تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...فقدان الشغف احيانا وكره البشر والرغبة بالعزلة
22 نوفمبر 2021
1890
اشعر بعدم الرغبة بالعيش. والعزلة والنوم. وكره الذكور الى حد كبير.. اتمنى ان اصل لدرجة من التدين وتأتي يوم القيامة ونموت ونخرج من هذه الارض.. ومن البشر.. ارى ان الحياة تافهة.. لست سلبية ولكن حقا اريد ان استعجل الوقت..
2
1 فبراير 2022
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
في بعض الأحيان قد نشعر بضيق وحزن نتيجة تعرضنا للمشاكل، ولكن سرعان ما نرجع لطبيعتنا واختلاطتنا مع الآخرين. لكن على الجانب المقابل هناك من يكره الآخرين ويرغب بالعزلة لفترة زمنية طويلة، حيث تنتج تلك المشاعر بسبب وجود مشاكل وعوامل خارجية، مثل: مشاكل في العلاقات مع الآخرين، أو قلة الدعم العائلي ومن الأشخاص المقربين، أو التعرض للعنف، أو الفقر والبطالة وغيرها من الأمور.
كما يمكن أن تسيطر مشاعر الحزن، والكآبة، واليأس، وفقدان المتعة بسبب بعض الحالات الطبية المتعلقة بالصحة النفسية والعقلية والجسدية، كما يلي:
- الضغط والإجهاد.
- الشعور بألم مزمن.
- الأمراض المزمنة.
- الإعاقات الجسدية.
- اضطرابات الصحة العقلية، مثل:
- الاكتئاب.
- اضطراب ثنائي القطب.
- اضطراب المزعج السابق للحيض.
- اضطراب الانفجاري (الغضب) المتقطع.
يمكن أن تؤدي العزلة عن الآخرين إلى قلة الاهتمام بالنفس، والاكتئاب وزيادة الوزن، والملل، وعدم ممارسة الأنشطة اليومية المطلوبة، واتباع عادة سيئة في الأكل، وسوء النظافة، وقلة التركيز، والتدخين أو الكحول.
ينصح بمراجعة الطبيب المختص والتحدث معه بشكل مفصل عن تلك المشاعر، حيث يمكن اتباع طرق العلاج السلوكي المعرفي أو/ و العلاج الدوائي النفسي للتقليل من ذلك، كما قد يفيد تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية في تحسين المزاج (يجب استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل تناولها)، كما يلي:
- مستخلص نبتة سانت جون، أو مستخلص حشيشة الهر، أو اللافندر.
- أحماض أوميغا 3 الدهنية.
- مجموعة فيتامين ب.
- فيتامين د.
ويساعد تناول الأطعمة التالية في تحسين المزاج (نظراً لاحتوائها على المكونات المحسنة لمستويات النواقل العصبية): الأسماك الدهنية، والأطعمة المخمرة المحتوية على البكتيريا النافعة، والموز، والشوفان، والتوت، والمكسرات والبذور، والقهوة، والبقوليات.
للمزيد:
0 2022-01-25 05:46:53د. اسراء حمدوني
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A8%D8%B9%D8%AF%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%BA%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%8A%D8%B4-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B2%D9%84%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%88%D9%83%D8%B1%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%83%D9%88%D8%B1-1550725
د. اسراء حمدوني
دكتور صيدله
في بعض الأحيان قد نشعر بضيق وحزن نتيجة تعرضنا للمشاكل، ولكن سرعان ما نرجع لطبيعتنا واختلاطتنا مع الآخرين. لكن على الجانب المقابل هناك من يكره الآخرين ويرغب بالعزلة لفترة زمنية طويلة، حيث تنتج تلك المشاعر بسبب وجود مشاكل وعوامل خارجية، مثل: مشاكل في العلاقات مع الآخرين، أو قلة الدعم العائلي ومن الأشخاص المقربين، أو التعرض للعنف، أو الفقر والبطالة وغيرها من الأمور.
كما يمكن أن تسيطر مشاعر الحزن، والكآبة، واليأس، وفقدان المتعة بسبب بعض الحالات الطبية المتعلقة بالصحة النفسية والعقلية والجسدية، كما يلي:
- الضغط والإجهاد.
- الشعور بألم مزمن.
- الأمراض المزمنة.
- الإعاقات الجسدية.
- اضطرابات الصحة العقلية، مثل:
- الاكتئاب.
- اضطراب ثنائي القطب.
- اضطراب المزعج السابق للحيض.
- اضطراب الانفجاري (الغضب) المتقطع.
يمكن أن تؤدي العزلة عن الآخرين إلى قلة الاهتمام بالنفس، والاكتئاب وزيادة الوزن، والملل، وعدم ممارسة الأنشطة اليومية المطلوبة، واتباع عادة سيئة في الأكل، وسوء النظافة، وقلة التركيز، والتدخين أو الكحول.
ينصح بمراجعة الطبيب المختص والتحدث معه بشكل مفصل عن تلك المشاعر، حيث يمكن اتباع طرق العلاج السلوكي المعرفي أو/ و العلاج الدوائي النفسي للتقليل من ذلك، كما قد يفيد تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية في تحسين المزاج (يجب استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل تناولها)، كما يلي:
- مستخلص نبتة سانت جون، أو مستخلص حشيشة الهر، أو اللافندر.
- أحماض أوميغا 3 الدهنية.
- مجموعة فيتامين ب.
- فيتامين د.
ويساعد تناول الأطعمة التالية في تحسين المزاج (نظراً لاحتوائها على المكونات المحسنة لمستويات النواقل العصبية): الأسماك الدهنية، والأطعمة المخمرة المحتوية على البكتيريا النافعة، والموز، والشوفان، والتوت، والمكسرات والبذور، والقهوة، والبقوليات.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
25 يناير 2022
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
يجب المتابعة مع معالج نفسي
0
2021-11-22 17:34:02
![د. زينب ذيب]()
د. زينب ذيب
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A8%D8%B9%D8%AF%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%BA%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%8A%D8%B4-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B2%D9%84%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%88%D9%83%D8%B1%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%83%D9%88%D8%B1-1550725
د. زينب ذيب
معالج نفسي
يجب المتابعة مع معالج نفسي
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
22 نوفمبر 2021
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 19
في أمراض نفسية
اشعر بالذنب طوال الوقت بسبب رجال الدين لأنهم يحرمون كل شيء اشعر ان عقلي سينفجر ودخلت في دوامه من التفكير...
نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات وربما إلى علاج دوائي أيضا
سؤال من ذكر سنة 26
في أمراض نفسية
انا شاب 22 سنة ادرس و اقضي وقتي كله على النت كهواية عدى اوقات الدراسة تاتيني دائما افكار تالمني في...
لا يمكنني إعطاء تشخيص حول إذا كانت وسواس قهري أم وحدة فقط من خلال هذا السؤال، إذا كنت ترى أنك إبتعدت عن حياتك الإجتماعية يمكنك تحسين علاقاتك تدريجيا مع الآخرين والإتصال بهم مرة في اليوم أو مرة في الأسبوع، ومن المهم أن تعطي وقتا لحياتك الإجتماعية، ويمكنك التحدث مع معالج نفسي للحصول أكثر على معلومات حول الحالة ومساعدتك
سؤال من ذكر سنة 24
في أمراض نفسية
ليس لدي اصدقاء وكلما اقترب من حد فترة اجده بعدها اقترب من احد اخر لدرجة انني اصبحت اخاف من اقامة...
بالتأكيد بحاجة إلى معرفة المزيد من التفاصيل للمساعدة، يمكنك مثلا الإنخراط ضمن أنشطة العمل التطوعي من خلال عدد ساعات قليلة أسبوعيا مما يقلل العزلة والوحدة، الإنخراط ضمن نشاطات إجتماعية، التخفيف من قضاء معظم وقتك على مواقع التواصل الاجتماعي، الإبتعاد عن الأفكار السلبية، والإقتراب من أشخاص إيجابيين ويقدّرونك، وإن لم تتحسن يمكنك متابعة جلسات علاج نفسي لمعالجة الأسباب الأساسية التي تؤدي إلى الإكتئاب والعزلة
سؤال من أنثى سنة 19
في أمراض نفسية
أنا فتاة في 17 من عمري منذ كنت صغيرة وأنا أتخيل قيامي بالاشياء التي لا ي القيام بها في الواقع...
الطول؟والوزن؟نحتاج إلى علاج نفسي مكثف حضوريا أو أونلاين، وكذك تدريب على الاسترخاء والتركيز.
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
كيف اتفادىانن يسيئ الناس الطن بي منذ ان دخلت في مرحلة المراهقة اصبحت اشك في جميع الناس انعدمت ثقتي بهم...
لا شك أن هذا ناجم عن حالة اكتئاب تمرين بها وهذا عادة يكون عابر في هذا السن خاصة إذا ما دومت على اشغال نفسك بما تحبين وأصبحت تمارسين الرياضة بشكل يومي, وإن لم تتمكني من ذلك لوحدك , يمكنك الاستعانة بأخصائي نفسية
سؤال من أنثى سنة 21
في أمراض نفسية
كيف اخرج من حالتي انا أشعر بالفراغ النفسي وانني ضائعة في هذه الحياة وليس لدي هدف او شغف تقديري لذاتي...
الطول؟الوزن؟نحتاج إلى مصحة نفسية لو تكرر ت الرغبة في الموت ..وفي كل الأحوال نحتاج إلى اهتمام الأسرة والأصدقاء وعلاج نفسي مكثف في جلسات -حضورية أو أونلاين- مع التدريب على الاسترخاء والتركيز.
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
منذ عدة سنوات كنت أشعر بالوحدة وكانت من أكبر مخاوفي الآن أرغب بالبقاء بمفردي ولا أريد الإختلاط مع أحد وحتي...
الرهاب والقلق الاجتماعي حاله يعانى منها الكثير من الاشخاص والسبب في الغالب وراثى واجتماعى يجب عليكى التعرض للمواقف بالتدريج والتحدث مع نفسك بإيجابية وكتابة المواقف التى تخافين منها بورقه لايجاد الحلول لها
سؤال من ذكر سنة 25
في أمراض نفسية
مرحبا أرى ان الحياة سوداء وأعاني من ضيق شديد وافكار سلبية وتفكير متعمق بالتفاصيل وقلة الطاقة بالجسم والتعب والكثير من...
طبعا
يجب مراجعه طبيب
سؤال من ذكر سنة 21
في أمراض نفسية
اشعر اني منفصل ع الواقع هناك شي مثل حاجز زجاجي يفصلني وكذلك لدي افكار متعلقه بجسدي فاني وانني ساموت وان...
الطول؟الوزن؟نحتاج إلى علاج نفسي مكثف -حضوريًا أو أونلاين- لاكتشاف الأسباب وعلاجها.
سؤال من أنثى سنة 21
في أمراض نفسية
السلام عليكم انا تلميذة في السادسة عشرة من عمري احس في الاونة الاخيرة بالفراغ في داخلي مشاعري متلخبطة لا استطيع...
اتنت في مقتبل العمر وهذه التغيرات المزاجية وارده لكن من المهم جدا ان يتم تقيمها والتقييم من قبل متخصص امر ضروري للتشخيص الدقيق يفيد في تحسنك الاسترخاء والتفكر الارتقائي
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
299
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2154
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
203
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره