أسئلة واجابات طبية تغذية

 
سؤال من أنثى سنة
تغذية

طرق بسيطه لخسارة الوزن دون حصول ترهلات ؟

لتفادي حصول ترهلات عليك اتباع نظام رياضي و غذائي متوازن الطرق التي تؤدي الى خسارة سريعة بالوزن كالعمليات الشفط و تكميم المعده على الاغلب تترك ترهلات في الجسم لذلك ننصح بوضع برنامج متكلمل تسير عليه مدى الحياه

أجاب عن السؤال

الدكتور عامر وليد
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى سنة
تغذية

. عمري 18 سنة و وزني 97 كلغ و انا على هذا الوزن منذ ان كان عمري 12 سنة . كل صيف من هذه الأعوام السابقة أقوم بحمية قاسية و...

عمل بعض الفحوصات كالغدة الدرقية و عرض حالتك على طبيب تغذية قد يساعد في انقاص وزنك لكن عموما انقاص الوزن يحتاج المزيد من الصبر و الثبات على نظام غذائي و رياضي حتى يعاود الوزن بالنزول من اكثر اسباب عدم نزول الوزن قلة الحركة و كثرة تناول السكريات و الاملاح

أجاب عن السؤال

الدكتور عامر وليد
اجابة الطبيب arrow
سؤال من ذكر سنة
تغذية

كم سعرة حرارية للبطاطا المشوية بالفرن، وهل تناول البطاطا الحلوة بدون قشرتها الخارجية لا يفيد الجسم؟

يمكن أن يختلف عدد السعرات الحرارية في البطاطا المشوية بالفرن حسب حجمها والطريقة التي تم إعدادها بها. ومع ذلك، فإن متوسط ​​حجم بطاطا مشوية تحتوي على حوالي 150-200 سعرة حرارية.

 

أما بالنسبة للبطاطا الحلوة بدون قشرتها الخارجية، فهي تحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، مثل الألياف والفيتامينات والمعادن، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة، ولكن بشكل عام فإن إزالة القشرة الخارجية يمكن أن يؤدي إلى فقدان بعض العناصر الغذائية والألياف، وتزيد السعرات الحرارية في الوجبة عند إضافة الزبدة والسكر.

 

وبشكل عام، يمكن تناول البطاطا الحلوة بدون قشرتها الخارجية كجزء من نظام غذائي متوازن وصحي، ولكن يجب تناولها بكميات معتدلة وبدون إضافة مكونات غير صحية مثل السكر والزبدة.

 

للمزيد:

أجاب عن السؤال

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
اجابة الطبيب arrow
سؤال من ذكر سنة
تغذية

لماذا بدأت أفقد الشهية أصبحت أتناول وجبات خفيفة فقط و لا اشتهي أي وجبة رئيسية ارجو الرد بسرعة و شكراً

هنالك فترات تمر على الفرد كتلك و تزول، الخطورة اذ استمرت اكثر من شهرين، ربما انت قلق او هنالك شيء يشغلك. قم بشراء المكملات الغذائية 'multivitamins' و احرص على تناول حبة كل صباح او قبل الاكل (وجبة الغذاء) بنصف ساعة بهي كفيلة ان تفتح شهيتك

أجاب عن السؤال

أخصائية تغذية جيهان زروق
اجابة الطبيب arrow

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
 التصلب العصبي المتعدد.. مرض نادر الحدوث   مقالات طبية
الحوار النفسي أفضل علاج للحزن أخبار طبية
 آلام العضلات المزمن مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
ضعف الشهية play
سؤال من أنثى سنة
تغذية

انا شريت حليب صويا وجاتني حساسيه وغثيان وسهال وألم بطن هل استطيع ان استمر في حليب الصويا ام اتوقف عنه وهل يضرني اذا استمريت به وانا عندي مرض حامل مرض...

يبدو ان حليب الصويا لا يلائمك انصح بالتوقف عن استخدامه، جربي حليب البقر اذ لا يوجد حساسية منه، و هناك حليب اللوز يمكن تجربته

أجاب عن السؤال

أخصائية تغذية جيهان زروق
اجابة الطبيب arrow
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من ذكر 16 سنة

انا طالب و اريد تناول مكمل الاوميغا ٣ لتعزيز الذاكرة ني فعل ذلك دون استشارة طبيب للعلم انا ليس لدي مشاكل طبية و جل ما في الامر اني اريده لتحسين الذاكرة و لكنني لم استشر طبيبا فهل في ذلك ضرر مثلا ني تناول جرعة واحدة او اثنتين يوميا كمية قليلة دون استشارة طبيب

call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

أطباء متميزون لهذا اليوم