طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن
sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

sina-logo
سينا مستشارك الصحي الذكي

اسأل، استفسر، واطمئن على صحتك خلال ثواني

sina-logo

سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

ما هو الوقت المناسب لشرب الحليب

icon 21 فبراير 2016
icon 23506
ما أفضل وقت لشرب الحليب للأطفال و الكبار أيضاً؟ هل شربه في الصباح الباكر صحي كما يُشاع؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

بشكل عام يمكن شرب الحليب في أي وقت من اليوم سواءً بالنسبة للبالغين أو الأطفال، ولكن ينصح بالنسبة للأطفال بشرب كوب من الحليب في الصباح الباكر، وكوب آخر قبل النوم للمساعدة على النوم طوال الليل دون الشعور بالجوع.

 

ينصح أيضًا بالنسبة للبالغين في حال الرغبة بشرب الحليب لزيادة الكتلة العضلية بشرب الحليب مباشرة بعد ممارسة التمارين الرياضية، ويعتقد أيضًا أن شرب الحليب قبل النوم من قبل البالغين يساهم في الاسترخاء وتحسين جودة النوم.

 

يجدر الذكر أن الحليب يعد أحد المنتجات الغنية بالسعرات الحرارية والبروتينات والدهون، لذلك فإن الإفراط في شرب الحليب قد يؤدي إلى زيادة في الوزن، فينصح باستهلاك الحليب باعتدال للمحافظة على الوزن المثالي.

 

للمزيد:

 1 2023-04-11T22:46:49+00:00

بشكل عام يمكن شرب الحليب في أي وقت من اليوم سواءً بالنسبة للبالغين أو الأطفال، ولكن ينصح بالنسبة للأطفال بشرب كوب من الحليب في الصباح الباكر، وكوب آخر قبل النوم للمساعدة على النوم طوال الليل دون الشعور بالجوع.

 

ينصح أيضًا بالنسبة للبالغين في حال الرغبة بشرب الحليب لزيادة الكتلة العضلية بشرب الحليب مباشرة بعد ممارسة التمارين الرياضية، ويعتقد أيضًا أن شرب الحليب قبل النوم من قبل البالغين يساهم في الاسترخاء وتحسين جودة النوم.

 

يجدر الذكر أن الحليب يعد أحد المنتجات الغنية بالسعرات الحرارية والبروتينات والدهون، لذلك فإن الإفراط في شرب الحليب قد يؤدي إلى زيادة في الوزن، فينصح باستهلاك الحليب باعتدال للمحافظة على الوزن المثالي.

 

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 11 أبريل 2023
لا توجد أفضلية لوقت معين الا لدى المريض الذي يعاني من ارتداد الحمض المعدي الى المرئ ففي تلك الحالة يجب عدم تناول أية طعام قبل النوم بساعتين على الأقل 1 2016-02-21T22:30:40+00:00
لا توجد أفضلية لوقت معين الا لدى المريض الذي يعاني من ارتداد الحمض المعدي الى المرئ ففي تلك الحالة يجب عدم تناول أية طعام قبل النوم بساعتين على الأقل
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 21 فبراير 2016

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
افضل وقت للرياضة في رمضان مقالات طبية
افضل وقت للرياضة في رمضان
الرياضة في رمضان
طبيب لبناني ينقذ طفلًا من الموت أخبار طبية
طبيب لبناني ينقذ طفلا من الموت
أفضل وقت لتحليل الحمل مقالات طبية
افضل وقت لتحليل الحمل
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من ذكر 32 سنة
الصحة الجنسية

انا اعاني من ادمان العادة السرية حتى من قبل الزواج ولم اتركها بعد الزواج بل زاد ادمانها واريد التخلص منها حاولت مرارا وتكرارا تركها لكن لا فائدة اعاود الرجوع اليها وانا اريد التخلص منها صراحة لانها اثرت بشكل على حياتي اليومية والاجتماعية والجسدية والنفسية وانا تعبت كتير

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة