تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل يشرب الماء باردا ام دافئا للرجيم و هل عند خلط الحليب مع الشاي مضر للصحة ام مفيد
28 فبراير 2017
3778
هل يشرب الماء باردا ام دافئا للرجيم و هل عند خلط الحليب مع الشاي مضر للصحة ام مفيد
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2017-02-28T19:40:25+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
ينصح دائماً بشرب ماء معتدل الحرارة بشكل عام إلا أن الماء عند شربه بارداً فإن الجسم سيسعى لاستعادة الحرارة التي فقدها عن طريق دخول سائل بارد إلى الجسم مما يحفز ارتفاع عمليات الأيض لفترة بسيطة فيتم حرق بعض السعرات الحرارية الإضافية.
ولكن يجب العلم أن ذلك لا يعمل على حرق إلا كمية طفيفة من السعرات ويوجد آراء تشير لعدم وجود فرق بين الماء البارد والساخن لخسارة الوزن. وإنما لجسم صحي يجب شرب كمية كافية من الماء.
ويوجد العديد من النصائح الأخرى المفيدة لخسارة الوزن أكثر من درجة حرارة ماء الشرب مثل:
- الحرص على تناول وجبة الإفطار.
- ممارسة نشاط بدني بشكل يومي.
- الابتعاد عن الاغذية والمشروبات عالية السعرات الحرارية ولكن لا تشعر الشخص بالشبع مثل العصائر، والمشروبات الغازية، والحلويات.
- اتباع نظام الصيام المتقطع.
- تناول وجبات متكاملة العناصر.
- إضافة البروتين لأغلب الوجبات.
وبالنسبة لإضافة الحليب للشاي، فيجب العلم بأنه غير مضر وإنما يسبب تعطيل الاستفادة من خصائص وميزات كل من الشاي والحليب، لذا يفضل عدم خلطهم بشكل دائم للاستفادة من ميزات الشاي وفوائد الحليب. حيث أن الشاي تحتوي على مركبات مضادة للأكسدة تحافظ على صحة القلب وتقي من الإصابة بالسرطان، وبالقابل فإن الحليب غني بعناصر غذائية ضرورية لنمو العظام مثل الكالسيوم والبوتاسيوم.
ولكن يجب العلم أن الدراسات التي أجريت على خلط الشاي والحليب محدودة، إلا أن بعضها يشير إلى أن البروتينات في الحليب قد تتداخل مع عمل مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي وتؤثر على امتصاصها والبعض الآخر يشير لعدم وجود أي تأثير على الإطلاق.
للمزيد:
0 2017-03-10T18:07:42+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D9%8A%D8%B4%D8%B1%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%AF%D8%A7-%D8%A7%D9%85-%D8%AF%D8%A7%D9%81%D8%A6%D8%A7-%D9%84%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85-%D9%88-%D9%87%D9%84-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%AE%D9%84%D8%B7-917550#answer-0
ينصح دائماً بشرب ماء معتدل الحرارة بشكل عام إلا أن الماء عند شربه بارداً فإن الجسم سيسعى لاستعادة الحرارة التي فقدها عن طريق دخول سائل بارد إلى الجسم مما يحفز ارتفاع عمليات الأيض لفترة بسيطة فيتم حرق بعض السعرات الحرارية الإضافية.
ولكن يجب العلم أن ذلك لا يعمل على حرق إلا كمية طفيفة من السعرات ويوجد آراء تشير لعدم وجود فرق بين الماء البارد والساخن لخسارة الوزن. وإنما لجسم صحي يجب شرب كمية كافية من الماء.
ويوجد العديد من النصائح الأخرى المفيدة لخسارة الوزن أكثر من درجة حرارة ماء الشرب مثل:
- الحرص على تناول وجبة الإفطار.
- ممارسة نشاط بدني بشكل يومي.
- الابتعاد عن الاغذية والمشروبات عالية السعرات الحرارية ولكن لا تشعر الشخص بالشبع مثل العصائر، والمشروبات الغازية، والحلويات.
- اتباع نظام الصيام المتقطع.
- تناول وجبات متكاملة العناصر.
- إضافة البروتين لأغلب الوجبات.
وبالنسبة لإضافة الحليب للشاي، فيجب العلم بأنه غير مضر وإنما يسبب تعطيل الاستفادة من خصائص وميزات كل من الشاي والحليب، لذا يفضل عدم خلطهم بشكل دائم للاستفادة من ميزات الشاي وفوائد الحليب. حيث أن الشاي تحتوي على مركبات مضادة للأكسدة تحافظ على صحة القلب وتقي من الإصابة بالسرطان، وبالقابل فإن الحليب غني بعناصر غذائية ضرورية لنمو العظام مثل الكالسيوم والبوتاسيوم.
ولكن يجب العلم أن الدراسات التي أجريت على خلط الشاي والحليب محدودة، إلا أن بعضها يشير إلى أن البروتينات في الحليب قد تتداخل مع عمل مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي وتؤثر على امتصاصها والبعض الآخر يشير لعدم وجود أي تأثير على الإطلاق.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
10 مارس 2017
الماء العادي ما يفرق
شاي مع الحليب عزيزتي هو يلغي فائده الحليب
2
2017-03-01T13:48:09+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D9%8A%D8%B4%D8%B1%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%AF%D8%A7-%D8%A7%D9%85-%D8%AF%D8%A7%D9%81%D8%A6%D8%A7-%D9%84%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85-%D9%88-%D9%87%D9%84-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%AE%D9%84%D8%B7-917550#answer-1
الماء العادي ما يفرق
شاي مع الحليب عزيزتي هو يلغي فائده الحليب
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
1 مارس 2017
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
خلط البيض النيئ مع الحليب في الصباح هل هو مفيد او مضر
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كلنا نعلم ام القمح مفيد للرجيم لكن سؤالي هل اكل خبز القمح بكمية كبيرة مضر للرجيم، وهل خبز القمح يزيد...
سؤال من ذكر سنة 22
في تغذية
هل شرب 6 أكواب من الحليب مضر ام مفيد كلاعب كمال الاجسام؟؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل خلط الحليب مع القهوة يسبب الغازات؟ وهل الشاي بالحليب يسبب الكرش؟
سؤال من أنثى سنة 48
في تغذية
هل صحيح ان إضافة الشاي للحليب تمنع الاستفادة من الحليب؟ وهل شراب الحليب مع الشاي مفيد؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم هل شرب الماء مع القليل من الملح مفيد او مضر للصحة.. استشرت طبيبة اعشاب ونصحتني ان اكثر من...
سؤال من ذكر سنة 45
في تغذية
اتناول دواء فاتح للشهية اسمه GEEDEXA _(dexemathasone (tablets BP 05 mg هل هو مضر للصحة ام لا
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل خلط الزنجبيل مع القرفه مضر ؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل شرب كوب شاي الاخضر على الريق مفيد ام مضر؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل مسحوق النسكويك (nesquik) مفيد ام مضر ؟؟؟ وهل يغني عن الحليب العادي ؟؟؟ هل حقا له مضار مثل حصوى...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
19531
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين