أنا أمارس رياضة المشي المتوسط ليس السريع مدة ساعة يوميا، هل يؤثر على الحمل في بدايته؟ علما بأن المشي شي من مهامي الحياتية اليومية التي لابد أن أمارسها ولا أستطيع التخلي عنه...

icon 19 مايو 2015
icon 1108
أنا أمارس رياضة المشي المتوسط ليس السريع مدة ساعة يوميا، هل يؤثر على الحمل في بدايته؟ علما بأن المشي شي من مهامي الحياتية اليومية التي لابد أن أمارسها ولا أستطيع التخلي عنه...
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يعتبر المشي تمرين صحي وآمن للأمهات الحوامل حيث أنه طريقة مثالية للتأكد من الحصول على التمرين الذي تحتاجينه خلال الحمل. ويوصي الأطباء بممارسة التمارين المعتدلة مثل المشي المتوسط بمقدار 30 دقيقة في اليوم لمدة 5 أيام في الأسبوع.

ينصح بعدم إجهاد النفس ومراقبة أي آثار أو أعراض تشعرين بها وإبلاغ الطبيب على الفور.

للمزيد: فوائد و أضرار ممارسة الرياضة للمرأة الحامل / 13 عادة ممنوعة أثناء الحمل

المرجع: Walking in pregnancy

1 2015-05-19 20:17:37
طاقم الطبي
طاقم الطبي

يعتبر المشي تمرين صحي وآمن للأمهات الحوامل حيث أنه طريقة مثالية للتأكد من الحصول على التمرين الذي تحتاجينه خلال الحمل. ويوصي الأطباء بممارسة التمارين المعتدلة مثل المشي المتوسط بمقدار 30 دقيقة في اليوم لمدة 5 أيام في الأسبوع.

ينصح بعدم إجهاد النفس ومراقبة أي آثار أو أعراض تشعرين بها وإبلاغ الطبيب على الفور.

للمزيد: فوائد و أضرار ممارسة الرياضة للمرأة الحامل / 13 عادة ممنوعة أثناء الحمل

المرجع: Walking in pregnancy

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالحمل والولادة

سؤال من أنثى سنة

في الحمل والولادة

انا حامل في شهري الاول واود الخروج للتسوق وربما يستغرق سيري ثلاث ساعات او اربع فهل المشي الكثير يؤثر على...

في العادة ننصح يتجنب الاجهاد خاصة اثناء الشهور الثلاثة الاولى ولا اعتقد بأن التسوق أمر مهم في هذه المرحلة من الحمل وخاصة اذا كان يستغرق ثلاث ساعات ولكن لا مانع من المشي الخفيف في حدود نصف ساعة

سؤال من أنثى سنة

في الحمل والولادة

حامل بالشهر 5 وزني 77 و طولي 164 دمي 11 وعمري 24 هل هذا مناسب ام لدي سمنه وكيف احافظ...

نحن نقيس الوزن بالزيادة التي تكسبها الحامل خﻻل فترة الحمل وهي 12كيلو طول ال9أشهر.ولوزادت قليﻻ او قلت فﻻ حرج.ولكن عليك بتناول الطعام الذي يفيدك وجنينك دون اكتساب الوزن الكثير.مثل الخضار والفواكه

سؤال من أنثى سنة

في الحمل والولادة

السلام عليكم سيدة متزوجة حامل اول مرة في الاسبوع التاسع لدي فقدان شهية كبير ولا احب النوم كثيرا ولا غثيان...

هذه اﻷعراض جزء من الوحام.فليس من الضروري أن تكون جميع أعراض الوحام موجودة عند الحامل.وعادة تختفي هذه اﻷعراض مع نهاية الشهر الثالث.ولكن حاليا حاولي أن تأكلي أي شيئ تستطيعين لتغذية الجنين قدر المستطاع.فهو يأخذ منك ولكن حتى ﻻيتأثر.

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه