هل تناول حبوب اوميغا 3 يؤثر على الدورة الشهرية

icon 11 فبراير 2024
icon 10269
هل اوميغا 3 يؤثر على الدورة الشهرية؟ لأني دورتي منتظمة وأرغب في البدء بتناول مكملات أوميغا-3 وأخاف أن تسبب اضطراب في الدورة الشهرية
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

بشكل عام، لا يُعتقد أن أوميغا 3 تؤثر سلبًا على الدورة الشهرية المنتظمة، وفي الواقع أظهرت بعض الدراسات أن أوميغا 3 قد تكون مفيدة في للدورة الشهرية على النحو الآتي:

  • تخفيف آلام الدورة الشهرية: يُعتقد أن للأوميغا-3 خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تقليل آلام الدورة الشهرية.
  • تقليل أعراض متلازمة ما قبل الحيض: يمكن أن تساعد أحماض أوميغا-3 في تقليل أعراض متلازمة ما قبل الحيض مثل الانتفاخ، والتغيرات المزاجية، والتهيج.
  • تنظيم الدورة الشهرية: قد تساعد أحماض أوميغا-3 في تنظيم الهرمونات، مما قد يساعد في تنظيم الدورة الشهرية.

بشكل عام، تعتبر مكملات أوميغا-3 آمنة لمعظم النساء، بما في ذلك النساء اللاتي يعانين من اضطرابات الدورة الشهرية، ولكن من المهم استشارة الطبيب قبل البدء بتناول مكملات أوميغا-3، خاصة إذا كنت تعانين من أي أمراض أو تتناولين أي أدوية.

 

إذا لاحظتِ أي تغييرات في دورتك الشهرية بعد البدء بتناول مكملات أوميغا-3، فتوقفي عن تناولها واستشيري طبيبك، وأود لفت انتباهك إلى أن النظام الغذائي الصحي وممارسة الرياضة بانتظام هما أفضل الطرق للحفاظ على صحة الدورة الشهرية.

 

للمزيد:

0 2024-02-11T16:15:14+00:00

بشكل عام، لا يُعتقد أن أوميغا 3 تؤثر سلبًا على الدورة الشهرية المنتظمة، وفي الواقع أظهرت بعض الدراسات أن أوميغا... اقرأ المزيد

بشكل عام، لا يُعتقد أن أوميغا 3 تؤثر سلبًا على الدورة الشهرية المنتظمة، وفي الواقع أظهرت بعض الدراسات أن أوميغا 3 قد تكون مفيدة في للدورة الشهرية على النحو الآتي:

  • تخفيف آلام الدورة الشهرية: يُعتقد أن للأوميغا-3 خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تقليل آلام الدورة الشهرية.
  • تقليل أعراض متلازمة ما قبل الحيض: يمكن أن تساعد أحماض أوميغا-3 في تقليل أعراض متلازمة ما قبل الحيض مثل الانتفاخ، والتغيرات المزاجية، والتهيج.
  • تنظيم الدورة الشهرية: قد تساعد أحماض أوميغا-3 في تنظيم الهرمونات، مما قد يساعد في تنظيم الدورة الشهرية.

بشكل عام، تعتبر مكملات أوميغا-3 آمنة لمعظم النساء، بما في ذلك النساء اللاتي يعانين من اضطرابات الدورة الشهرية، ولكن من المهم استشارة الطبيب قبل البدء بتناول مكملات أوميغا-3، خاصة إذا كنت تعانين من أي أمراض أو تتناولين أي أدوية.

 

إذا لاحظتِ أي تغييرات في دورتك الشهرية بعد البدء بتناول مكملات أوميغا-3، فتوقفي عن تناولها واستشيري طبيبك، وأود لفت انتباهك إلى أن النظام الغذائي الصحي وممارسة الرياضة بانتظام هما أفضل الطرق للحفاظ على صحة الدورة الشهرية.

 

للمزيد:

altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
حقائق حول اوميغا 3 مقالات طبية
النساء ومرض ألزهايمر أخبار طبية
حبوب اوميغا ٣ مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 27 سنة

بدات بتناول بذور اليقطين فلاحظت لخبطة في الدورة الشهرية بعدما كانت تاتي كل يوم تحديدا جاءت الدورة مرتين في شهر والمرة الثانية بدون الم او مغص او اي اعراض جانبية ولم يسبق ان تاتيني الدورة متقدمة ابدا واوقفت اخذ بذور اليقطين بعدها هل امور طبيعية لموازنة الهرمونات