طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

menu موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
search-icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية الدليل الطبي
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

ه وزنيو طولي ولا اعاني من اي مرض هل تنصحني بدخول جسم لبناء عضلات و اخد

ه وزنيو طولي ولا اعاني من اي مرض هل تنصحني بدخول جسم لبناء عضلات و اخد
icon 14 يناير 2016
icon 1243
دكتوره وزني40و طولي1.54ولا أعاني من اي مرض هل تنصحني بدخول جسم لبناء عضلات و اخد حبوب سيبتادين كم مره في اليوم بليز
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

بناء العضلات مفيدة جدا .. ولكن انصحك يكون بطريقة طبيعية 0 2016-01-15 19:15:34
أخصائي تغذية جاسر البربري
أخصائي تغذية جاسر البربري
تغذية
بناء العضلات مفيدة جدا .. ولكن انصحك يكون بطريقة طبيعية
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 15 يناير 2016
altibbi logo
question_answer_inread_text_new_ksa احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة. question_answer_inread_url_new_ksa

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

ارسل التعليق
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

السلالم عليكم دكتور اريد ان انقص من وزني 86 وطولي165 هل يو جد حبوب تساعد في دلك ولا اي شي...

حسب الوزن والطول المعطى فإن مؤشر كتلة الجسم 31.6 كغ/ متر مربع وهذا يعني أنك تعاني من السمنة، ويمكن اتباع النصائح التالية لتخفيف الوزن لتجنب الإصابة بأي أمراض خطيرة مع ضرورة مراعاة استشارة الطبيب وأخصائي التغذية لوضع برنامج غذائي وخطة علاجية مناسبة:

  • التقليل من تناول  السكر والنشويات والأغذية المصنعة والأطعمة المعلبة.
  • تناول 2-3 وجبات غذائية متكاملة يومياً تحتوي على البروتينات، الكربوهيدرات، والدهون الصحية.
  • ممارسة التمارين الرياضية بما لا يقل عن 3 مرات في الأسبوع.
  • شرب كميات كافية من المياه.
  • الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.
  • عدم تخطي وجبة الإفطار لتجنب فقدان العناصر الغذائية الأساسية.
  • الالتزام بالوقت المحدد للوجبات اليومية.
  • تناول الفواكه والخضروات بشكل منتظم.
  • استشارة الطبيب حول الحاجة لاستخدام الأدوية التي تحتوي على المادة الفعالة أورليستات.
  • استشارة الطبيب حول الحاجة لاستخدام الأدوية التي تحتوي على المادة الفعالة ليراجلوتيد بعد التأكد من أنك لا تعاني من أي مشاكل صحية او وجود تاريخ عائلي لبعض الأمراض تمنع من الاستخدام.
  • استشارة الطبيب حول المكملات الغذائية التي تحتوي على كيتونات التوت، القهوة الخضراء، مستخلص الشاي الأخضر أو غيرها.

للمزيد:

المرجع:

سؤال من ذكر سنة 32

في تغذية

كيفية تناول حبوب دكتور سيزار لزيادة الوزن قبل الطعان ام بعد و كم حبه في اليوم وشيئ أخر لايوجد شهيه...

للنحافة اسباب عديدة و لمعرفة السبب الرئيسي لا بد من التقييم الصحي و التغذوي و عليه يتسنى اعطاء النصيحة المناسبة .في العادة تكتب طريقة الاستخدام و الجرعات على عبوة المكملات الغذائية 

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

انا فتاة 21سنة وزني 40 اعاني من نقص في الوزن وهذايخجلني ذهبت عند الدكتور قالت انني لا أعاني من اي...

كم الطول. يجب زيادة الوزن وذلك لان نقص كمية الطعام ستقلل من النوعية المتناولة و بالتالي بكمية الفيتامينات و المعادن المتناولة. اتبعي تعليمات الطبيب و امنحي جسمك الوقت للاستجابة فزيادة الوزن تحتاج الى وقت

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

دكتوره استخدم دواءmystro xr 750 لكي انحف ولا اعاني من داء السكر هل يساعدني على ان انحف وشكرا

استخدام خاطئ للدواء ...الدواء لخفض سكر الدم ومن الخاطئ استعماله للتنحيف حيث من الممكن ان يسبب اعراض خطيرة... يجب اللجوء الى طرق اكثر امنا كالحمية والرياضة وادوية كابتة الشهية مثل تلك الحاوية على البران مثلا ...هناك ادوية كثيرة اكثر امنا للمساعدة

سؤال من أنثى سنة 28

في تغذية

اعاني من زيادة لي الوزن وهل ينفع اخد ابرة ساكسيندا بدون تحاليل او في حل بديل انا امشي بي استمرار...

اهلا وسهلا اختى الكريمة الوزن الزائد عندك حوالي ٣٠ كجم ودي تعتبر سمنة مفرطة هتأثر تأثير كبير على عملية التنفس والربو لا انصحك بأي ابر او مكملات الافضل هو التنظيم التغذوى الفوري مع المشي يوميا حوالي ٤٥د. تحياتي
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
فوائد البقدونس
حب الشباب
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
اعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب
اطفال الانابيب
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة