من شهر أصبح عمري 13 وطولي 171 اعتبر طويل للي في عمري، ولكن الناس كلهم تقول إن الذين ينمون بسرعة في هذه المرحلة العمرية سوف يصبحون قصار بعد البلوغ أتمنى معرفة إن كان هذا صحيح أم لا طولي 171 وزني 50 طول الأب 170 طول الأم 158

تحياتي لك. يعتبر طولك (171 سنتيمتر) طويل لعمر 13 سنة، ولكن هذا شي إيجابي لا يدعو للقلق ؛ إذ تعد الوراثة أحد أبرز العوامل التي تؤثر في الطول، وبما أن طول والدك (170 سنتيمتر)، ووالدتك (158 سنتيمتر)، فإن طولك المتوقع أو التقديري هو 170.5 سنتيمتر، علمًا أنك قد تكون أطول أو أقصر بناءً على عوامل أخرى، مثل التغذية، والنوم، والنشاط البدني. بالنسبة لسؤالك حول ما إذا كان النمو السريع في مرحلة المراهقة يؤثر في الطول النهائي ، فإنه من الطبيعي أن يمر الذكور بطفرة نمو خلال مرحلة المراهقة، والتي قد تختلف من شخص لآخر، ويحدث خلالها زيادة كبيرة في الطول على مدى سنوات قليلة، كما أن النمو السريع لا يعني أن الطول النهائي سيكون أقل، فكما أوضحت سابقًا تؤثر عوامل عديدة فيه، وبالتالي النمو السريع في مرحلة معينة من العمر لا يعني بالضرورة أن نموك سيتوقف قريبًا. إليك بعض النصائح لدعم نمو العظام وزيادة الطول خلال مرحلة النمو: حافظ على التغذية السليمة المتوازنة، والتي تضمن حصولك على العناصر الغذائية الضرورية للنمو، ومنها: البروتين ، مثل اللحوم الخالية من الدهون، والدجاج، والأسماك، والبيض، والحليب، والبقوليات. الكالسيوم، مثل منتجات الألبان كالحليب، والأجبان، والزبادي، والخضروات الورقية كالسبانخ. فيتامين د، يمكن الحصول عليه من التعرض لأشعة الشمس، وكذلك من الأسماك الدهنية، مثل السلمون، وصفار البيض. الزنك، مثل اللحوم، والمكسرات، والبذور. الكربوهيدرات الصحية، مثل الشوفان، والأرز البني، والكينوا، والخضار، الفواكه. مارس التمارين الرياضية بانتظام، ومنها: تمارين التمدد، مثل اليوغا. التمارين الهوائية، مثل كرة السلة، والسباحة، والقفز على الحبل. تمارين القوة، مثل القرفصاء، والضغط. احرص على النوم من 8 - 10 ساعات يوميًا. حافظ على وضعية الجلوس والوقوف السليمة لتجنب الانحناء في العمود الفقري. ابتعد عن السلوكيات الخاطئة التي تؤثر سلبًا في النمو، مثل التدخين. تناول المكملات الغذائية لدعم نمو العظام بعد استشارة الطبيب. للمزيد: حساب الطول المحتمل وزن الطفل الطبيعي حسب العمر والطول

انا شاب طولي 170 و عمري 18 هل يمكن ان يزداد طولي اكثر من ذلك مع العلم أن طول والدي 180 و اغلب افراد العائلة اطول من ذلك

يتواصل زيادة الطول الى عمر ال21. ممارسه الرياضه والاكل الصحي يساهم في زيادة الوزن.

طول ابي 170 و طولي 160 هل من ممكن ان اصل طولي الى 190 او 180 عمري. 14 و يقولون في البلوغ لا تطويل الرجل و كيف يمكنني زياده طولي باسرع وقت قبل ما يتوقف طولي

ممارسة رياضه زي التعلق بشئ مرتفع عن طريق الامساك باليدين لفترة وممارسة تمارين الضغط بالنوم علي الارض والاعتماد علي الذراعين لتعديل القوام

السلام عليكم أنا فتاة عمري 18 سنة طولي 145سم قصيرة جدا لم يزداد طولي منذ بلغت في عمر 13 تقريبا . هل يمكن أن يزداد طولي؟ علما أن طول والدتي 155 ووالدي 168

تحياتي لكِ. من غير الممكن أن يزداد طولكِ بعد بلوغكِ سن الـ 18 ؛ إذ عادةً ما يتوقف الطول عن الزيادة لدى الإناث بعد 2 - 3 سنوات من البلوغ، ومع ذلك، أنصحكِ بما يأتي: استشيري طبيبكِ للتأكد من أن عملية النمو قد اكتملت تمامًا من خلال إجراء أشعة سينية للعظام، ففي حال لم تكن قد اكتملت، فمن المحتمل أن يكون لديكِ فرصة ضئيلة لزيادة الطول. اتبعي نظام غذائي صحي غني بالبروتين، و الفيتامينات ، والمعادن التي تدعم بنية العظام وقوتها، ومنها: اللحوم الحمراء والبيضاء. البيض. الحليب ومشتقاته. الحبوب الكاملة. الفواكه والخضروات. المكسرات والبذور. الدهون الصحية. مارسي التمارين الرياضية التي قد تساعدكِ على تحسين وضغية الجسم، مثل تمارين اليوغا. تناولي المكملات الغذائية في حال لم تحصلي على ما يكفي من العناصر الغذائية من الطعام، ولكن استشيري طبيبكِ أولًا. ارتدي الأحذية ذات النعال العالية، مما يجعلكِ تبدين أطول. حافظي على وضعية الجلوس والوقوف المستقيمة؛ لتجنب الانحناء في العمود الفقري، والذي قد يجعلكِ أقصر مما أنتِ عليه فعليًا. استشيري طبيبكِ حول الإجراءات الجراحية المتاحة لزيادة الطول، وما إذا كان يمكنكِ الخضوع إليها. للمزيد: علاج قصر القامة، للأطفال والبالغين طرق تطويل العظام، وأنواع أجهزة التثبيت

سؤال من ذكر 20 سنة

تغذية

عمري طولي

Q: عمري ١٧ و طولي ١٨١ سم طول والدي ١٨٧ سم و والدتي ١٥٥ سم هل من الممكن أن يزداد طولي وكم سيزداد

مرحبا، يمكن أن يزداد طولك لأن عمرك ما زال صغيراً والنمو يتم حتى سنوات المراهقة. ومن الصعب تحديد كم سيزداد طولك لأنه يتوقف على العوامل المختلفة، مثل الوراثة ونمط الحياة والتغذية. لكن يمكنك الحفاظ على نمو صحي بتناول غذاء صحي ومتوازن وممارسة الرياضة بانتظام. شكراً لاستفسارك.

Q: انا عمري 15وطولي 161cm وطول ابي 171-172وطول امي140-150 هل طولي توقف وعند كم سيصل طولي

ما زلت في مرحلة النمو و من المبكر معرفة الطول الذي ستصل اليه

Q: انا فتاه عمري 14 طولي 150 وزني 51 كم عدد السعرات الحراريه المسموحه للحميه

تعتمد السعرات الحرارية على الهدف .. تقليل الوزن او ثبات الوزن ؟! وتعتمد السعرات ايضا على مستوى النشاط البدني وشدة النشاط البدني ولا يجب ان تقل السعرات الحرارية عن 1200 سعره حرارية في اليوم

Q: انا عمري 21 سنة وطولي 158 شو هو الوزن بيناسب طولي وشكرا

55 وهناك عدة عواما اخرى يعتمد عليها تحديد الوزن الطبيعي

Q: السلام عليكم انا فتاة ابلغ من عمري 25 طولي 158 وزني 82 _ ما هو الوزن المناسب مع طولي؟_ كيف اخسر من وزني؟وشكرا

الوزن المناسب ما بين 54-62 كيلو غرام لخسارة الوزن استبدال الخبز الابيض بالخبز اسمر تناول 2-3 حبة فاكهة باليوم تناول الخضار مع كل وجبة تقليل من الدهون المستخدمة بالطبخ تناول 8-12 كوب من الماء ممارسة الرياضة على اقل 30 دقيقة

23 أبريل 2022

415

عمري 14 طولي 164.7 طول والدي 171 والدتي 158 كم من متوقع طولي

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور اغيد محمد بيريص

الغدد الصماء

ستلحق بطول والدك بإذن الله

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

24 أبريل 2022

لديك سؤال للطبيب؟

نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك

خلال 48 ساعة

أدخل سؤالك

سؤال من ذكر سنة 28

في تغذية

عمري ١٧ و طولي ١٨١ سم طول والدي ١٨٧ سم و والدتي ١٥٥ سم هل من الممكن أن يزداد طولي...

سؤال من ذكر سنة 21

في تغذية

انا عمري 15وطولي 161cm وطول ابي 171-172وطول امي140-150 هل طولي توقف وعند كم سيصل طولي

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

من شهر أصبح عمري 13 وطولي 171 اعتبر طويل للي في عمري، ولكن الناس كلهم تقول إن الذين ينمون بسرعة...

سؤال من أنثى سنة 19

في تغذية

أنا عمري 16 وطولي 162 ووزني 54 والدي طوله 188 والدتي 159. هل توقف طولي ماذا أفعل لكي أزيد طولي...

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

انا فتاه عمري 14 طولي 150 وزني 51 كم عدد السعرات الحراريه المسموحه للحميه

سؤال من ذكر سنة 22

في تغذية

انا شاب طولي 170 و عمري 18 هل يمكن ان يزداد طولي اكثر من ذلك مع العلم أن طول والدي...

سؤال من ذكر سنة 27

في تغذية

طول ابي 170 و طولي 160 هل من ممكن ان اصل طولي الى 190 او 180 عمري. 14 و يقولون...

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

السلام عليكم أنا فتاة عمري 18 سنة طولي 145سم قصيرة جدا لم يزداد طولي منذ بلغت في عمر 13 تقريبا...

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

انا عمري 21 سنة وطولي 158 شو هو الوزن بيناسب طولي وشكرا

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

السلام عليكم انا فتاة ابلغ من عمري 25 طولي 158 وزني 82 _ ما هو الوزن المناسب مع طولي؟_ كيف...

عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات

مقالات طبية

حقائق حول الانفلونزا

زكام

3 فبراير 2013

أخبار طبية

طبيب لبناني ينقذ طفلا من الموت

30 أكتوبر 2025

مقالات طبية

متى يتوقف طول البنت

متى يتوقف الطول عند البنات

16 يناير 2022

شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية

كمية الماء التي يوصى بشربها يوميًا

29 أبريل 2025

مشاكل صحية مرتبطة بالطقس الحار

29 أبريل 2025

كيفية التعامل مع رغبة الرضيع بأن يبقى محمولا

26 يوليو 2021

2335

عرض كل الفيديوهات الطبية

لديك سؤال للطبيب؟

نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك

خلال 48 ساعة

أدخل سؤالك

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

اسأل سينا الآن

أطباء متميزون لهذا اليوم

الدكتور طرطاق العموري

د. صونيا بوهيدل

د. عمار بوعو

د. لحرش عادل

د. حزام ابوصريمه

عرض كافة الأطباء

الأسئلة الأكثر تفاعلاً

سؤال من ذكر 21 سنة

علم الصيدلة

اي الفرق بين برشام بيونال و مارياجون و اورسو بلس والافضل بينهم لانزيمات الكبد المرتفعة

أجاب عن السؤال

د. دعاء المصري

سؤال من سنة

أمراض نسائية

هل عدم نزول دم الانغراس يعني عدم حدوث حمل

أجاب عن السؤال

الدكتور زهير الكيالي

سؤال من ذكر 16 سنة

تغذية

انا اعاني من مرض السكر و هو هل الكركديه مشروب مناسب لمريض السكر ام غير مناسب

أجاب عن السؤال

د. احمد مسلماني

سؤال من ذكر 32 سنة

الصحة الجنسية

انا اعاني من ادمان العادة السرية حتى من قبل الزواج ولم اتركها بعد الزواج بل زاد ادمانها واريد التخلص منها حاولت مرارا وتكرارا تركها لكن لا فائدة اعاود الرجوع اليها وانا اريد التخلص منها صراحة لانها اثرت بشكل على حياتي اليومية والاجتماعية والجسدية والنفسية وانا تعبت كتير

أجاب عن السؤال

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

سؤال من أنثى 38 سنة

الحمل والولادة

اكلت كبدة قبل ان اني حامل فهل تؤثر على الجنين

أجاب عن السؤال

د. محمد عمار

عرض كافة الأسئلة

سينا مساعدك الذكي جديد

أسئلة وإجابات طبية

المقالات الطبية

الحمل والولادة

رحلة الحمل خطوة بخطوة

الصحة النفسية

الطبي ماما

موسوعة الأدوية

الدليل الطبي

الأخبار الطبية

المختبرات الطبية

الحاسبات الطبية

الأوراق والأبحاث المنشورة

مصطلحات طبية

اختبر نفسك

حاسبة سعراتك الذكية

الصحة النفسية

عمري طولي

إجابات الأطباء على السؤال

التعليقات

كن الأول في مشاركة رأيك!

لديك سؤال للطبيب؟

عمري ١٧ و طولي ١٨١ سم طول والدي ١٨٧ سم و والدتي ١٥٥ سم هل من الممكن أن يزداد طولي...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

انا عمري 15وطولي 161cm وطول ابي 171-172وطول امي140-150 هل طولي توقف وعند كم سيصل طولي

من شهر أصبح عمري 13 وطولي 171 اعتبر طويل للي في عمري، ولكن الناس كلهم تقول إن الذين ينمون بسرعة...

أنا عمري 16 وطولي 162 ووزني 54 والدي طوله 188 والدتي 159. هل توقف طولي ماذا أفعل لكي أزيد طولي...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

انا فتاه عمري 14 طولي 150 وزني 51 كم عدد السعرات الحراريه المسموحه للحميه

انا شاب طولي 170 و عمري 18 هل يمكن ان يزداد طولي اكثر من ذلك مع العلم أن طول والدي...

طول ابي 170 و طولي 160 هل من ممكن ان اصل طولي الى 190 او 180 عمري. 14 و يقولون...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

السلام عليكم أنا فتاة عمري 18 سنة طولي 145سم قصيرة جدا لم يزداد طولي منذ بلغت في عمر 13 تقريبا...

انا عمري 21 سنة وطولي 158 شو هو الوزن بيناسب طولي وشكرا

السلام عليكم انا فتاة ابلغ من عمري 25 طولي 158 وزني 82 _ ما هو الوزن المناسب مع طولي؟_ كيف...

أحدث الفيديوهات الطبية

لديك سؤال للطبيب؟

الأكثر زيارة

سينا مساعدك الذكي جديد

أسئلة وإجابات طبية

المقالات الطبية

الحمل والولادة رحلة الحمل خطوة بخطوة

اكتشف الطبي

الصحة النفسية

الطبي ماما

موسوعة الأدوية

الدليل الطبي

الأخبار الطبية

المختبرات الطبية

الحاسبات الطبية

الأوراق والأبحاث المنشورة

مصطلحات طبية

اختبر نفسك

سينا مساعدك الصحي الذكي!

حاسبة سعراتك الذكية

الصحة النفسية

إجابات الأطباء على السؤال

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

التعليقات

كن الأول في مشاركة رأيك!

لديك سؤال للطبيب؟

عمري ١٧ و طولي ١٨١ سم طول والدي ١٨٧ سم و والدتي ١٥٥ سم هل من الممكن أن يزداد طولي...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

انا عمري 15وطولي 161cm وطول ابي 171-172وطول امي140-150 هل طولي توقف وعند كم سيصل طولي

من شهر أصبح عمري 13 وطولي 171 اعتبر طويل للي في عمري، ولكن الناس كلهم تقول إن الذين ينمون بسرعة...

أنا عمري 16 وطولي 162 ووزني 54 والدي طوله 188 والدتي 159. هل توقف طولي ماذا أفعل لكي أزيد طولي...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

انا فتاه عمري 14 طولي 150 وزني 51 كم عدد السعرات الحراريه المسموحه للحميه

انا شاب طولي 170 و عمري 18 هل يمكن ان يزداد طولي اكثر من ذلك مع العلم أن طول والدي...

طول ابي 170 و طولي 160 هل من ممكن ان اصل طولي الى 190 او 180 عمري. 14 و يقولون...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

السلام عليكم أنا فتاة عمري 18 سنة طولي 145سم قصيرة جدا لم يزداد طولي منذ بلغت في عمر 13 تقريبا...

انا عمري 21 سنة وطولي 158 شو هو الوزن بيناسب طولي وشكرا

السلام عليكم انا فتاة ابلغ من عمري 25 طولي 158 وزني 82 _ ما هو الوزن المناسب مع طولي؟_ كيف...

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

لديك سؤال للطبيب؟

الحمل والولادة

رحلة الحمل خطوة بخطوة

سينا مساعدك الصحي الذكي!