تسجيل دخول 
...وزني مغ لا استطيع اتباع رياضة هل الاقراص النحفة مضرة
17 فبراير 2015
1097
وزني 90 مغ لا استطيع اتباع رياضة هل الاقراص النحفة مضرة?
2
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
بالنسبة للادوية فنعم هي ليست صحية ولها اضرار جانبية لذلك ننصحك باتباع حمية باشراف اخصائي تغذية.. اما بالنسبة للرياضة فهي تساعد جدا في تنزيل الوزن اذا كنت لا تستطيع القيام بها لاسباب صحية فهنالك بعض التمارين البسيطة التي يمكنك القيام بها وانت جالس والتي من شأنها تحريك العضلات وتنشيطها لان العضلات هي التي تقوم بالحرق وانتاج الطاقة استشر اخصائي تغذية ليطلعك على هذه الحركات البسيطة ويخطط لك برنامجا غذائيا مناسبا
0
2015-02-17 23:30:58
![أخصائية تغذية سيرين البحيري]()
أخصائية تغذية سيرين البحيري
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-90-%D9%85%D8%BA-%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B7%D9%8A%D8%B9-%D8%A7%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D8%B9-%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9-%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%B1%D8%A7%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%AD%D9%81%D8%A9-%D9%85%D8%B6%D8%B1%D8%A9-364452
أخصائية تغذية سيرين البحيري
تغذية
بالنسبة للادوية فنعم هي ليست صحية ولها اضرار جانبية لذلك ننصحك باتباع حمية باشراف اخصائي تغذية.. اما بالنسبة للرياضة فهي تساعد جدا في تنزيل الوزن اذا كنت لا تستطيع القيام بها لاسباب صحية فهنالك بعض التمارين البسيطة التي يمكنك القيام بها وانت جالس والتي من شأنها تحريك العضلات وتنشيطها لان العضلات هي التي تقوم بالحرق وانتاج الطاقة استشر اخصائي تغذية ليطلعك على هذه الحركات البسيطة ويخطط لك برنامجا غذائيا مناسبا
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
17 فبراير 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
نعم مضرة بالإضافة إلى أنها تسبب اعادة اكتساب الوزن بمجرد التوقف عنها، الطريقة الصحيحة لنزول الوزن هي اتباع نظام غذائي مع رياضة منتظمة
0
2015-02-17 11:05:31
![أخصائية تغذية روعة اسليم]()
أخصائية تغذية روعة اسليم
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-90-%D9%85%D8%BA-%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B7%D9%8A%D8%B9-%D8%A7%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D8%B9-%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9-%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%B1%D8%A7%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%AD%D9%81%D8%A9-%D9%85%D8%B6%D8%B1%D8%A9-364452
أخصائية تغذية روعة اسليم
تغذية
نعم مضرة بالإضافة إلى أنها تسبب اعادة اكتساب الوزن بمجرد التوقف عنها، الطريقة الصحيحة لنزول الوزن هي اتباع نظام غذائي مع رياضة منتظمة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
17 فبراير 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
أبلغ من العمر 27 سنة ووزني 65كلغ و طولي 163 وأمارس الرياضةو نظام غذائي نباتي أريد استعمال حبوب Xenical أورليستات...
حسب رأيي لا يوجد حاجه لتناول اي حبوب لانقاص الوزن ربما يكون لها اعراض جانبيه... مفضل تخفيف كمية الغذاء والكف عن الطعام قبل الشبع مع ممارسة الرياضه اليوميه سينقص وزنك حتى4 كغم تدريجيا. . وليس اكثر... لان لايعكس الوزن دائما حيث هذا يتعلق بكثافة العضلات وخاصة عند ممارسي الرياضه.ممكن ان لا ينقص الوزن كثيرا لكن تشد عضلات الجسم وهذا صحي جدا..
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم اريد حمية غذائية لانقاص 10 كيلو في شهرين وما هي الرياضات المساعة وهل رياضة كمال الاجسام مفيدة ام...
اولا يجب تحديد الطول والوزن وبعض القياسات الاخرى لتحديد احتياجاتك ليخطط لك حمية غذائية, ويمكنك خسارة هذا الوزن خلال هذه الفترة, يمكنك ممارسة مختلف انواع الرياضة كالمشي والجري والسباحة والايروبك وركوب الدراجات, المهم ان تكون لمدة لا تقل عن 45 دقيقة 5 مرات اسبوعيا على الاقل وزيادة هذه المدة بالتدريج, يفضل البدء بكمال الاجسام بعد خسارة الوزن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اعاني من زيادة في الوزن ب 8 كلغ على الوزن المثالي امارس المشي لمدة 30د يوميا لا اعتمد حمية افكر...
كل ادوية تخفيف الوزن لها اضرار جانبيه خطيره لذا يجب عدم تناولها واتباع نظام غذائي صحي مع التمارين الرياضية
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أعاني من الوزن الزائد وأرغب في استخدام أدوية التخسيس، فهل تكفي أدوية خسارة الوزن دون حمية غذائية؟
بداية أود التوضيح أنه لا ينصح بتناول أي أدوية لخسارة الوزن دون استشارة الطبيب المختص، ولا ينصح أيضًا بالاعتماد على الأدوية فقط دون اتباع حمية غذائية صحية وممارسة الرياضة.
بناءً على ما تم توضيحه يجب أن تكون الحمية الغذائية وممارسة النشاط البدني جزءًا من أي خطة لفقدان الوزن، ويمكن لبعض الأدوية المساعدة في تحفيز خسارة الوزن، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي نوع من الأدوية للتخسيس، فلا تناسب جميع الأشخاص.
ينصح أيضًا في حال الرغبة بخسارة الوزن باستشارة أخصائي تغذية، لأن فقدان الوزن بشكل عشوائي قد يؤدي إلى عدم تناسق شكل الجسم، ويقوم أخصائي التغذية بتحديد نظام غذائي مناسب لحالتك الصحية، واختيار التمارين الرياضية التي تناسب شكل الجسم لديك ومراكز تجمع الدهون.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا شاب اتبع حمية لانقاص وزني هل استطيع استخدام السكرين الموجود في الصيدليات بدلا عن السكر العادي لاني احب القهوة...
نعم يمكنك إستخدامه و هو لا يحتوى على سعرات
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
علما ان طولي (مراهقة) عمري 15 سنة طولي 153 سم ووزني 60غ هل احتاج حمية غدائية اذا كان نعم احيلوني...
يمكنك خسارة 7-8 كيلو لتصلي الى الوزن الطبيعي, عليك اولا الابتعاد عن الوجبات السريعة والشبيس والحد من تناولها والتقليل من السكر عند تناول المشروبات كالشاي وغيره, التقليل من الحلويات والدهون كالكيك والكريما والاطعمة المقلية والتركيز على الاطعمة الطازجة كالخضار والفواكه زايضا ممارسة الرياضة يفضل ان تكون 4-5 مرات اسبوعيا بما لا يقل عن 45 دقيقة يوميا. وانصحك بالابتعاد عن اي حمية قاسية او من مصدر غير معروف فجسمك في مرحلة نمو ويحتاج العديد من العناصر الغذائية
سؤال من أنثى سنة 31
في تغذية
انا فتاة عمري 23 سنه وزني 88 وطولي 152 اتبع حميه 1200 سعره وامارس الرياضة لمدة ساعه يوميا.هل يمكنني تناول...
لاننصح بتناول بتناول حبوب!! يمكك الاعتماد على الشاي الاخضر الطبيعي فشربه يزيد معدل الحرق لديكي ،، ولا يوجد حاجة بتناول الحبوب مادمتي تعتدمدين على غذاء صحي وممارسة الرياضة فهذه الطريقة الصحيحة لانقاص الوزن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عمري 24 سنة ووزني 52 لاعاني من الوزن الزائد والعب رياضة ولاراريد ان يزداد وزني اكثر طولي 156 اخد حبوب...
نعم يفضلالتوقف عنها لان لها اثار جانبية اكثر من السكر الطبيعي
سؤال من ذكر سنة 23
في تغذية
وزني ١٠٥ حاب اعمل حمية غذائية لمدة ٤ اشهر هل ممكن انزل ٨٥ كيلو مع ممارسة رياضة المشي نصف ساعة...
عزيزي خلال 4اشهر تستطيع ان تخسر 20 كغم من وزنك . يجب ان يكون من ضمن غذائك التمر والفواكه والحليب مع شرب الشاي الاخضر والزنجبيل واللبن الرائب هذه اطعمة اساسية يوميا .
الغي الخبز تماما واستبدله بالرز المسلوق. اشرب 3 لتر من المياه يوميا. والمشي نصف ساعة يوميا
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف اخسر الوزن الزائد علما انني لا اتناول السكريات انا اتناول 3 وجبات يوميا بانتضام لكن وزني زائد جدا طولي149...
لخسارة الوزن الزائد
أولا
نظام غذائي صحي مناسب يساعد على تخفيف الوزن الزائد
ثانيا
برنامج رياضي منتظم ومستمر وخفيف يعتمد على المشي بشكل أساسي
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5584
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3408
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
987
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره