اضرار وفوائد الشوفان

icon 30 مايو 2023
icon 828
مامقدار الشوفان الذي استطيع ان استهلكه خلال اليوم الواحد خلال نظام غذائي لنقصان الوزن
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الشوفان من المصادر الغذائية العالية الالياف الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل فيتامينات ب والمغنيسيوم وغيرها وهي تعتبر من مجموعة النشويات فكل ٨ معالق طعام من الشوفان تعادل نصف رغيف عربي صغير كسعرات وكمحتوى من النشويات اما عن الكمية التي يمكن تناولها تعتمد علر احتياجات الشخص من السعرات الحرارية خلال اليوم لانه تناول كمية كبيرة من الاغذية او زياده كمية السعرات المتناولة قد تؤدي الى زياده الوزن بغض النظر عن مصدرها 0 2023-06-08T09:08:18+00:00
الشوفان من المصادر الغذائية العالية الالياف الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل فيتامينات ب والمغنيسيوم وغيرها وهي تعتبر من مجموعة النشويات فكل... اقرأ المزيد
الشوفان من المصادر الغذائية العالية الالياف الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل فيتامينات ب والمغنيسيوم وغيرها وهي تعتبر من مجموعة النشويات فكل ٨ معالق طعام من الشوفان تعادل نصف رغيف عربي صغير كسعرات وكمحتوى من النشويات اما عن الكمية التي يمكن تناولها تعتمد علر احتياجات الشخص من السعرات الحرارية خلال اليوم لانه تناول كمية كبيرة من الاغذية او زياده كمية السعرات المتناولة قد تؤدي الى زياده الوزن بغض النظر عن مصدرها
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
رجيم الشوفان مقالات طبية
دواء جديد لضغط الدم المقاوم أخبار طبية
الشوفان للرجيم مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً