ما هو الوقت المناسب لتناول بذور الشيا
إجابات الأطباء على السؤال
نعم يمكن تناول بذور الشيا والكتان معًا، حيث تعتبر بذور الشيا مصدر يزود الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية بسعرات غذائية قليلة وتعتبر مصدر للألياف وأوميغا-3. ولبذور الشيا وبذور الكتان فوائد متعددة ومشتركة، ومنها الآتي:
- فقدان الوزن الزائد.
- التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- الحفاظ على صحة العظام.
- التقليل من مستويات السكر في الدم.
- التقليل من مستويات الدهون والكوليسترول.
- خفض ضغط الدم.
وتجدر الإشارة أن كلا النوعين من البذور يزود الجسم بالألياف والكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والسيلينيوم ولا يوجد ما يدعو لاستخدام كلا النوعين معاً، ولكن لا بأس من استخدامهما معًا ضمن كميات محدودة، ويجب العلم أنه يمكن تناول هذه البذور في أي وقت من اليوم، من خلال خلطها مع العصائر أو السلطات وغيرها.
للمزيد:
10 2016-01-23T14:16:30+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%AF%D8%A7%D9%85-%D8%A8%D8%B0%D9%88%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%8A%D8%A7-%D9%88%D8%A8%D8%B0%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%AA%D8%A7%D9%86-%D9%81%D9%8A-%D9%86%D9%81%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%82%D8%AA-%D9%88%D9%85%D8%A7-666757#answer-0نعم يمكن تناول بذور الشيا والكتان معًا، حيث تعتبر بذور الشيا مصدر يزود الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية بسعرات غذائية قليلة... اقرأ المزيد
نعم يمكن تناول بذور الشيا والكتان معًا، حيث تعتبر بذور الشيا مصدر يزود الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية بسعرات غذائية قليلة وتعتبر مصدر للألياف وأوميغا-3. ولبذور الشيا وبذور الكتان فوائد متعددة ومشتركة، ومنها الآتي:
- فقدان الوزن الزائد.
- التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- الحفاظ على صحة العظام.
- التقليل من مستويات السكر في الدم.
- التقليل من مستويات الدهون والكوليسترول.
- خفض ضغط الدم.
وتجدر الإشارة أن كلا النوعين من البذور يزود الجسم بالألياف والكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والسيلينيوم ولا يوجد ما يدعو لاستخدام كلا النوعين معاً، ولكن لا بأس من استخدامهما معًا ضمن كميات محدودة، ويجب العلم أنه يمكن تناول هذه البذور في أي وقت من اليوم، من خلال خلطها مع العصائر أو السلطات وغيرها.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 25
في تغذية
يعاني من النحافة وانا والده بقالي 40 يوم ومن قبل الولادة وكان وزني 60، ودلوقتي أصبح 59 وطولي 172، وما...
سؤال من ذكر سنة 2
في تغذية
أعاني من خمول وكسل شديد ونوم لساعات زائدة في اليوم، وأيضاً نقصان في الوزن ولدي نقص في فيتامين b12 وحاسة...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا املك من العمر 25 سنة وطولي 158 سم هل فيه وصفات واكلات لزيادة الطول وهل الطول يوقف عند عمر...
سؤال من ذكر سنة 2
في تغذية
هل البرتقال يحتوي على الكافيين لأنني بعد شرب أو تناول البرتقال أشعر بنشاط ويذهب النوم من عيني
سؤال من أنثى سنة 26
في تغذية
انا وزني زايد جدا فوق المعدل الطبيعي طولي ١٦٩ ووزني ١٠٥محتاجة حبوب تسخيس تساعدني على نزول الوزن علما أني بعمل...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
من فترة محتار أبغي اشتري مكمل بروتين ومكمل فيه بجرعة وحدة ٢٤٥ كارب وسكر ٢٠ وسعرات ١٢٣٥٠ وانا محتاج أزيد...
سؤال من ذكر سنة 24
في تغذية
هل يوجد ضرر لو اخذت اوميجا ٣ مع مكمل الكرياتين بودرة؟
سؤال من أنثى سنة 34
في تغذية
هل استطيع شرب اللبن الرائب لبن البقر بعد التمرينات الرياضية وهل يفيد في استعادة طاقة الجسم بعد التمارين؟
سؤال من ذكر سنة 37
في تغذية
لا أشكو حاليا من أي أعرض ، كنت أتبع نظاما غذائيا خال من المشروبات الغازية مع تقليل الخبز ، و...
سؤال من أنثى سنة 35
في تغذية
ماهي فوائد استخدام فيتامين perfect استخدامه كمكمل غذائي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين