عندي وزن زائد ٢٠ كيلوا ما الطريقة المناسبة لتنزيل هذا الوزن وهل هناك أدوية تساعد على ذالك وشكراً
أجاب عن السؤال
أخصائية تغذية الاء العطعوطأجاب عن السؤال
أخصائية تغذية الاء العطعوطأجاب عن السؤال
أخصائية تغذية لما جاونيأجاب عن السؤال
الدكتور عامر وليدأجاب عن السؤال
الدكتور عامر وليديمكن أن يختلف عدد السعرات الحرارية في البطاطا المشوية بالفرن حسب حجمها والطريقة التي تم إعدادها بها. ومع ذلك، فإن متوسط حجم بطاطا مشوية تحتوي على حوالي 150-200 سعرة حرارية.
أما بالنسبة للبطاطا الحلوة بدون قشرتها الخارجية، فهي تحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، مثل الألياف والفيتامينات والمعادن، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة، ولكن بشكل عام فإن إزالة القشرة الخارجية يمكن أن يؤدي إلى فقدان بعض العناصر الغذائية والألياف، وتزيد السعرات الحرارية في الوجبة عند إضافة الزبدة والسكر.
وبشكل عام، يمكن تناول البطاطا الحلوة بدون قشرتها الخارجية كجزء من نظام غذائي متوازن وصحي، ولكن يجب تناولها بكميات معتدلة وبدون إضافة مكونات غير صحية مثل السكر والزبدة.
للمزيد:
أجاب عن السؤال
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشاأجاب عن السؤال
أخصائية تغذية جيهان زروقآخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أجاب عن السؤال
أخصائية تغذية جيهان زروقنخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكقاعده احس بخمول تعب وانام كثير وبعد كل آكله لازم اتعب وانام على طول كذا فا فكرت بسنتروم ولكن مادري يناسبني ولا وانا عندي التهاب معدة
أجاب عن السؤال
د. محمد خيريعندي نحف وزني ٣٨ وطولي ١٥٣ و ٢٥ وما سبب انسداد الشهيه وتساقط الشعر الشديد
أجاب عن السؤال
د. احمد مسلمانيعندي اشتباه قلة هرمون التستوستيرون بفحص قريب ايش فيه اكلات ترفع الهرمون طبيعيا
أجاب عن السؤال
د. احمد مسلمانيانا طالب و اريد تناول مكمل الاوميغا ٣ لتعزيز الذاكرة ني فعل ذلك دون استشارة طبيب للعلم انا ليس لدي مشاكل طبية و جل ما في الامر اني اريده لتحسين الذاكرة و لكنني لم استشر طبيبا فهل في ذلك ضرر مثلا ني تناول جرعة واحدة او اثنتين يوميا كمية قليلة دون استشارة طبيب
أجاب عن السؤال
الدكتور الصيدلاني صدام علي ...هل استخدم حبوب الخميره مع حبوب الزنك في ضرر الحمد لله لا اعاني من اي امراض
أجاب عن السؤال
د. احمد مسلماني
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية