تسجيل دخول 
...هل يشرب الماء باردا ام دافئا للرجيم و هل عند خلط الحليب مع الشاي مضر للصحة ام مفيد
28 فبراير 2017
3095
هل يشرب الماء باردا ام دافئا للرجيم و هل عند خلط الحليب مع الشاي مضر للصحة ام مفيد
2
24 أغسطس 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
ينصح دائماً بشرب ماء معتدل الحرارة بشكل عام إلا أن الماء عند شربه بارداً فإن الجسم سيسعى لاستعادة الحرارة التي فقدها عن طريق دخول سائل بارد إلى الجسم مما يحفز ارتفاع عمليات الأيض لفترة بسيطة فيتم حرق بعض السعرات الحرارية الإضافية.
ولكن يجب العلم أن ذلك لا يعمل على حرق إلا كمية طفيفة من السعرات ويوجد آراء تشير لعدم وجود فرق بين الماء البارد والساخن لخسارة الوزن. وإنما لجسم صحي يجب شرب كمية كافية من الماء.
ويوجد العديد من النصائح الأخرى المفيدة لخسارة الوزن أكثر من درجة حرارة ماء الشرب مثل:
- الحرص على تناول وجبة الإفطار.
- ممارسة نشاط بدني بشكل يومي.
- الابتعاد عن الاغذية والمشروبات عالية السعرات الحرارية ولكن لا تشعر الشخص بالشبع مثل العصائر، والمشروبات الغازية، والحلويات.
- اتباع نظام الصيام المتقطع.
- تناول وجبات متكاملة العناصر.
- إضافة البروتين لأغلب الوجبات.
وبالنسبة لإضافة الحليب للشاي، فيجب العلم بأنه غير مضر وإنما يسبب تعطيل الاستفادة من خصائص وميزات كل من الشاي والحليب، لذا يفضل عدم خلطهم بشكل دائم للاستفادة من ميزات الشاي وفوائد الحليب. حيث أن الشاي تحتوي على مركبات مضادة للأكسدة تحافظ على صحة القلب وتقي من الإصابة بالسرطان، وبالقابل فإن الحليب غني بعناصر غذائية ضرورية لنمو العظام مثل الكالسيوم والبوتاسيوم.
ولكن يجب العلم أن الدراسات التي أجريت على خلط الشاي والحليب محدودة، إلا أن بعضها يشير إلى أن البروتينات في الحليب قد تتداخل مع عمل مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي وتؤثر على امتصاصها والبعض الآخر يشير لعدم وجود أي تأثير على الإطلاق.
للمزيد:
0 2017-03-10 18:07:42الدكتورة رغد جبر
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D9%8A%D8%B4%D8%B1%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%AF%D8%A7-%D8%A7%D9%85-%D8%AF%D8%A7%D9%81%D8%A6%D8%A7-%D9%84%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85-%D9%88-%D9%87%D9%84-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%AE%D9%84%D8%B7-917550
الدكتورة رغد جبر
طب عام
ينصح دائماً بشرب ماء معتدل الحرارة بشكل عام إلا أن الماء عند شربه بارداً فإن الجسم سيسعى لاستعادة الحرارة التي فقدها عن طريق دخول سائل بارد إلى الجسم مما يحفز ارتفاع عمليات الأيض لفترة بسيطة فيتم حرق بعض السعرات الحرارية الإضافية.
ولكن يجب العلم أن ذلك لا يعمل على حرق إلا كمية طفيفة من السعرات ويوجد آراء تشير لعدم وجود فرق بين الماء البارد والساخن لخسارة الوزن. وإنما لجسم صحي يجب شرب كمية كافية من الماء.
ويوجد العديد من النصائح الأخرى المفيدة لخسارة الوزن أكثر من درجة حرارة ماء الشرب مثل:
- الحرص على تناول وجبة الإفطار.
- ممارسة نشاط بدني بشكل يومي.
- الابتعاد عن الاغذية والمشروبات عالية السعرات الحرارية ولكن لا تشعر الشخص بالشبع مثل العصائر، والمشروبات الغازية، والحلويات.
- اتباع نظام الصيام المتقطع.
- تناول وجبات متكاملة العناصر.
- إضافة البروتين لأغلب الوجبات.
وبالنسبة لإضافة الحليب للشاي، فيجب العلم بأنه غير مضر وإنما يسبب تعطيل الاستفادة من خصائص وميزات كل من الشاي والحليب، لذا يفضل عدم خلطهم بشكل دائم للاستفادة من ميزات الشاي وفوائد الحليب. حيث أن الشاي تحتوي على مركبات مضادة للأكسدة تحافظ على صحة القلب وتقي من الإصابة بالسرطان، وبالقابل فإن الحليب غني بعناصر غذائية ضرورية لنمو العظام مثل الكالسيوم والبوتاسيوم.
ولكن يجب العلم أن الدراسات التي أجريت على خلط الشاي والحليب محدودة، إلا أن بعضها يشير إلى أن البروتينات في الحليب قد تتداخل مع عمل مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي وتؤثر على امتصاصها والبعض الآخر يشير لعدم وجود أي تأثير على الإطلاق.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
10 مارس 2017
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
الماء العادي ما يفرق
شاي مع الحليب عزيزتي هو يلغي فائده الحليب
2
2017-03-01 13:48:09
![أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه]()
أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D9%8A%D8%B4%D8%B1%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%AF%D8%A7-%D8%A7%D9%85-%D8%AF%D8%A7%D9%81%D8%A6%D8%A7-%D9%84%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85-%D9%88-%D9%87%D9%84-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%AE%D9%84%D8%B7-917550
أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه
تغذية
الماء العادي ما يفرق
شاي مع الحليب عزيزتي هو يلغي فائده الحليب
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
1 مارس 2017
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 32
في تغذية
هل شرب الماء الدافئ بالليمون علي غير ريق في الصباح مفيد للجسم ام ضار ؟ وان كان مفيد فما فوائده...
ماء عادي بدرجه حراره الغرفه مع ليمون
يساعد على طرد سموم الجسم و و إنقاص الوزن
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل شرب كوب شاي الاخضر على الريق مفيد ام مضر؟
شرب الشاي الاخضر عالريق ليس له مضار
سؤال من أنثى سنة 47
في تغذية
هل صحيح ان إضافة الشاي للحليب تمنع الاستفادة من الحليب؟ وهل شراب الحليب مع الشاي مفيد؟
لا، لن تؤثر إضافة الشاي إلى الحليب على فوائده الصحية، فعلى الرغم من أن إضافة الشاي إلى الحليب قد تحد قليلًا من إمكانية امتصاص الكالسيوم من الحليب ولكن بنسبة محدودة جدًا ولا تؤثر في فوائد الحليب بشكل عام.
يجدر الذكر أن مشروب الحليب مع الشاي يعد من المشروبات المفيدة والمنشطة للجسم في حال تم استهلاكه بكميات معتدلة، ويجب مراعاة كمية السكر المضافة في الشراب، حيث إن السكر يمكن أن يضيف سعرات حرارية زائدة إلى الشاي مع الحليب ويزيد من مستوى السكر في الدم وفرص اكتساب الوزن.
عليك في جميع الأحوال اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وعدم الإفراط في شرب الشاي مع الحليب أو أي من المشروبات والأطعمة الأخرى للمحافظة على الصحة العامة والوقاية من المشاكل الصحية.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
خلط البيض النيئ مع الحليب في الصباح هل هو مفيد او مضر
لا أنصح به , لأن البيض النيئ قد يحتوي على بكتيريا السالمونيلا التي لا تموت إلا بدرجة الغليان, وتؤثر سلبا على صحة الإنسان.
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل الشاي الاخضر مع الزنجبيل يضر ام لا
تناولهم باعتدال لا يضر
سؤال من أنثى سنة 33
في تغذية
هل شرب النسكافيه المضاف اليه حليب بعد الطعام بنصف ساعه يؤثر على امتصاص الجسم للفيتامينات والمعادن كما هو الشاي .....
شرب النسكافيه لا يمنع امتصاص الجسم للفيتامينات و المعادن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
د .هل فعلا ماء الورد يسمن مع الشرب بالماء العادي على الريق
لا يؤدي شرب ماء الورد مع الماء إلى زيادة الوزن بل يساعد على فقدان الوزن بشكل أسرع.
للمزيد: كيفية زيادة الوزن بطريقة صحية
المرجع: Drinking Rose Water for Weight Loss
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل صحيح ان خلط الزنجبيل و القرفه معاً و تناولهم كمشروب مضر؟؟ لاني سمعت انوا كذا مضر و لكن اذا...
لامانع من خلطهم عزيزتي
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل شرب القرفة بالعسل يوميا قبل النوم ينحف وهل الاستمرار عليه له اثار سلبية وايضا كثرة اضافة الكركم الى الطعام...
- القرفة بحد ذاتها مشروب حراري, أي انها تساعد على حرق سعرات حرارية عن طريق تسريع العمليات الأيضية للجسم, اي تساعد على تنحيف الجسم.
- أما بالنسبة للعسل فليس له ربط بهذا المشروب الا ان كانت بديل عن السكر للحلاوة, ويفضل ان تشرب القرفة بلا سكر أو عسل.
- المواظبة على مشروب القرفة - مع العسل أو بدونه - جيد لنتائج في خسارة الوزن حيث ان تسريع العمليات الأيضية تحتاج الى وقت -شهور- ,لكن طبيعة هذه المواظبة تكون مناسبة بحدود 3 أيام/الاسبوع تقريبا, فلا ضرر من ذلك.
- نعم/كثرة اضافة الكركم ضار.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل مشروب الزنجبيل مع الشاي الاخضر يفيد في نقص الوزن؟ وهل يجب شربه بعد الاكل ام قبله؟ وكم كاس في...
اصفرار الاسنان يعتمد بداية على ما يتناوله الشخص من مشروبات مثل الشاي القهوه العصائر الغازيه الملونه العادات السيئه مثل التدخين التنباك الشيشه تجنبها يتجنبك الصفار
موقع الطبي للمعلومات الصحية والاستشارات الطبية | أمراض، أدوية وعلاج
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
7488
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
17779
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3817
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره