تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كم لتر من الماء يجب شربه يوميا؟ و هل شرب الماء المفرط مضر؟ و كذلك هل عدم شرب الماء كثيرا بمعدل ربع لتر في اليوم يعتبر صحي؟ و شكرا على مجهوداتكم معنا
19 نوفمبر 2015
33473
كم لتر من الماء يجب شربه يوميا؟ و هل شرب الماء المفرط مضر؟ و كذلك هل عدم شرب الماء كثيرا بمعدل ربع لتر في اليوم يعتبر صحي؟
و شكرا على مجهوداتكم معنا
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2015-11-19T10:14:08+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
ترد العديد من التساؤلات فيما يخص شرب الماء، ومن أبرزها ما يحدث عند شرب 5 لتر من الماء يوميا؟ أو متى يكون شرب الماء مضر؟ وغيرها الكثير من التساؤلات.
تجدر الإشارة إلى أن الكمية اليومية الموصى بها من الماء للرجال البالغين تبلغ حوالي 3.7 لتر تقريباً، بينا تبلغ للنساء البالغين حوالي 2.7 لتر تقريباً، وإن استهلاك كميات مفرطة من الماء يعد أمر ضار ويرتبط بالعديد من الآثار الجانبية، ومن أبرزها ما يلي:
- الإصابة بتسمم الماء.
- الاضطراب في وظائف الدماغ.
- الارتباك.
- الصداع.
- النعاس.
- الارتفاع في ضغط الدم.
- الانخفاض في معدل ضربات القلب.
- النقص في مستويات الصوديوم في الدم، وهذا يزيد من خطر نوبات الصرع أو الدخول بغيبوبة أو الموت.
وبالمقابل أيضاً، يؤدي استهلاك كميات قليلة تصل إلى ربع لتر يومياً إلى الجفاف، وهذا بدوره يؤدي إلى ما يلي:
- الإنهاك الحراري.
- الوذمة الدماغية.
- النوبات.
- الانخفاض في ضغط الدم.
- الانخفاض في حجم الدم.
- الفشل الكلوي.
- الغيبوبة والموت.
للمزيد:
1 2023-04-21T00:06:50+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%83%D9%85-%D9%84%D8%AA%D8%B1-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D9%8A%D8%AC%D8%A8-%D8%B4%D8%B1%D8%A8%D9%87-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A7-%D9%88-%D9%87%D9%84-%D8%B4%D8%B1%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%B1%D8%B7-620980#answer-0
ترد العديد من التساؤلات فيما يخص شرب الماء، ومن أبرزها ما يحدث عند شرب 5 لتر من الماء يوميا؟ أو متى يكون شرب الماء مضر؟ وغيرها الكثير من التساؤلات.
تجدر الإشارة إلى أن الكمية اليومية الموصى بها من الماء للرجال البالغين تبلغ حوالي 3.7 لتر تقريباً، بينا تبلغ للنساء البالغين حوالي 2.7 لتر تقريباً، وإن استهلاك كميات مفرطة من الماء يعد أمر ضار ويرتبط بالعديد من الآثار الجانبية، ومن أبرزها ما يلي:
- الإصابة بتسمم الماء.
- الاضطراب في وظائف الدماغ.
- الارتباك.
- الصداع.
- النعاس.
- الارتفاع في ضغط الدم.
- الانخفاض في معدل ضربات القلب.
- النقص في مستويات الصوديوم في الدم، وهذا يزيد من خطر نوبات الصرع أو الدخول بغيبوبة أو الموت.
وبالمقابل أيضاً، يؤدي استهلاك كميات قليلة تصل إلى ربع لتر يومياً إلى الجفاف، وهذا بدوره يؤدي إلى ما يلي:
- الإنهاك الحراري.
- الوذمة الدماغية.
- النوبات.
- الانخفاض في ضغط الدم.
- الانخفاض في حجم الدم.
- الفشل الكلوي.
- الغيبوبة والموت.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
21 أبريل 2023
المعدل الطبيعي لشرب الماء هو 2-3 لتر يومياً أي 8-12 أكواب، الزيادة المفرطة تضر وكذلك النقص.
2
2015-11-19T17:58:12+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%83%D9%85-%D9%84%D8%AA%D8%B1-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D9%8A%D8%AC%D8%A8-%D8%B4%D8%B1%D8%A8%D9%87-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A7-%D9%88-%D9%87%D9%84-%D8%B4%D8%B1%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%B1%D8%B7-620980#answer-1
المعدل الطبيعي لشرب الماء هو 2-3 لتر يومياً أي 8-12 أكواب، الزيادة المفرطة تضر وكذلك النقص.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
19 نوفمبر 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل شرب 3 لتر من الماء يوميا مضر بالصحة؟
سؤال من ذكر سنة 33
في تغذية
كيف اقسم شرب الماء في اليوم في رمضان؟ وكم المدة بين كل كوب ماء؟ وهل شرب العصير يعتبر مثل شرب...
سؤال من ذكر سنة 5
في تغذية
وزني 88 وعمري42 وطولي 168 كم لتر من الماء يجب ان شربه في اليوم وهل يدخل مع شرب الماء ما...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل يكفي شرب 1.5 لتر من الماء بعد الصيام وما هي المخاطر التي تحصل للجسم في حالة عدم شرب كميات...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
وزني ٧٩ كم لتر من الماء احتاج يوميا؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
بحسب حاسبة الماء يحتاج جسمي يوميا الى 2 لتر ماء ومشكلتي لا اشعر بالعطش ولا ارغب بشرب الماء الا كاس...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيفيه معرفه كم يحتاج جسمي الى لتر يوميا من الماء ؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
شرب لتر من الماء مع شرايح ليمونه واحده على مدار اليوم هل هو مضر؟علما ان عندي قولون وقد اصبت بتقرحات...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كم احتاج لتر من الماء
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل شرب الماء الساخن صحي؟ وهل يتعبر أكثر فائدة من شرب الماء البارد؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
10848
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5217
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين