عندي ارتفاع بالدهون والكلسترول وش احسن نظام غذائي اقدر اتبعه

icon 8 سبتمبر 2015
icon 1045
عندي ارتفاع بالدهون والكلسترول وش احسن نظام غذائي اقدر اتبعه
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

ممارسة الرياضة قدر الإمكان مع تخفيف تناول اللحوم الشحوم والأغذية الدسمة .تخفيف العشاء قدر الامكان 1 2015-09-09 08:28:06
الدكتور مدحت محمد البقاعي
الدكتور مدحت محمد البقاعي
أطفال وحديثي الولادة
ممارسة الرياضة قدر الإمكان مع تخفيف تناول اللحوم الشحوم والأغذية الدسمة .تخفيف العشاء قدر الامكان
بشكل عام الابتعاد عن الاكلات المليئة بالدهون الضارة + اكل السمك المشوي (وليس المقلي) فهو يزيد نسبة الدهون الحميدة ومن ثم المشي ثم المشي ثم المشي....... اكثر من نص ساعة باليوم "خمس مرات اسبوعيا" 2 2015-09-08 23:41:19
الدكتور علي الجضيعي
الدكتور علي الجضيعي
باطنية
بشكل عام الابتعاد عن الاكلات المليئة بالدهون الضارة + اكل السمك المشوي (وليس المقلي) فهو يزيد نسبة الدهون الحميدة ومن ثم المشي ثم المشي ثم المشي....... اكثر من نص ساعة باليوم "خمس مرات اسبوعيا"

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض باطنية

سؤال من أنثى سنة 30

في أمراض باطنية

عملت تحليل الكولسترول وكانت النتيجه TRIGLYCERIDES1.17 mmol/L) HIGH DENSITY LIPOPROTEIN CHOL1.31 mmol/L LOW DENSITY LIPOPROTEIN CHOL3.428 mmol/ CHOLESTEROL5.27 mmol/L عمري...

بالقطع تحتاج الي عمل دايت ورياضة شرط ان تكون تحت اشراف طبيب وتحاليل فيها بعص التغيرات الغير ملفتة ولكن بالنهاية تستطيعي عمل الدايت ان كان الفحص الاكلينيكي ووظائف القلب وباقي وظائف الجسم سليمة الامر الذي يحدده بدقة طبيبك المعالج..وهو الذي يختار لك طريقة فقدان الوزن هو الطبيب الذي يرافق رحلتك في هذا الدايت.. ووزك بالنسبة لسنك يعد كبير وان كانت الفحوصات الاكلينيكية والمعملية سليمة ورأي طبيبك يسمح فأبدأى ...

سؤال من أنثى سنة

في أمراض باطنية

سلام عليكم عندي نسبة الدهون عاليه والكوليسترول الثلاثي الدهون 349 الكوليسترول LDL -244 HDL -180 وانا وزني 102 kg ولا...

وعليكم السلام، واضح انه لديك سمنه مع ارتفاع معدللت الموليسترول والشحوم الثلاثيه وهذا ينتج من نظام غذاءي غير صحي والحمدلله انك لا تعاني مت اي مرض ولذلك هناك فرصه لتعديل نضامك الغذايء مع ممارسة الرياضه للوصول بالكوليسترول والشحوم الثلاثيه للمعدل الطبيعي دون اللجوء للادويه ولكن في حالة عدم رجوع القراءات للمعدل الطبيعي فلابد من استعمال الادويه لخفض الكوليسترول والشحوم الثلاثيه

سؤال من ذكر سنة

في أمراض باطنية

عندما يكون نسبة الدهون الثلاثية اكثر من 500 ما الحل ؟ وما الدواء يجب أكله

هناك بعض الحلول والمقترحات حتى تستطيع السيطرة على ارتفاع الدهون الثلاثية منها:

  • تغييرات نمط الحياة، والحصول على مزيد من النشاط البدني.
  • خسارة بعض الوزن واتباع حمية غذائية.
  • تناول سعرات حرارية أقل سواء كانت تأتي من الدهون أو الكربوهيدرات أو البروتين، وركز على نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون ومنتجات الألبان قليلة الدسم.
  • الاقلال من التدخين والكحوليات والمحليات الصناعية.
  • يمكن استخدام بعض الأدوية مثل:
    • فينوفايبريت.
    • كبسولات زيت السمك المحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية.
    • النياسين (حمض النيكوتينيك).
    • الستاتينات.

عليك مناقشة جميع الأدوية والمكملات والفيتامينات التي يمكن تناولها مع الطبيب المعالج حتى يتسنى لك الحصول على أفضل نتيجة ممكنة لعلاج ارتفاع الدهون الثلاثية.

للمزيد اقرأ أيضاً:

المصادر:

سؤال من أنثى سنة

في أمراض باطنية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ابغی حمية للقصور الكلوي من الدرجة الرابعة خالية من البروتين لان نسبةالبروتين في البول عندي...

الاكثار من اكل الخضروات والفاكهه والابتعاد عن العصائر المعلبه والدهون والبروتين ولك في اليوم حوالي 40 جم بروتين اي قطعه لحم صغيره والافضل عدم تناولها يوميا وكذلك التقليل من تناول البيض والالبان

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
 التصلب العصبي المتعدد.. مرض نادر الحدوث   مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
 آلام العضلات المزمن مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً