أسئلة واجابات طبية صحة عامة

 
سؤال من أنثى سنة
صحة عامة

كيف استطيع التغلب على الارق الليلي؟ انا اعاني بشدة من عدم النوم في الليل رغم التعب و الارهاق

- تمارين يومية لمدة عشرين دقيقة يوميا والأفضل قبل النوم بأربعة ساعات. - المحافظة على وقت محدد للنوم واليقظة - عدم التدخين وخاصة مساء - عدم شرب المنبهات مثل القهوة والشاي بعد المساء - عدم الذهاب إلى السرير بعد الأكل مياشرة أو على جوع - جهز مكان النوم بطريقة تساعد على النوم،وتجنب الضجة والضوء الساطع - لا تشاهد التلفزيون في السرير لا تنام أثناء النهار

أجاب عن السؤال

طاقم الطبي
اجابة الطبيب arrow
سؤال من ذكر سنة
صحة عامة

أجاب عن السؤال

طاقم الطبي
اجابة الطبيب arrow
سؤال من ذكر سنة
صحة عامة

زوجتي لديها الارداف عريضه جدا هل يمكن ان تضعفها نفسيا غير مرتاحه

هناك تمترين لتنحيف الأرداف، وهناك عمليات شفط و هناك علاج طبيعي وتمارين رياضية لتخفيف الوزن وتنحيف الأرداف، والسمنة في الأرداف خاصة تؤثر في نفسية المرأة بالتأكيد ، بالرغم من أن الصحف كتبت أن ذوي الأرداف العريضة يتمتعون بصحة أفضل.

أجاب عن السؤال

طاقم الطبي
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى سنة
صحة عامة

كيف اتغلب علي السهر الشديد الذي يعوقني عن اداء ايه مهام كما انني لا اذهب للجامعه بسبب هذا السهر الشديد الذي اعاني منه مع العلم ان السهر الشديد عادة قديمه...

عليك ممارسة الرياضة نصف ساعة يوميا على الأقل تناول الموز الذي يحتوي على الميلاتونين الذي يساعد على النوم الابتعاد عن المنبهات وخاصة عند المساء من قهوة وشاي وشوكولاته الذهاب إلى السرير في وقت محدد ، ومحاولة النوم وعمل تمارين التأثير النفسي للمساعدة على النوم

أجاب عن السؤال

طاقم الطبي
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى سنة
صحة عامة

أشعر بانغزه في الجهه اليمنى اسفل البطن كذا مره في اليوم منذ اسبوعين هل هذا يعني التهاب مبايض ولم اكشف حتى الان

إذا كان الألم في الجهة اليمنى فقد يكون المبايض أو الزائدة الدودية، عليك مراجعة طبيب النساذية لعمل تصوير بالموجات فوق الصوتية.

أجاب عن السؤال

طاقم الطبي
اجابة الطبيب arrow

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
فراش ذكي لمرضى الصرع أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من ذكر سنة

قبل فترة الصبح حسية بدوخة وصار معي اغماء وعملت فحص دم كله تمام ما في اشي ولليوم وانا احس كل يوم بالدوخة والجوع الصبح وبحس راح ترجع تتكرر معي واول مبارح حسيت بتعب بجسمي من اسفل الظهر والقدمين كاملين وكان جسمي كله متثلج مش قادر اتدفى برد جدا شو بكون السبب لو سمحت وعند اي اخصائي اتوجه

call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

أطباء متميزون لهذا اليوم