تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل تناول حبوب اوميغا 3 يؤثر على الدورة الشهرية
11 فبراير 2024
10901
هل اوميغا 3 يؤثر على الدورة الشهرية؟ لأني دورتي منتظمة وأرغب في البدء بتناول مكملات أوميغا-3 وأخاف أن تسبب اضطراب في الدورة الشهرية
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2024-02-11T06:13:57+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
بشكل عام، لا يُعتقد أن أوميغا 3 تؤثر سلبًا على الدورة الشهرية المنتظمة، وفي الواقع أظهرت بعض الدراسات أن أوميغا 3 قد تكون مفيدة في للدورة الشهرية على النحو الآتي:
- تخفيف آلام الدورة الشهرية: يُعتقد أن للأوميغا-3 خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تقليل آلام الدورة الشهرية.
- تقليل أعراض متلازمة ما قبل الحيض: يمكن أن تساعد أحماض أوميغا-3 في تقليل أعراض متلازمة ما قبل الحيض مثل الانتفاخ، والتغيرات المزاجية، والتهيج.
- تنظيم الدورة الشهرية: قد تساعد أحماض أوميغا-3 في تنظيم الهرمونات، مما قد يساعد في تنظيم الدورة الشهرية.
بشكل عام، تعتبر مكملات أوميغا-3 آمنة لمعظم النساء، بما في ذلك النساء اللاتي يعانين من اضطرابات الدورة الشهرية، ولكن من المهم استشارة الطبيب قبل البدء بتناول مكملات أوميغا-3، خاصة إذا كنت تعانين من أي أمراض أو تتناولين أي أدوية.
إذا لاحظتِ أي تغييرات في دورتك الشهرية بعد البدء بتناول مكملات أوميغا-3، فتوقفي عن تناولها واستشيري طبيبك، وأود لفت انتباهك إلى أن النظام الغذائي الصحي وممارسة الرياضة بانتظام هما أفضل الطرق للحفاظ على صحة الدورة الشهرية.
للمزيد:
بشكل عام، لا يُعتقد أن أوميغا 3 تؤثر سلبًا على الدورة الشهرية المنتظمة، وفي الواقع أظهرت بعض الدراسات أن أوميغا... اقرأ المزيد
بشكل عام، لا يُعتقد أن أوميغا 3 تؤثر سلبًا على الدورة الشهرية المنتظمة، وفي الواقع أظهرت بعض الدراسات أن أوميغا 3 قد تكون مفيدة في للدورة الشهرية على النحو الآتي:
- تخفيف آلام الدورة الشهرية: يُعتقد أن للأوميغا-3 خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تقليل آلام الدورة الشهرية.
- تقليل أعراض متلازمة ما قبل الحيض: يمكن أن تساعد أحماض أوميغا-3 في تقليل أعراض متلازمة ما قبل الحيض مثل الانتفاخ، والتغيرات المزاجية، والتهيج.
- تنظيم الدورة الشهرية: قد تساعد أحماض أوميغا-3 في تنظيم الهرمونات، مما قد يساعد في تنظيم الدورة الشهرية.
بشكل عام، تعتبر مكملات أوميغا-3 آمنة لمعظم النساء، بما في ذلك النساء اللاتي يعانين من اضطرابات الدورة الشهرية، ولكن من المهم استشارة الطبيب قبل البدء بتناول مكملات أوميغا-3، خاصة إذا كنت تعانين من أي أمراض أو تتناولين أي أدوية.
إذا لاحظتِ أي تغييرات في دورتك الشهرية بعد البدء بتناول مكملات أوميغا-3، فتوقفي عن تناولها واستشيري طبيبك، وأود لفت انتباهك إلى أن النظام الغذائي الصحي وممارسة الرياضة بانتظام هما أفضل الطرق للحفاظ على صحة الدورة الشهرية.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
11 فبراير 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 25
في تغذية
يعاني من النحافة وانا والده بقالي 40 يوم ومن قبل الولادة وكان وزني 60، ودلوقتي أصبح 59 وطولي 172، وما...
سؤال من ذكر سنة 2
في تغذية
أعاني من خمول وكسل شديد ونوم لساعات زائدة في اليوم، وأيضاً نقصان في الوزن ولدي نقص في فيتامين b12 وحاسة...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا املك من العمر 25 سنة وطولي 158 سم هل فيه وصفات واكلات لزيادة الطول وهل الطول يوقف عند عمر...
سؤال من ذكر سنة 2
في تغذية
هل البرتقال يحتوي على الكافيين لأنني بعد شرب أو تناول البرتقال أشعر بنشاط ويذهب النوم من عيني
سؤال من أنثى سنة 26
في تغذية
انا وزني زايد جدا فوق المعدل الطبيعي طولي ١٦٩ ووزني ١٠٥محتاجة حبوب تسخيس تساعدني على نزول الوزن علما أني بعمل...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
من فترة محتار أبغي اشتري مكمل بروتين ومكمل فيه بجرعة وحدة ٢٤٥ كارب وسكر ٢٠ وسعرات ١٢٣٥٠ وانا محتاج أزيد...
سؤال من ذكر سنة 24
في تغذية
هل يوجد ضرر لو اخذت اوميجا ٣ مع مكمل الكرياتين بودرة؟
سؤال من أنثى سنة 34
في تغذية
هل استطيع شرب اللبن الرائب لبن البقر بعد التمرينات الرياضية وهل يفيد في استعادة طاقة الجسم بعد التمارين؟
سؤال من ذكر سنة 37
في تغذية
لا أشكو حاليا من أي أعرض ، كنت أتبع نظاما غذائيا خال من المشروبات الغازية مع تقليل الخبز ، و...
سؤال من أنثى سنة 35
في تغذية
ماهي فوائد استخدام فيتامين perfect استخدامه كمكمل غذائي
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين