تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما هو الوقت المناسب لتناول بذور الشيا
20 يناير 2016
75394
ممكن استخدام بذوز الشيا وبذور الكتان في نفس الوقت ؟ وما هو الوقت المناسب لتناول بذور الشيا؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2016-01-20T12:31:02+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
نعم يمكن تناول بذور الشيا والكتان معًا، حيث تعتبر بذور الشيا مصدر يزود الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية بسعرات غذائية قليلة وتعتبر مصدر للألياف وأوميغا-3. ولبذور الشيا وبذور الكتان فوائد متعددة ومشتركة، ومنها الآتي:
- فقدان الوزن الزائد.
- التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- الحفاظ على صحة العظام.
- التقليل من مستويات السكر في الدم.
- التقليل من مستويات الدهون والكوليسترول.
- خفض ضغط الدم.
وتجدر الإشارة أن كلا النوعين من البذور يزود الجسم بالألياف والكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والسيلينيوم ولا يوجد ما يدعو لاستخدام كلا النوعين معاً، ولكن لا بأس من استخدامهما معًا ضمن كميات محدودة، ويجب العلم أنه يمكن تناول هذه البذور في أي وقت من اليوم، من خلال خلطها مع العصائر أو السلطات وغيرها.
للمزيد:
10 2016-01-23T14:16:30+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%AF%D8%A7%D9%85-%D8%A8%D8%B0%D9%88%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%8A%D8%A7-%D9%88%D8%A8%D8%B0%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%AA%D8%A7%D9%86-%D9%81%D9%8A-%D9%86%D9%81%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%82%D8%AA-%D9%88%D9%85%D8%A7-666757#answer-0
نعم يمكن تناول بذور الشيا والكتان معًا، حيث تعتبر بذور الشيا مصدر يزود الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية بسعرات غذائية قليلة... اقرأ المزيد
نعم يمكن تناول بذور الشيا والكتان معًا، حيث تعتبر بذور الشيا مصدر يزود الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية بسعرات غذائية قليلة وتعتبر مصدر للألياف وأوميغا-3. ولبذور الشيا وبذور الكتان فوائد متعددة ومشتركة، ومنها الآتي:
- فقدان الوزن الزائد.
- التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- الحفاظ على صحة العظام.
- التقليل من مستويات السكر في الدم.
- التقليل من مستويات الدهون والكوليسترول.
- خفض ضغط الدم.
وتجدر الإشارة أن كلا النوعين من البذور يزود الجسم بالألياف والكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والسيلينيوم ولا يوجد ما يدعو لاستخدام كلا النوعين معاً، ولكن لا بأس من استخدامهما معًا ضمن كميات محدودة، ويجب العلم أنه يمكن تناول هذه البذور في أي وقت من اليوم، من خلال خلطها مع العصائر أو السلطات وغيرها.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
23 يناير 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماهي فوائد بذرة الكتان وهل هي مظرة للعقم ام لا لانها قالولي عليها تمص الدهون المتراكمة في الجسم
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
الاوميغا ٣ هل له مضار للشخص الذي ليس لديه مراره
سؤال من ذكر سنة 70
في تغذية
وزني الحالي ٩٦ وطولي ١٧٧ سم كم الوزن المثالي ، كم كيلو علي ان اخسر في الشهر
سؤال من ذكر سنة 31
في تغذية
عندي ثبات الوزن رغم الفيتامين د طبيعي TSH طبيعي الانسولين طبيعي الحل جزاكم الله خيرا.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم ، انا اعاني من نقص كبير في الوزن و لذلك قررت الإنتظام على نظام غذائي صحي عالي السعرات...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ذكر عمري ٢٣، طولي ١٨٢، وزني ١١٠. أعاني من السمنة وأريد أفضل منحف صحي موجود ؟
سؤال من أنثى سنة 28
في تغذية
هل الرجيم الصارم يؤخر الدورة او لا علما انني آكل خضروات و بروتين فقط منذ 15 يوم
سؤال من ذكر سنة 26
في تغذية
ماهي الفحوصات والاشياء المطلوبة قبل البد في علاج النحافة او لزيادة الوزن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
وزني الحالي 85 طولي 160 كم الوزن المثالي، كم كيلو عليا أن أخسر في شهر؟ وما معدل السعرات الحرارية المناسبة...
سؤال من أنثى سنة 46
في تغذية
امي تستخدم السمن البلدي وهيه عندها ضغط وسكر وكولسترول فهل السمن البلدي ضار وما هي الزيوت المسموح بها
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين