هل وقت محدد لتناول المكسرات مع العسل و هل تناول ملعقه من هذه الخلطه في

لا يوجد وقت محدد لتناول المكسرات مع العسل، ولا يسبب تناولها في الصباح اية أضرار.

توفر المكسرات مع العسل العديد من الفوائد الصحية للجسم، فهي تحتوي على البروتينات، والكربوهيدرات، والألياف، وهي غنية أيضاً بالفيتامينات والمعادن.

كما أن العسل يحتوي على مضادات الأكسدة، التي تحافظ على صحة القلب والشرايين وتحافظ على المستويات الطبيعية للكوليسترول في الجسم. 

لكن تحتوي المكسرات مع العسل على كمية أكبر من السكر التي تحتويها المكسرات النيئة أو المحمصة، لذلك يجب عدم الإكثار منها لتجنب السمنة، لذا يجب عدم استهلاك أكثر من 50 غراماً من المكسرات مع العسل، ويمكن تناولها كوجبة خفيفة خلال اليوم، أو إضافتها إلى الأطباق المفضلة، أو تناولها في الصباح.

للمزيد:

• فوائد العسل على الريق
• انواع المكسرات وفوائد المكسرات
• فوائد اللوز والفستق للجنس

المراجع:

• Are Honey Roasted Nuts Healthy
• Honey, Almonds Lower Cholesterol
• Are Honey Roasted Nuts Healthy