تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف أقلل من اضرار التدخين؟
23 أبريل 2010
10010
كيف أقلل من اضرار التدخين؟
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
١- بالتغذية المتوازنة والجيدة والتي تحتوي على جميع المقويات المطلوبة من الجسم
٢- بالرياضة البدنية اليومية
٣- بتقليل التدخين تدريجياً حتى الانقطاع عنه تدريجياً.
0
2010-04-24 00:21:54
![طاقم الطبي]()
طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%B9%D8%A7%D9%85%D8%A9/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D9%82%D9%84%D9%84-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AF%D8%AE%D9%8A%D9%86-16183
طاقم الطبي
١- بالتغذية المتوازنة والجيدة والتي تحتوي على جميع المقويات المطلوبة من الجسم
٢- بالرياضة البدنية اليومية
٣- بتقليل التدخين تدريجياً حتى الانقطاع عنه تدريجياً.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
24 أبريل 2010
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
كيف اتخلص من السمنة بأسرع وقت
هل كانت زيادة الوزن سريعة أم استغرقت سنين طويلة؟
ليست هناك طريقة سريعة و آمنة للتخلص من السمنة، علماً أن هناك العديد من الحميات التي تخفض الوزن بشكل سريع ولكنها في معظمها ذات آثار سلبية على الصحة و بعد ايقاف الحمية يزداد الوزن بشكل سريع وفي كثير من الاحيان يتجاوز الوزن المسجل عند بداية تطبيق الحمية
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
السلام عليكم أنا مدخن وأريد أيقاف التدخين ولكن لا أعلم كيف ! هل من مساعده ؟
استعمال علكة النيكوتين من الصيدلية
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
كيف اتخلص من اعراض الثمالة بعد شرب الخمر
بطل تشرب افضل واسرع طريقة للتخلص من الثمالة
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
كيف يمكن التخلص من التثدي باستعمال التمارين الرياضية
لا يمكن الحكم عن بعد، يجب معرفة حجم الثديين، ُرذا كانت صغيرة فمن الممكن ملئها بالعضلات، إما إذا كانت كبيرة فيجب عمل جراحة.راجع اختصاصي جراحة عامة.
سؤال من أنثى سنة 40
في صحة عامة
انا مصاب منذ 4 ايام و بدون اي اعراض و انا شخص مدخن و لم استطيع ايقاف الدخان و لكن...
التدخين يضعف من جهاز المناعه ويودي في اغلب الاحيان الي تضاعف الازمه الصحيه الموجوده...ومن الافضل ايقاف التخين تدريجيا الي حيث الوصول الي عدد صفر سجاره باليوم وتناول بعض الادويه التي تزيد من مناعتك مثل روتا سي اقراص ..قرص يوميا مرنين وتناول ايضا اقراص اميولانت مره واحده يوميا بعد وجبه الغداء وهذا سوف يرفع كثيرا من مناعتك لمقاومه اي ازمه صحيه حاليه ...والانتظار لحين ظهور اي عرض او فتره الي خمسه عشر يوما لعمل فحوصات للاطمءنان مثل صوره الدم كامله ونسبه الفريتين بالجسم ونسبه الزنك بالجسم ونسبه ال دي اتش بالدم واشعه مقطعيه علي الصدر في حين ظهور اعراض تنفسيه
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
انا اكثر من الملح فما الطريقة للحد من هذه العادة
اضافة الليمون بدل منه
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
كِيَفَيَةِ الُاٌخلُاْع ْعنَ الُتْدٌِخيَنَ
السلام عليكم ..
الارادة اهم شئ
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
كيف ازيد سمنة جسمي النحيف جدا خلال اقل من شهر
بالإضافة للإجابة السابقة ، عليك ممارسة الرياضة اليومية .
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
ما هو الوقت الصحيح لقياس الوزن؟ وهل الملابس تزيد الوزن على الميزان؟ وأود الاستفسار كيف اعرف وزني في الميزان عند...
بشكل عام لا يوجد وقت محدد لقياس الوزن يمكن القول أنه أفضل وقت، وينصح باختيار وقت محدد من اليوم لقياس الوزن بشكل دوري وعدم قياس الوزن في أوقات مختلفة، لضمان توفر نفس العوامل، مثل وقت الوجبات الغذائية والنشاط البدني.
يجدر الذكر أنه على الرغم من عدم وجود وقت محدد لقياس الوزن، ولكن ينصح العديد من الأطباء بقياس الوزن في الصباح الباكر بعد الاستيقاظ من النوم ودخول الحمام، لأن الوزن في هذا الوقت لن يتأثر بوجبة الإفطار أو بالنشاط البدني للشخص.
بالنسبة لسؤالك حول تسبب الملابس في زيادة الوزن فبالتأكيد تزيد الملابس من الوزن الظاهر على الميزان، وعلى سبيل المثال فإن الملابس الشتوية أثقل وزنًا من الملابس الصيفية، أما حول كيفية معرفة الوزن من على الميزان الذي يقيس بوحدة الباوند فإنه يتم تحويل الوحدة إلى كيلوغرام من خلال المعادلة الآتية:
- القيمة بالكيلو تساوي الوزن بالباوند مضروب في 0.4545
يتسائل بعض الأشخاص أيضًا حول كيف أعرف وزني عن طريق الجوال؟ وفي الحقيقة لا يوجد حتى الآن طريقة لقياس الوزن عن طريق الجوال دون وجود جهاز آخر مساعد للوقوف عليه لقياس الوزن.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
ما هي المشروبات التي تحسن رائحة الجسم؟ وهل يجب تجنب أطعمة محددة، لأني أعاني من رائحة الجسم الكريهة وسمعت أن...
أود الإشارة بداية أنه لا يوجد أنواع محددة من المشروبات تساهم في التخلص من الرائحة الكريهة في الجسم على الرغم من ادعاء البعض إمكانية شرب أنواع محددة من المشروبات للتخلص من رائحة العرق.
يجدر الذكر أنه في المقابل فإن شرب بعض المشروبات أو تناول بعض الأطعمة قد تم ربطه برائحة الجسم الكريهة لدى البعض، وقد تختلف هذه الأطعمة والمشروبات بين الأشخاص، لذلك يجب تحديدها من قبل الشخص وتجنبها، ومن أكثرها شيوعًا التي تحتوي على الآتي:
- الثوم.
- البصل.
- الكاري.
- الأطعمة التي تحتوي على الكبريت، مثل البروكلي، والكرنب.
أنصحك بمراجعة طبيب مختص في حال كانت الرائحة تفوق المعدلات الطبيعية فقد ترتبط رائحة الجسم الكريهة ببعض المشاكل الصحية، ومن النصائح التي تساهم أيضًا في تحسين رائحة الجسم ما يأتي:
- غسل الملابس بشكل دوري.
- استخدام مزيل عرق مناسب.
- تبديل الجوارب بشكل يومي.
- استخدام الملابس المصنوعة من القطن الطبيعي.
- الاستحمام بشكل دوري.
للمزيد:
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5734
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4812
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
626
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تعليقات الزائرين
لي 3 سنوات و انا ادخن و اريد الاقلاع عنه هل 3 سنوات كافية لالحاق الضرر في جسمي علما انني اتناول غذاء صحي و استهلك الاعشاب كمشروبات يوميا مع شرب الماء بكثرة
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره