أسئلة واجابات طبية تغذية

57 كغ وزنك المثالي

يمكن تناول حبوب الكورن فليكس مع حليب قليل الدسم ومعلقة عسل نحل كوجبة خفيفة وصحية خلال الحمية، ولكن يجب تناولها بكميات معتدلة وفي إطار الحصص الغذائية المحددة للحمية.

 

تحتوي حبوب الكورن فليكس على نسبة عالية من الألياف الغذائية والكربوهيدرات المعقدة التي تساعد على الشعور بالشبع وتحافظ على مستويات السكر في الدم مستقرة، مما يساعد على التحكم في الوزن، كما أن الحليب القليل الدسم يحتوي على الكالسيوم والبروتين اللازمين لبناء العضلات والحفاظ على صحة العظام، ويحتوي العسل على مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المهمة.

 

أما بالنسبة لسؤالك عن مدى فائدة حبوب الكورن فليكس للكبار، فإنها تعتبر وجبة خفيفة صحية ومفيدة للكبار، حيث يمكن أن تساعد في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية وخفض مستويات الكوليسترول، كما أنها تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الجسم. ومع ذلك، يجب تناولها بكميات معتدلة وفي إطار الحصص الغذائية المناسبة للاحتياجات اليومية لكل فرد.

 

للمزيد:

• ما هو أفضل نظام غذائي لحرق الدهون الثلاثية؟
• أفضل نظام غذائي للنساء

اتباع حميه صحيه هو الحل الافضل

طبيبك اعلم بتفاصيل حالتك لذا عليكي إتباع برنامجه ونصائحه

للمزيد:

• تغذية الام أثناء الرضاعة الطبيعية
• كل ما تودين معرفته عن الرضاعة الطبيعية
• فوائد الرضاعة الطبيعية

يجب الاطلاع على كافه الفحوصات ليتم تحديد الحميه المناسبه حسب العمر و الطول و الحاله المرضيه. اولا الاهتمام بنقطتين علاج الالتهاب و تعديل قوه الدم انتظار قرار الطبيب فيما يخص الساركويد بحيث يقرر نوع العلاج او يقوم بزراعه رئه و اخذ بعين الاعتبار نوع الخلل بالغده الدرقيه و ما هي العمليه بالتحديد

تحياتي لكِ. لا يوجد ضرر من تناول التفاح بعد تغير لونه نتيجة تقطيعه وتركه فترة طويلة، طالما لم تظهر عليه علامات التلف الأخرى، مثل: العفن، والرائحة غير الطبيعية؛ إذ من الطبيعي أن يتغير لون التفاح بعد تقطيعه نتيجة تفاعل إنزيمات التفاح، مثل البوليفينول أوكسيداز مع المركبات الفينولية في التفاح، وهو ما يعرف بالأكسدة، مما يؤدي إلى ظهور التفاح باللون البني.

 

إذا كنتِ ترغبين في الحفاظ على مظهر التفاح لفترة أطول، اتبعي النصائح التالية:

• اغمري التفاح في ماء بارد مضاف إليه عصير ليمون أو أناناس؛ إذ يعمل فيتامين C في هذه العصائر على إبطاء عملية الأكسدة.
• انقعي قطع التفاح في الماء المغلي لبضع دقائق.
• غطي قطع التفاح بالسكر، أو العسل، أو الكراميل، أو شراب السكر.
• احفظي قطع التفاح في الثلاجة لتقليل سرعة الأكسدة.

الجدير ذكره، لا يتأثر التفاح بشكل كبير من حيث القيمة الغذائية بسبب الأكسدة، ولكنه قد يصبح أقل حلاوة. 

 

للمزيد:

• فوائد التفاح الغذائية والصحية
  
• تعرف على السعرات الحرارية في الفواكه