تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما هي فوائد الجبنة النابلسية
19 يناير 2018
11814
ما هي فوائد الجبنة النابلسية، وما هي أفضل أنواع الجبنة؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2018-01-19T17:58:53+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يوجد العديد من أنواع الجبنة ومنها الجبنة النابلسية، ولها فوائد متعددة حيث أن كل 28 غرام من الجبنة النابلسية يعمل على توفير ما يلي:
- 90 سعرة حرارية.
- 5 غرام بروتينات.
- 230 مغ صوديوم.
- 11% من الحاجة اليومية من فيتامين أ.
- 21% من الحاجة اليومية من الكالسيوم.
وأما فيما يخص تساؤلات ما هي افضل انواع الجبنة؟ فيجب الإشارة هنا إلى أن الجبنة من منتجات الألبان التي لها العديد من الأشكال والقوام والنكهات، وتشمل أفضل أنواع الجبنة، ما يلي:
- الجبنة الموزاريلا، حيث تحتوي على نسبة أقل من الصوديوم والسعرات الحرارية مقارنة مع الأنواع الأخرى من الأجبان، فضلاً عن احتوائها على البكتيريا النافعة الضرورية للجهاز الهضمي.
- الجبنة الزرقاء، حيث تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم الضروري لصحة العظام.
- الجبنة الفيتا، والتي على الرغم من احتوائها على الملح إلا أنها تحتوي على الأحماض الدهنية وعدد أقل من السعرات الحرارية.
- الجبنة القريش، حيث تحتوي على نسبة عالية من البروتين.
- الجبنة الريكوتا، حيث تحتوي على نسبة عالية من البروتين الضروري لنمو العضلات.
- الجبنة البارميزان، حيث أنه جبن منخفض اللاكتوز وغني بالكالسيوم والفوسفور.
- الجبنة السويسرية، حيث تحتوي على نسبة أقل من الصوديوم مما يساعد في خفض ضغط الدم.
- الجبنة الشيدر، حيث تحتوي على فيتامين ك الذي يمنع تراكم الكالسيوم في الشرايين والأوردة.
- الجبنة الماعز، حيث تحتوي على نسبة أقل من اللاكتوز والبروتينات الأخرى سهلة الهضم.
للمزيد:
0 2023-04-16T13:33:50+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%A8%D9%86%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%A7%D8%A8%D9%84%D8%B3%D9%8A%D8%A9-1086355#answer-0
يوجد العديد من أنواع الجبنة ومنها الجبنة النابلسية، ولها فوائد متعددة حيث أن كل 28 غرام من الجبنة النابلسية يعمل... اقرأ المزيد
يوجد العديد من أنواع الجبنة ومنها الجبنة النابلسية، ولها فوائد متعددة حيث أن كل 28 غرام من الجبنة النابلسية يعمل على توفير ما يلي:
- 90 سعرة حرارية.
- 5 غرام بروتينات.
- 230 مغ صوديوم.
- 11% من الحاجة اليومية من فيتامين أ.
- 21% من الحاجة اليومية من الكالسيوم.
وأما فيما يخص تساؤلات ما هي افضل انواع الجبنة؟ فيجب الإشارة هنا إلى أن الجبنة من منتجات الألبان التي لها العديد من الأشكال والقوام والنكهات، وتشمل أفضل أنواع الجبنة، ما يلي:
- الجبنة الموزاريلا، حيث تحتوي على نسبة أقل من الصوديوم والسعرات الحرارية مقارنة مع الأنواع الأخرى من الأجبان، فضلاً عن احتوائها على البكتيريا النافعة الضرورية للجهاز الهضمي.
- الجبنة الزرقاء، حيث تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم الضروري لصحة العظام.
- الجبنة الفيتا، والتي على الرغم من احتوائها على الملح إلا أنها تحتوي على الأحماض الدهنية وعدد أقل من السعرات الحرارية.
- الجبنة القريش، حيث تحتوي على نسبة عالية من البروتين.
- الجبنة الريكوتا، حيث تحتوي على نسبة عالية من البروتين الضروري لنمو العضلات.
- الجبنة البارميزان، حيث أنه جبن منخفض اللاكتوز وغني بالكالسيوم والفوسفور.
- الجبنة السويسرية، حيث تحتوي على نسبة أقل من الصوديوم مما يساعد في خفض ضغط الدم.
- الجبنة الشيدر، حيث تحتوي على فيتامين ك الذي يمنع تراكم الكالسيوم في الشرايين والأوردة.
- الجبنة الماعز، حيث تحتوي على نسبة أقل من اللاكتوز والبروتينات الأخرى سهلة الهضم.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
16 أبريل 2023
تقوي النظر عبر تجديده للأصباغ داخل العين والشبكية بواسطة فيتامين A
- تمنع التهابات الانسجة والأغشية بداخل المثانة.
- تغذي العظم بالكالسيوم والفوسفور والفيتامينات لتقوية العظام وصيانتها، وتعطي الجبن فيتامين B12 الذي يغذي مخ العظام.
0
2018-01-24T05:15:44+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%A8%D9%86%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%A7%D8%A8%D9%84%D8%B3%D9%8A%D8%A9-1086355#answer-1
تقوي النظر عبر تجديده للأصباغ داخل العين والشبكية بواسطة فيتامين A
- تمنع التهابات الانسجة والأغشية بداخل المثانة.
- تغذي... اقرأ المزيد
تقوي النظر عبر تجديده للأصباغ داخل العين والشبكية بواسطة فيتامين A
- تمنع التهابات الانسجة والأغشية بداخل المثانة.
- تغذي العظم بالكالسيوم والفوسفور والفيتامينات لتقوية العظام وصيانتها، وتعطي الجبن فيتامين B12 الذي يغذي مخ العظام.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
24 يناير 2018
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل الجبنة الزرقاء صحية؟ وما هي أنواع الجبنة الزرقاء؟
سؤال من ذكر سنة 43
في تغذية
ما هي فوائد بيض السمك أو الكافيار؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هي أفضل أنواع الجبن الصحية؟ وهل يوجد أنواع محددة يجب تجنبها؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هي الحبوب الكاملة وما هي أنواعها وفوائدها؟ وهل العدس والأرز الأبيض من أنواع الحبوب الكاملة؟
سؤال من ذكر سنة 26
في تغذية
ما هي فوائد الزبادي كامل الدسم؟
سؤال من أنثى سنة 42
في تغذية
ما هي فوائد لبن الزبادي للبشرة
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هي اضرار المايونيز؟
سؤال من ذكر سنة 36
في تغذية
ما هي فوائد سمك التونة للجنس؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
أود الاستفسار ما هي فوائد سمك السلمون؟ وما هي الفيتامينات الموجودة في السلمون؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هي أنواع العسل الأصلي؟ وما هو أجود عسل في العالم؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4307
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4650
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
6766
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين