هل مجرد عدم الانتصاب الكامل اثناء المعاشرة يتوجب اخذ حبة الفياجرا لتحسين عملية الانتصاب

تحتوي حبة الفياجرا على المادة الفعالة سيلدينافيل التي تعمل على تثبيط الأنزيم فسفودايستراز-5 لعلاج مشاكل ضعف الانتصاب أي عدم القدرة على الانتصاب أو الاحتفاظ بالانتصاب تحت إشراف الطبيب المختص فقط. ويمكن تحسين عملية الانتصاب عن طريق اللجوء للنصائح التالية قبل البدء باستعمال الأدوية ومن هذه النصائح:

• اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والدهون الصحية للقلب والأوعية الدموية مثل المكسرات وزيت الزيتون والأسماك.
• تجنب الأطعمة الدهنية أو المقلية أو المصنعة.
• التركيزعلى تناول التوت، العنب، الموز، الورقيات الخضراء، الصويا، الشوفان وغيرها.
• الحفاظ على الوزن الصحي وتجنب السمنة.
• السيطرة على مستويات ضغط الدم والكوليسترول.
• ممارسة التمارين الرياضية.
• تجنب شرب الكحول.
• التحقق من مستويات هرمون التستوستيرون.
• تجنب التدخين.
• تجنب القلق والتوتر أو الضغط النفسي.
• الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.
• علاج أي مشاكل مع الشريك الجنسي.
• تجربة وضعيات مختلفة للجماع.

للمزيد:

• أدوية الضعف الجنسي.. إرشادات جديدة حول استخدامها
• ما هو تاثير الفياجرا على الجسم؟
• 10 مقويات جنسية طبيعية
• خرافات حول الانتصاب لدى الرجل
• هرمون التستوستيرون والانتصاب
• اسباب صعوبة الاحتفاظ بالانتصاب وعلاجها
• كيف تتغلب على مشكلة ضعف الانتصاب؟
• ملخص الضعف الجنسي عند الرجال

المرجع:

• VIAGRA
• Protect Your Erection: 11 Tips
• 22 Ways to Get Harder Erections Without Medication