ما قد يساعد على الاحتفاظ برطوبة الجلد وتحسين مظهره.
- جفف الجلد برفق باستخدام منشفة بعد الغسل أو الاستحمام، بالطبطبة على البشرة لا بفركها، مع ضرورة عدم التجفيف الكامل ليحتفظ الجلد ببعض الرطوبة.
- ارتدي ملابس قطنية فضفاضة، أو ضع طبقة من القطن أو الحرير تحت الملابس المصنوعة من أقمشة خشنة، إذ قد تُسبّب الملابس الضيقة الاحتكاك بالجلد وجفافه، كذلك فإنّ ارتداء الملابس المصنوعة من الصوف أو البوليستر على الجلد مباشرة قد يهيّج البشرة الجافة والحساسة.
- احرص على حماية البشرة من الشمس، وابقَ في الظل بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة، واحرص على ارتداء ملابس تغطي الجسم بالكامل واستخدم واقي شمس مناسب قبل الخروج من المنزل.
رغم ذلك، يُعد جلد الدجاجة حالة جلدية غير مقلقة في العادة، وغالبًا ما يمكن السيطرة عليها باستخدام الطرق المنزلية وكريمات العناية المخصّصة لتخفيف مظهرها. ومع ذلك، يُنصح بمراجعة طبيب الجلدية في الحالات الشديدة، أو إذا أثّر مظهر جلد الوزّة في الثقة بالنفس؛ إذ قد يوصي الطبيب باستخدام مستحضرات دوائية تحتوي على تراكيز أعلى من حمض اللاكتيك، أو حمض الساليسيليك، أو اليوريا. [8]
وفي بعض الحالات الأشد قد يلجأ الطبيب إلى إجراءات طبية متقدّمة، مثل: [8]
- التقشير الكيميائي الخفيف، لتحسين ملمس الجلد وتقليل النتوءات المزعجة.
- العلاج الضوئي الديناميكي (Photopneumatic Therapy)، لتحسين مظهر الجلد ودعم تجدد الخلايا.
- الريتينويدات الموضعية (Retinoids)، للمساعدة على تنظيم تجدد خلايا الجلد ومنع انسداد البصيلات.
- الستيرويدات الموضعية في الحالات الشديدة فقط، وتُستخدم لفترة قصيرة لتخفيف الالتهاب والتهيّج.
نصيحة الطبي
لا يمكن الوقاية تمامًا من جلد الدجاجة، ولكن يساعد الالتزام بروتين عناية لطيف بالبشرة، والتركيز على الترطيب اليوميّ، وتجنب العادات التي تزيد من جفاف الجلد، على إحداث فرق واضح في تقليل مظهر النتوءات ومنع تفاقمها، والأهم هو التحلي بالصبر، إذ أنّ العناية المنتظمة هي المفتاح للحصول على أفضل النتائج.
عادة ما نصادف مصطلح حساسية الجلد عند استخدام مستحضرات توضع على الجلد مباشرة سواء كانت مستحضرات طبية او تجميلية او ...
اقرأ أكثر
اقرا ايضاً :
