تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل تناول حبوب اوميغا 3 يؤثر على الدورة الشهرية
11 فبراير 2024
11762
هل اوميغا 3 يؤثر على الدورة الشهرية؟ لأني دورتي منتظمة وأرغب في البدء بتناول مكملات أوميغا-3 وأخاف أن تسبب اضطراب في الدورة الشهرية
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2024-02-11T06:13:57+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
بشكل عام، لا يُعتقد أن أوميغا 3 تؤثر سلبًا على الدورة الشهرية المنتظمة، وفي الواقع أظهرت بعض الدراسات أن أوميغا 3 قد تكون مفيدة في للدورة الشهرية على النحو الآتي:
- تخفيف آلام الدورة الشهرية: يُعتقد أن للأوميغا-3 خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تقليل آلام الدورة الشهرية.
- تقليل أعراض متلازمة ما قبل الحيض: يمكن أن تساعد أحماض أوميغا-3 في تقليل أعراض متلازمة ما قبل الحيض مثل الانتفاخ، والتغيرات المزاجية، والتهيج.
- تنظيم الدورة الشهرية: قد تساعد أحماض أوميغا-3 في تنظيم الهرمونات، مما قد يساعد في تنظيم الدورة الشهرية.
بشكل عام، تعتبر مكملات أوميغا-3 آمنة لمعظم النساء، بما في ذلك النساء اللاتي يعانين من اضطرابات الدورة الشهرية، ولكن من المهم استشارة الطبيب قبل البدء بتناول مكملات أوميغا-3، خاصة إذا كنت تعانين من أي أمراض أو تتناولين أي أدوية.
إذا لاحظتِ أي تغييرات في دورتك الشهرية بعد البدء بتناول مكملات أوميغا-3، فتوقفي عن تناولها واستشيري طبيبك، وأود لفت انتباهك إلى أن النظام الغذائي الصحي وممارسة الرياضة بانتظام هما أفضل الطرق للحفاظ على صحة الدورة الشهرية.
للمزيد:
بشكل عام، لا يُعتقد أن أوميغا 3 تؤثر سلبًا على الدورة الشهرية المنتظمة، وفي الواقع أظهرت بعض الدراسات أن أوميغا 3 قد تكون مفيدة في للدورة الشهرية على النحو الآتي:
- تخفيف آلام الدورة الشهرية: يُعتقد أن للأوميغا-3 خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تقليل آلام الدورة الشهرية.
- تقليل أعراض متلازمة ما قبل الحيض: يمكن أن تساعد أحماض أوميغا-3 في تقليل أعراض متلازمة ما قبل الحيض مثل الانتفاخ، والتغيرات المزاجية، والتهيج.
- تنظيم الدورة الشهرية: قد تساعد أحماض أوميغا-3 في تنظيم الهرمونات، مما قد يساعد في تنظيم الدورة الشهرية.
بشكل عام، تعتبر مكملات أوميغا-3 آمنة لمعظم النساء، بما في ذلك النساء اللاتي يعانين من اضطرابات الدورة الشهرية، ولكن من المهم استشارة الطبيب قبل البدء بتناول مكملات أوميغا-3، خاصة إذا كنت تعانين من أي أمراض أو تتناولين أي أدوية.
إذا لاحظتِ أي تغييرات في دورتك الشهرية بعد البدء بتناول مكملات أوميغا-3، فتوقفي عن تناولها واستشيري طبيبك، وأود لفت انتباهك إلى أن النظام الغذائي الصحي وممارسة الرياضة بانتظام هما أفضل الطرق للحفاظ على صحة الدورة الشهرية.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
11 فبراير 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 35
في تغذية
السلام عليكم عندي نقص شهية وعدم الاكل ، بدأت بتناول سنتروم مع لوتين ولكن انتبهت انه لا يحتوي على اوميغا...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل تسبب حبوب اوميغا 3 السمنه؟.وكم يجب تناول حبه في الاسبوع.
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل تساعد كبسولات اوميغا 3 للتخسيس وتخفيض الوزن
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماهي فوائد وسلبيات حبوب اوميغا 3
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم انا عمري 16 سنه و تقريبا لأكل اكل صحي اريد ان اخذ مكملات غذائيه فما الافضل لي؟ مع...
سؤال من أنثى سنة 25
في تغذية
انا اخذ 3 حبات اوميغا 3 يوميا لزياده وزني هل هذا مفيد ؟ وما اضراره؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم هل حبوب اوميغا 3 تخفف الوزن ام هي مسمنة؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم كتبت لي الدكتورة حبوب اوميغا 9 6 3 ولابني عمره 9 سنوات شراب اوميغا 9 6 3 فهل...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام اود ان اشرب اوميغا 3 علما ليس لدي اي مرض الحمد لله لكن لاني اريد عمل تمارين رياضية لزيادة...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
بدات بتناول اقراص اوميغا 3 ونويت اخذ اقراص فيتامينات بدون وصفة طبيب فهل يمكن ذلك ام اقطع عن اخذها وممكن...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4552
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
14899
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين