لقد قمت بويارة مستشفي مايوكلينك بانريكا اسبوعين حيث قمت بعمل فحص شامل
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
السلام عليكم . لقد احسست بصداع والم في الراس وقمت بعمل فحص لضغط الدم واتضح انه 151-103 وعند مقابلة الطبيب...
سؤال من ذكر سنة 5
تم مراجعة الطبيب منذ فترة وتم عمل فحوصات واشاعات كاملة ولله الحمد كل شي تمام وتم صرف علاج الصغطLodipamكبسولتين إلا...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم انا فتاة عمري 20 سنه مشكلتي ارتفاع ضغط العين ورحت للدكتور قبل سنتين تقريبا واعطاني قطرات كثيرة مثل...
سؤال من ذكر سنة 49
طبتم وطاب صباحكم.... بعد ان استمر ارتفاع الضغط عندي لاأكثر من شهر وكان ثباته على القراءه 160/95 ومتابعة حالتي مع...
سؤال من ذكر سنة 23
مرحبا انا اعاني من ارتفاع ضغط الدم كلما قمت بقياسة يظهر لي 160 على 80 ولكن لا اعاني من اي...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم \ انا فتاة عمري 16 سنه \ لايوجد لدي مرض ضغط الدم \ ولكن جائني دوار في الراس...
سؤال من ذكر سنة 31
منذ اربع شهور اخذت حقنه علشان الجيوب الانفيه كورتيزون اسمها بيتافوس بعدها عانيت من ارتفاع ضغط الدم حتى الان اربع...
سؤال من أنثى سنة
عمري ٤٠ سنة واعاني من ضغط دم متوسط ، بدأت بتناول الثيروكسين بدون وصفة طبية وكانت النتيجة ان انخفظ الصغط...
سؤال من ذكر سنة 39
أهلا أنا أريد أن أعرف هل أنا مصاب بارتقاع الضغط أم لا.؟ فعندما أقوم بقياس الضغط صباحا أجده دائما في...
يجب أن تكون قراءات ضغط الدم الطبيعية للأشخاص الأصحاء غير المشخصين بمرض ارتفاع ضغط الدم أقل من 120/80 مم زئبقي (12/8)، وهذا يعني أن قراءات ضغط الدم في الصباح ضمن الحد الطبيعي ولا يوجد ما يثير القلق. أما بالنسبة لارتفاع قراءات ضغط الدم بعد ممارسة المجهود أو بعد العمل في المساء أو بسبب السمنة فتعتبر ارتفاعاً طفيفاً في قراءات ضغط الدم ويجب العلم أن هذه القراءات لا تكفي لتشخيص مرض ارتفاع ضغط الدم، وللحصول على قراءات صحيحة وتجنب ارتفاع قراءات ضغط الدم بشكل عام ينصح بضرورة اتباع النصائح التالية:
- تجنب التدخين أو شرب الكافيين قبل 30 دقيقة على الأقل من قياس ضغط الدم.
- تجنب ممارسة التمارين الرياضية قبل 30 دقيقة على الأقل من قياس ضغط الدم.
- تجنب قياس ضغط الدم فوق الملابس.
- ضرورة إفراغ المثانة قبل قياس ضغط الدم.
- ضرورة أخذ قسط من الراحة والبقاء في مكانك لمدة 5 دقائق على الأقل قبل قياس ضغط الدم.
- ضرورة قياس ضغط الدم في نفس التوقيت من كل يوم.
- ضرورة الجلوس بشكل صحيح عند قياس ضغط الدم، بحيث يكون الظهر مستقيماً والقدمين مسطحتين على الأرض مع تجنب تقاطع الساقين.
- ضرورة تسجيل عدة قراءات بفارق دقيقة واحدة عند كل مرة يتم فيها قياس ضغط الدم.
- تجنب استهلاك أملاح الصوديوم ضمن النظام الغذائي.
- تجنب التدخين أو شرب الكحول.
- الإكثار من تناول الخضروات والفاكهة ضمن النظام الغذائي.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.
- التخلص من الوزن الزائد والسمنة بأسرع وقت ممكن.
لا يوجد ما يثير القلق، ويجب العلم أن درهم وقاية خير من قنطار علاج وبالتالي يجب اتباع النصائح التي تم ذكرها لتجنب أي مضاعفات ولتجنب مرض ارتفاع ضغط الدم، ولتجنب البدء بتناول أدوية لخفض ضغط الدم وأنت ما تزال في سن الشباب.
للمزيد:
- السمنة وعلاقتها بامراض القلب
- التعامل مع السمنة الزائدة
- ١٠ أمراض خطيرة تؤدي للوفاة بسبب السمنة
- علاقة الغذاء بضغط الدم
- لماذا تحدث التغيرات في ضغط الدم؟
- الأغذية المناسبة لمرضى ضغط الدم
- كم يتوجب عليك خفض ضغط الدم المرتفع؟
- معتقدات خاطئة عن ارتفاع ضغط الدم
المرجع:
سؤال من ذكر سنة 24
مرحبا الاسبوع الماضي قمت باجراء قياس ضغط الدم عندي وكان 57-109 زئبقي واليوم قمت باجراء نفس الفحص وطلع عندي 58-90...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره