سؤال من أنثى 19 سنة

تغذية

الطحينة و زيادة الوزن

icon تم إنشاؤها في 17 أبريل 2023
icon تم تعديله في 12 نوفمبر 2025
icon 41809
أريد أن أعرف هل الطحينة تسبب زيادة الوزن؟ و هل اكل الطحينة يوميا مضر؟

إجابات الأطباء على السؤال

د. بنان الحموي
تحاليل مخبرية

نعم، الطحينة تسبب زيادة الوزن إذا تم تناولها بكميات كبيرة، لأنّها عالية السعرات الحرارية، وبالنسبة لتناولها يوميًا، فلا هو ليس... اقرأ المزيد

نعم، الطحينة تسبب زيادة الوزن إذا تم تناولها بكميات كبيرة، لأنّها عالية السعرات الحرارية، وبالنسبة لتناولها يوميًا، فلا هو ليس مضر بشرط:

  • تناولها كمية معتدلة.
  • أن تكون طبيعية بدون سكر أو زيوت مهدرجة.
  • عدم وجود حساسية من السمسم، أو دهون عالية جدًا في الدم.

 

وما أودّ قوله هو أنّ الطحينة مصنوعة من حبوب السمسم المحمصة والمطحونة، لذا فهي غنية بالدهون الصحية، والبروتينات النباتية، والألياف الغذائية ومضادات الأكسدة، والكالسيوم والمغنيسيوم والزنك، وإنّ تناولها بكميات مقبولة فهي مفيدة جدًا للجسم لأنّها:

  • تقوّي العظام.
  • تساعد على ترطيب البشرة.
  • تنظم الكوليسترول الجيد والضار.
  • مصدر ممتاز للطاقة خصوصًا لمن لديهم ضعف أو نحافة.

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

اضفنا الى مصادر البحث
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن هذه المعلومة؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
هل الفيتامينات تسبب زيادة الوزن مقالات طبية
هل أدوية ضعف الانتصاب تطيل العمر أخبار طبية
الطريقة الصحيحة للبس الكمامة مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً