أسئلة واجابات طبية تغذية

أحيانا تضاف على بعض المكملات الغذائية مايسمى بالـ anabolic steroids نعم..وهو مانخافه بالتحديد في المكملات الغذائية إذ أنه لا رقابة من ال FDA عليها..

قد تتطلب الأمور في بعض الأحيان اللجوء للطبيب المختص للتدخل الجراحي أو استخدام الليزر أو موجات خاصة من أجل شد وتحسين مظهر الجلد المترهل، خاصة في حال عدم نجاح الخطوات التالية التي تتطلب بعض الوقت والصبر والكثير من الالتزام:

• ممارسة التمارين الرياضية التي تعمل على بناء الكتلة العضلية، والتي تساعد في شد الجلد المترهل وتعزيز مرونة الجلد.
• استخدام الكريمات الخاصة التي تعمل على شد البشرة مثل الكريمات التي تحتوي على الكولاجين، أو الريتينويدات أو زيت بذور العنب وغيرها من المستحضرات.
• تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الكولاجين أو فيتامين سي والأحماض الأمينية الضرورية، فضلاً على فيتامين أ، وفيتامين د، وفيتامين هـ، والسلينيوم، والزنك وغيرها.
• ضرورة العمل على فقدان الوزن الزائد بشتى الطرق المتاحة سواء الرياضة، أو النظام الغذائي، أو العمليات الجراحية وغيرها.
• تدليك وعمل مساج للمنطقة المترهلة من الجلد باستخدام الكريمات المخصصة للتخلص من الترهلات الجلدية، حيث أنها تعمل على تعزيز الدورة الدموية في المنطقة وبالتالي تحسين مظهر الجلد المترهل.
• ضرورة تجنب التدخين بصورة نهائية.
• تجنب تعرض المنطقة لأشعة الشمس، واستخدام واقيات الشمس المناسبة في حال الحاجة للتعرض لأشعة الشمس.
• ضرورة الحفاظ على ترطيب الجسم وشرب كميات كافية من الماء.
• ضرورة ترطيب البشرة بشكل يومي ومنتظم.
• ضرورة استشارة الطبيب المختص حول الإجراءات الطبية المتاحة لشد الجلد المترهل، بما في ذلك ما يلي:

• التقشير الكيميائي.
• العلاج بالليزر من أجل تحفيز إنتاج الكولاجين.
• الإجراءات التي تعمل على تحفيز إنتاج الكولاجين من خلال الموجات فوق الصوتية.
• العلاج باستخدام الترددات الراديوية.
• العلاج باستخدام البوتوكس.

للمزيد:

• ترهل الجلد بعد شفط الدهون
• كيف تتجنب المرأة ترهل الجلد بعد الحمل؟

طبعا غير طبيعي فالمعدل المطلوب شرب ٨ اكواب يوميا وعدم شرب الماء يساعد على ظهور امراض مختلفة

الماء الصافي بحد ذاته مهم للجسم.. وخل التفاح مشكلته انه قد يصيب او يزيد من التهابات المعدة ولو كان هناك حاجة اليه فيجب ان يكون مخففا جدا... غير اني لست مع استبدال الماء الصافي بالماء المخلوط به طيلة الوقت

لا أحبذ الادوية مطلقا في التخسيس. حتى او كان المكتوب عنها انها امنة ولا ضرر منها.. لادواء في العالم ليست له آثار جانبية.. لذا اعتمدي الرياضة ونظام صحي قليل السعرات طرقا صحية للتخسيس ولا شيء مستحيل مع الارادة

ممكن ان يكون للوراثة دور..لكن تأكدي اولا من نشاط الغدة الدرقية حيث ان فرط نشاطها يؤدي الى قلة الوزن..ثم أكثري من تناول الطعام المفيد مقسما على 6 وجبات ..فقد تكون طاقتك المستهلكة أكبر من الطاقة التي تحصلي عليها من غذائك مما يؤدي الى ضعفك

يمكنك اللجوء لفاتح الشهية والمكملات الغذائية (ensure/ انشور) وحاولي التركيز في طعامك على الاطعمة العالية بالسعرات.