التوتر واضطرابات الدورة الشهرية

url

/فيديوهات-طبية/صحة-المراة/التوتر-واضطرابات-الدورة-الشهرية-1071

https://www.youtube.com/embed/t2VQmSNl2-w https://img.youtube.com/vi/t2VQmSNl2-w/maxresdefault.jpg من الممكن أن تتأثر الدورة الشهرية بمستويات التوتر عند المرأةحيث يمكن أن يؤثر التوتر على التوازن الهرموني في الجسم يزيد التوتر من مستويات هرمون الكو...

الطبي

من الممكن أن تتأثر الدورة الشهرية بمستويات التوتر عند المرأة
حيث يمكن أن يؤثر التوتر على التوازن الهرموني في الجسم

  • يزيد التوتر من مستويات هرمون الكورتيزول الذي يحفز بدوره الهرمونات الأنثوية
  • وبالتالي يتسبب التوتر بتأخير الدورة الشهرية أو توقفها تماماً
  • ومن الممكن أن تزيد آلام الدورة الشهرية سوءاً بسبب التوتر 
  • كما أن الأعراض السابقة للدورة الشهرية مثل الغثيان قد تبدأ بالظهور

ما الذي يمكن فعله لتخفيف هذه التأثيرات؟

  • ممارسة التأمل والتمارين الرياضية
  • مشاهدة الأفلام الكوميدية
  • تناول غذاء صحي
  • النوم لفترة كافية

اقرأ أيضًا: التوتر والدورة الشهرية، ما العلاقة؟

consult a doctor image consult a doctor image
تحدث مع طبيب بكل سهولة عن طريق اتصال هاتفي أو محادثة نصية

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بصحة المرأة

سؤال من أنثى سنة

في صحة المرأة

هل تتسبب رياضة المقاومة ( الاثقال ) ٤ مرات في الاسبوع في زيادة هرمون الذكورة للمرأة و هل يضرها ذلك...

لا تزيد هرمون الذكوره هذا الهرمون يزيد من قوه العضلات و قدرتها لذلك يتناوله الرياضيين فى العاب القوى و الاحتمال سواء رجال او نساء و للنساء له اعراض جانبيه كثيره

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأخبار الأكثر تفاعلاً

7,197 خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية