ما هو الغذاء المتوازن

icon 27 أغسطس 2017
icon 11511
ما هو الغذاء المتوازن، أو مما اهمية الغذاء المتوازن في حياة الانسان؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

إن الغذاء المتوازن هو أساس النظام الغذائي المتوازن، الذي يقوم على أساس استهلاك كافة عناصر هرم التوازن الغذائي، وقد يتسائل البعض ما اهمية الغذاء المتوازن في حياة الانسان؟

 

ومن أبرز أهمية الغذاء المتوازن في حياة الإنسان البالغ، ما يلي:

  • توفير العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم للقيام بالعمليات الحيوية.
  • تقليل خطر الإصابة بالأمراض والعدوى والتعب.
  • تحسين الأداء الرياضي.
  • تقليل خطر الإصابة بالسمنة، أو مرض السكري، أو ارتفاع ضغط الدم وغيرها.
  • تقليل خطر الإصابة بالسرطان.
  • تقليل خطر الوفاة المبكرة.
  • تحسين صحة كل من العيون، والجلد، والأسنان.
  • تقوية المناعة والوقاية من الأمراض المختلفة.
  • تحسين عمل الجهاز الهضمي.
  • دعم نمو وبناء العضلات.
  • تحفيز الحفاظ على الوزن الصحي.

للمزيد:

0 2023-05-17T21:52:30+00:00

إن الغذاء المتوازن هو أساس النظام الغذائي المتوازن، الذي يقوم على أساس استهلاك كافة عناصر هرم التوازن الغذائي، وقد يتسائل... اقرأ المزيد

إن الغذاء المتوازن هو أساس النظام الغذائي المتوازن، الذي يقوم على أساس استهلاك كافة عناصر هرم التوازن الغذائي، وقد يتسائل البعض ما اهمية الغذاء المتوازن في حياة الانسان؟

 

ومن أبرز أهمية الغذاء المتوازن في حياة الإنسان البالغ، ما يلي:

  • توفير العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم للقيام بالعمليات الحيوية.
  • تقليل خطر الإصابة بالأمراض والعدوى والتعب.
  • تحسين الأداء الرياضي.
  • تقليل خطر الإصابة بالسمنة، أو مرض السكري، أو ارتفاع ضغط الدم وغيرها.
  • تقليل خطر الإصابة بالسرطان.
  • تقليل خطر الوفاة المبكرة.
  • تحسين صحة كل من العيون، والجلد، والأسنان.
  • تقوية المناعة والوقاية من الأمراض المختلفة.
  • تحسين عمل الجهاز الهضمي.
  • دعم نمو وبناء العضلات.
  • تحفيز الحفاظ على الوزن الصحي.

للمزيد:

هو المحتوي على جميع العناصر الغذائية من نشويات وبروتينات وقليل من الدهون والفيتامينات والمعادن اللازمة لجسم الانسان ولصحته 0 2017-08-28T20:36:04+00:00
هو المحتوي على جميع العناصر الغذائية من نشويات وبروتينات وقليل من الدهون والفيتامينات والمعادن اللازمة لجسم الانسان ولصحته اقرأ المزيد
هو المحتوي على جميع العناصر الغذائية من نشويات وبروتينات وقليل من الدهون والفيتامينات والمعادن اللازمة لجسم الانسان ولصحته
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
ما هو الغذاء؟ مقالات طبية
النساء ومرض ألزهايمر أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 27 سنة

بدات بتناول بذور اليقطين فلاحظت لخبطة في الدورة الشهرية بعدما كانت تاتي كل يوم تحديدا جاءت الدورة مرتين في شهر والمرة الثانية بدون الم او مغص او اي اعراض جانبية ولم يسبق ان تاتيني الدورة متقدمة ابدا واوقفت اخذ بذور اليقطين بعدها هل امور طبيعية لموازنة الهرمونات