تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل شرب الماء بكثره مفيد للصحه وهل شربه عندما نكون قيام يوتر على الصحه
27 يوليو 2015
1874
هل شرب الماء بكثره مفيد للصحه وهل شربه عندما نكون قيام يوتر على الصحه
2
12 أبريل 2023
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
إن شرب الماء يعد أمر أساسي وضروري للحفاظ على صحة الجسم والخلايا، ويوجد العديد من التساؤلات التي تدور حول الأمر ومنها ما هي فوائد شرب الماء الكثير؟ أو ما يحدث عند شرب 3 لتر من الماء يوميا؟ أو ما يحدث عند شرب 4 لتر من الماء يوميا؟ وغيرها من الأسئلة.
تجدر الإشارة إلى أن الكمية اليومية الموصى بها من الماء، هي كما يلي:
- العمر 1-3 سنوات: 4 أكواب.
- العمر 4-8 سنوات: 5 أكواب.
- العمر 9-13 سنة: 7-8 أكواب.
- العمر 14-18 سنة: 8-11 كوب.
- الرجال 19 سنة وأكبر: 13 كوب.
- النساء 19 سنة وأكبر: 9 أكواب.
ومن أبرز فوائد الماء للصحة والجسم، ما يلي:
- الحفاظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية.
- الحفاظ على صحة المفاصل.
- الحماية للحبل الشوكي والأنسجة.
- التخلص من الفضلات عن طريق التبول والتعرق وحركات الأمعاء.
- العمل على تزويد الجسم بالطاقة، والحفاظ على وظيفة الدماغ.
- التخلص من الصداع.
- الوقاية من الإصابة بالإمساك.
- التخلص من حصى الكلى.
ويفضل أن يتم شرب الماء أثناء الجلوس وليس بوضعية القيام، لتجنب الآثار الجانبية المحتملة التي قد تشمل ما يلي:
- عسر الهضم.
- التهاب المفاصل.
- مشاكل في الكلى.
كما قد يتسائل البعض متى تبان نتيجة شرب الماء؟ وهنا تجدر الإشارة إلى أن الأمر يعتمد بناء على الفائدة المرجوة، إلا أن الأمر في بعض الحالات يستغرق من بضع دقائق لبضع ساعات، مع ضرورة الالتزام على المدى الطويل للوصول إلى أقصى فائدة.
للمزيد:
0 2023-04-12 12:33:04الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%B4%D8%B1%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D8%A8%D9%83%D8%AB%D8%B1%D9%87-%D9%85%D9%81%D9%8A%D8%AF-%D9%84%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%87-%D9%88%D9%87%D9%84-%D8%B4%D8%B1%D8%A8%D9%87-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%85%D8%A7-%D9%86%D9%83%D9%88%D9%86-%D9%82%D9%8A%D8%A7%D9%85-491784
الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
دكتور صيدله
إن شرب الماء يعد أمر أساسي وضروري للحفاظ على صحة الجسم والخلايا، ويوجد العديد من التساؤلات التي تدور حول الأمر ومنها ما هي فوائد شرب الماء الكثير؟ أو ما يحدث عند شرب 3 لتر من الماء يوميا؟ أو ما يحدث عند شرب 4 لتر من الماء يوميا؟ وغيرها من الأسئلة.
تجدر الإشارة إلى أن الكمية اليومية الموصى بها من الماء، هي كما يلي:
- العمر 1-3 سنوات: 4 أكواب.
- العمر 4-8 سنوات: 5 أكواب.
- العمر 9-13 سنة: 7-8 أكواب.
- العمر 14-18 سنة: 8-11 كوب.
- الرجال 19 سنة وأكبر: 13 كوب.
- النساء 19 سنة وأكبر: 9 أكواب.
ومن أبرز فوائد الماء للصحة والجسم، ما يلي:
- الحفاظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية.
- الحفاظ على صحة المفاصل.
- الحماية للحبل الشوكي والأنسجة.
- التخلص من الفضلات عن طريق التبول والتعرق وحركات الأمعاء.
- العمل على تزويد الجسم بالطاقة، والحفاظ على وظيفة الدماغ.
- التخلص من الصداع.
- الوقاية من الإصابة بالإمساك.
- التخلص من حصى الكلى.
ويفضل أن يتم شرب الماء أثناء الجلوس وليس بوضعية القيام، لتجنب الآثار الجانبية المحتملة التي قد تشمل ما يلي:
- عسر الهضم.
- التهاب المفاصل.
- مشاكل في الكلى.
كما قد يتسائل البعض متى تبان نتيجة شرب الماء؟ وهنا تجدر الإشارة إلى أن الأمر يعتمد بناء على الفائدة المرجوة، إلا أن الأمر في بعض الحالات يستغرق من بضع دقائق لبضع ساعات، مع ضرورة الالتزام على المدى الطويل للوصول إلى أقصى فائدة.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
12 أبريل 2023
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
يفضل تناول مابحتاجه الجسم من الماء وهو حوالي ٨ اكواب من الماء يوميا !! تناول الماء بكميات كثيرة جدا قد يؤدي الى اضرار معين في الجسم
3
2015-07-28 03:28:30
![أخصائية تغذية علا الرفاعي]()
أخصائية تغذية علا الرفاعي
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%B4%D8%B1%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D8%A8%D9%83%D8%AB%D8%B1%D9%87-%D9%85%D9%81%D9%8A%D8%AF-%D9%84%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%87-%D9%88%D9%87%D9%84-%D8%B4%D8%B1%D8%A8%D9%87-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%85%D8%A7-%D9%86%D9%83%D9%88%D9%86-%D9%82%D9%8A%D8%A7%D9%85-491784
أخصائية تغذية علا الرفاعي
تغذية
يفضل تناول مابحتاجه الجسم من الماء وهو حوالي ٨ اكواب من الماء يوميا !! تناول الماء بكميات كثيرة جدا قد يؤدي الى اضرار معين في الجسم
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
28 يوليو 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل كثرة شرب الشاي الاخضر مضر بالصحه مثل الكلى او يسبب قرحه وماهو المقدار اليومي الصحيح؟ وهل سكر الصناعي استفياناالذي...
للشاي الأخضر فوائد كثيرة للجسم وليس له اضرار ويرى بعض الطباء أنك اذا لم تشرب 3-4 كاسات من الشاي الأخضر يوميا فأنت مقصر بحق صحتك . وأما بالنسبة لاستعمال السكر الصناعي فهو من المواد المسرطنة بكميات كبيرة، ولهذا فان الكمية المسموح بتناولها يوميا محددة وتكون مكتوبة على العلبة ولا يجوز أبدا تجاوزها ، اما بتناول الجرعة المسموح بها فلا يسبب السرطان ، لذلك يجب معرفة الكمية المسموح بها والالتزام بها وعدم تجاوزها ، لا ، بل وللاحتياط عدم بلوغها والتقليل من تناوله واقتصار ذلك على الضروريات. اما المحلي المستخلص من نبتة ستيفيا هو يعتبر محلي طبيعي وغير مسرطن وينصح تناوله باعتدال ايضا
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل شرب الشاي والقهوه يؤثر على حليب الام المرضعه بأن يسهر الطفل ام ليس له علاقه
نعم يؤثر، الأفضل التقليل منهم قدر الإمكان
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل شرب القرفة بالعسل يوميا قبل النوم ينحف وهل الاستمرار عليه له اثار سلبية وايضا كثرة اضافة الكركم الى الطعام...
- القرفة بحد ذاتها مشروب حراري, أي انها تساعد على حرق سعرات حرارية عن طريق تسريع العمليات الأيضية للجسم, اي تساعد على تنحيف الجسم.
- أما بالنسبة للعسل فليس له ربط بهذا المشروب الا ان كانت بديل عن السكر للحلاوة, ويفضل ان تشرب القرفة بلا سكر أو عسل.
- المواظبة على مشروب القرفة - مع العسل أو بدونه - جيد لنتائج في خسارة الوزن حيث ان تسريع العمليات الأيضية تحتاج الى وقت -شهور- ,لكن طبيعة هذه المواظبة تكون مناسبة بحدود 3 أيام/الاسبوع تقريبا, فلا ضرر من ذلك.
- نعم/كثرة اضافة الكركم ضار.
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل يؤثر شرب الشاي الأسود على المتزوجين
لا يؤثر
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل شرب الماء الساخن يحرق الدهون ويخفف الوزن ام الماء البارد؟؟ وهل عدم اكل الإفطار يوثر على صحتي اذا اردت...
شرب الماء الساخن لا يحرق الدهون بل يحرق الفم، لاتؤثر درجة حرارة الماء على انقاص الوزن ولا عدم تناول الفطور.
لانقاص الوزن بشكل صحي ودائم يجب اتباع نظام غذائي مناسب وعمل رياضة بانتظام.
سؤال من أنثى سنة 33
في تغذية
هل شرب النسكافيه المضاف اليه حليب بعد الطعام بنصف ساعه يؤثر على امتصاص الجسم للفيتامينات والمعادن كما هو الشاي .....
شرب النسكافيه لا يمنع امتصاص الجسم للفيتامينات و المعادن
سؤال من أنثى سنة 32
في تغذية
هل شرب الماء الدافئ بالليمون علي غير ريق في الصباح مفيد للجسم ام ضار ؟ وان كان مفيد فما فوائده...
ماء عادي بدرجه حراره الغرفه مع ليمون
يساعد على طرد سموم الجسم و و إنقاص الوزن
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل الفلتر السبع مراحل له اضرار علي الصحه العامة بما انه من الممكن ان يمنع الاملاح المعدنية الموجودة في الماء...
يسبب نقص في مختلف الانواع من الاملاح المعدنية
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل للموز أضرار ام فوائد اذا اكل في الصباح علي الريق
لا ضرر من تناول الموز في الصباح , تناول الفواكه في الصباح مفيد
سؤال من أنثى سنة 32
في تغذية
السلام عليكم.. هل شرب عصير الليمون مع الماء الدافئ أو مع الشاي يوميا له تأثير على القلب؟ هل صحيح أنه...
لا .. .
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
730
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2601
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
910
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره