طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن
sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

sina-logo
سينا مستشارك الصحي الذكي

اسأل، استفسر، واطمئن على صحتك خلال ثواني

sina-logo

سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

ما هي فوائد بذور الشيا للمراة المرضع

icon 22 فبراير 2017
icon 49259
انا ام لدي طفلة ترضع رضاعة طبيعية ماهي مضار بذور الكتان وبذور الشيا خلال الرضاعة، وما هي فوائد بذور الشيا للمرأة المرضع
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

بشكل عام، تعتبر بذور الكتان وبذور الشيا من الأطعمة الآمنة للاستهلاك خلال الرضاعة الطبيعية، ولكن هناك بعض الآثار الجانبية المحتملة التي يجب مراعاتها، بما في ذلك:

  • الإمساك: تحتوي بذور الكتان وبذور الشيا على نسبة عالية من الألياف، والتي يمكن أن تسبب الإمساك لدى بعض الأشخاص.
  • الانتفاخ والغازات: يمكن أن تسبب بذور الكتان وبذور الشيا أيضًا الانتفاخ والغازات لدى بعض الأشخاص.
  • تفاعلات الدواء: يمكن أن تتفاعل بذور الكتان وبذور الشيا مع بعض الأدوية، مثل أدوية سيولة الدم.

تتمتع بذور الشيا بالعديد من الفوائد الصحية للمرأة المرضع، بما في ذلك:

  • تعزيز إنتاج حليب الثدي: بذور الشيا يمكن أن تساعد في تعزيز إنتاج حليب الثدي.
  • تزويد الأم المرضع بالعناصر الغذائية: تحتوي بذور الشيا على العديد من العناصر الغذائية المهمة للأم المرضع، مثل البروتين والألياف والأحماض الدهنية أوميغا 3.
  • تحسين صحة الأم المرضع: يمكن أن تساعد بذور الشيا في تحسين صحة الأم المرضع بعد الولادة، من خلال دعم صحة القلب والأوعية الدموية وصحة العظام.

يمكن تناول بذور الشيا بعدة طرق خلال الرضاعة الطبيعية، بما في ذلك:

  • مطحونة: يمكن طحن بذور الشيا وإضافة ملعقة صغيرة منها إلى العصائر أو الزبادي أو الشوفان.
  • كاملة: يمكن إضافة بذور الشيا الكاملة إلى السلطة أو دقيق الشوفان أو الصلصات.
  • مغلية: يمكن غلي بذور الشيا في الماء أو الحليب لصنع حساء أو مشروب.

من المهم البدء بكمية صغيرة من بذور الشيا وزيادة الكمية تدريجيًا، حتى تتمكن من ملاحظة أي آثار جانبية محتملة.

للمزيد:

 1 2017-02-23T13:53:32+00:00

بشكل عام، تعتبر بذور الكتان وبذور الشيا من الأطعمة الآمنة للاستهلاك خلال الرضاعة الطبيعية، ولكن هناك بعض الآثار الجانبية المحتملة التي يجب مراعاتها، بما في ذلك:

  • الإمساك: تحتوي بذور الكتان وبذور الشيا على نسبة عالية من الألياف، والتي يمكن أن تسبب الإمساك لدى بعض الأشخاص.
  • الانتفاخ والغازات: يمكن أن تسبب بذور الكتان وبذور الشيا أيضًا الانتفاخ والغازات لدى بعض الأشخاص.
  • تفاعلات الدواء: يمكن أن تتفاعل بذور الكتان وبذور الشيا مع بعض الأدوية، مثل أدوية سيولة الدم.

تتمتع بذور الشيا بالعديد من الفوائد الصحية للمرأة المرضع، بما في ذلك:

  • تعزيز إنتاج حليب الثدي: بذور الشيا يمكن أن تساعد في تعزيز إنتاج حليب الثدي.
  • تزويد الأم المرضع بالعناصر الغذائية: تحتوي بذور الشيا على العديد من العناصر الغذائية المهمة للأم المرضع، مثل البروتين والألياف والأحماض الدهنية أوميغا 3.
  • تحسين صحة الأم المرضع: يمكن أن تساعد بذور الشيا في تحسين صحة الأم المرضع بعد الولادة، من خلال دعم صحة القلب والأوعية الدموية وصحة العظام.

يمكن تناول بذور الشيا بعدة طرق خلال الرضاعة الطبيعية، بما في ذلك:

  • مطحونة: يمكن طحن بذور الشيا وإضافة ملعقة صغيرة منها إلى العصائر أو الزبادي أو الشوفان.
  • كاملة: يمكن إضافة بذور الشيا الكاملة إلى السلطة أو دقيق الشوفان أو الصلصات.
  • مغلية: يمكن غلي بذور الشيا في الماء أو الحليب لصنع حساء أو مشروب.

من المهم البدء بكمية صغيرة من بذور الشيا وزيادة الكمية تدريجيًا، حتى تتمكن من ملاحظة أي آثار جانبية محتملة.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 23 فبراير 2017

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
تطوير المفردات لدى طفلك مقالات طبية
تطوير المفردات لدى طفلك
تطوير المفردات لدى الطفل
طبيب لبناني ينقذ طفلًا من الموت أخبار طبية
طبيب لبناني ينقذ طفلا من الموت
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
sina-touchpoint
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من ذكر 32 سنة
الصحة الجنسية

انا اعاني من ادمان العادة السرية حتى من قبل الزواج ولم اتركها بعد الزواج بل زاد ادمانها واريد التخلص منها حاولت مرارا وتكرارا تركها لكن لا فائدة اعاود الرجوع اليها وانا اريد التخلص منها صراحة لانها اثرت بشكل على حياتي اليومية والاجتماعية والجسدية والنفسية وانا تعبت كتير

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة