تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...
سؤال من
ذكر 28 سنة
تغذية
لدي سمنه مفرطه من الدرجه الثانية وزني 125 وطولي 180 علما اني في اتم صحتي من حوالي سنتين واريد انقاص وزني ولا استطيع القيام بالتمارين ولا تنفع الحميه.لم يمنعني الطبيب...
أساسيات إنقاص الوزن النظام الغذائي الصحي و زيادة النشاط البدني و زيادة النشاط البدني لا تعني بالضرورة التمارين و الأساسيات تبقى الاهم و الأساس و بالضرورة هي ما قد تحدث التغيير إذا كانت بالشكل الصحيح ..ما عدا الأساسيات عبارة عن ثانويات لن تنفع بدونها و بالضرور قد تنفع في حال وجود الأساسيات .
أجاب عن السؤال
أخصائي تغذية احمد حماد
