عندي الم فوق السرة ويذهب الى اليسار وغازات وامساك ووجع في الراس والضهر والمفاصل وكل الجسم

icon 29 ديسمبر 2017
icon 2648
عندي الم فوق السرة ويذهب الى اليسار وغازات وامساك ووجع في الراس والضهر والمفاصل وكل الجسم
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

جميع هذه الأعراض تعود لأحد الأسباب التالية:

ويمكن التخلص من هذه الأعراض عن طريق التخلص من الإمساك عن طريق اتباع النصائح التالية:

  • الحذر من الأطعمة التي تسبب الإمساك.
  • تناول الألياف ضمن النظام الغذائي اليومي مثل الخبز والحبوب الكاملة والفواكه والخضروات والفاصولياء.
  • تناول الخوخ المجفف أو عصير الخوخ وبذور الكتان.
  • شرب كميات كافية من المياه.
  • تجنب شرب الكافيين.
  • مراجعة الأدوية التي يتم استخدامها لتجنب الأدوية التي تسبب الإمساك مثل المكملات الغذائية التي تحتوي على الحديد وبعض مسكنات الألم.
  • استشارة الطبيب حول الحاجة لتناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الألياف مثل: نخالة القمح/ ألياف الذرة/ بولي كربوفيل / سيلليوم.
  • استشارة الطبيب حول الحاجة لاستخدام الملينات مع ضرورة عدم الاستخدام المزمن لها لتجنب ضررها على المدى الطويل حيث قد يصبح الإمساك أسوأ مثل: بساكوديل / زيت الخروعأوراق السنالاكتولوز.
  • ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.
  • الاسترخاء وممارسة اليوغا.

للمزيد:

المرجع:

0 2017-12-30T02:30:36+00:00

جميع هذه الأعراض تعود لأحد الأسباب التالية:

جميع هذه الأعراض تعود لأحد الأسباب التالية:

ويمكن التخلص من هذه الأعراض عن طريق التخلص من الإمساك عن طريق اتباع النصائح التالية:

  • الحذر من الأطعمة التي تسبب الإمساك.
  • تناول الألياف ضمن النظام الغذائي اليومي مثل الخبز والحبوب الكاملة والفواكه والخضروات والفاصولياء.
  • تناول الخوخ المجفف أو عصير الخوخ وبذور الكتان.
  • شرب كميات كافية من المياه.
  • تجنب شرب الكافيين.
  • مراجعة الأدوية التي يتم استخدامها لتجنب الأدوية التي تسبب الإمساك مثل المكملات الغذائية التي تحتوي على الحديد وبعض مسكنات الألم.
  • استشارة الطبيب حول الحاجة لتناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الألياف مثل: نخالة القمح/ ألياف الذرة/ بولي كربوفيل / سيلليوم.
  • استشارة الطبيب حول الحاجة لاستخدام الملينات مع ضرورة عدم الاستخدام المزمن لها لتجنب ضررها على المدى الطويل حيث قد يصبح الإمساك أسوأ مثل: بساكوديل / زيت الخروعأوراق السنالاكتولوز.
  • ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.
  • الاسترخاء وممارسة اليوغا.

للمزيد:

المرجع:

altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض الجهاز الهضمي

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
ليس كل الم في الصدر هو الم في القلب مقالات طبية
الأسبارتام وسرطان الدماغ أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً