تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...لدي وزن زائد واريد خسارته
14 سبتمبر 2024
248
احتاج وصفه بمكملات غذائية فيتامينات أو معادن لخسارة الوزن لا توجد أعراض صحية فقط قولون عصبي
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2024-09-14T09:22:06+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تحياتي لكِ. يمكنكِ إنقاص الوزن بأمان من خلال إجراء تغيرات في النظام الغذائي، والنشاط البدني، والسلوكيات الحياتية الخاطئة دون الحاجة للمكملات الغذائية، ومع ذلك إذا كنتِ ترغبين في تجربتها فلا بد من استشارة الطبيب أولًا.
فيما يلي بعض المكملات الغذائية لإنقاص الوزن لدى مرضى القولون العصبي:
- فيتامينات ب المركبة: تلعب فيتامينات ب المركبة دورًا أساسيًا في عملية الأيض أو التمثيل الغذائي للطعام، واستخدام الطاقة المخزنة فيه، كما أن بعضها قد يتحكم في المزاج والتوتر، والذي يزيد من تناول الطعام.
- فيتامين د،: تشير بعض الدراسات أن تناول فيتامين د من قبل الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن إلى جانب مكملات الكالسيوم ساهم في فقدان دهون البطن بشكل ملحوظ أكثر من الأشخاص الذين لا يتناولون أي مكملات غذائية.
- الحديد: يساعد الحديد على نقل الأكسجين إلى جميع خلايا الجسم، بما في ذلك العضلات، مما قد يدعم عملية حرق الدهون.
- المغنيسيوم: يقلل المغنيسيوم التوتر لدى مرضى القولون العصبي، مما يحد ذلك من الإفراط في تناول الطعام، إلى جانب دوره الأساسي في عملية التمثيل الغذائي.
- مكملات البروبيوتيك: تعمل مكملات البروبيوتيك على تحسين صحة الجهاز الهضمي، وتعزيز توازن البكتيريا النافعة المفيدة للقولون العصبي، مما قد يساعد ذلك على خسارة الوزن.
- الألياف القابلة للذوبان في الماء: يساعد هذا النوع من الألياف على تحسين عملية الهضم، وتخفيف أعراض القولون العصبي، كما أنه يعزز الشعور بالشبع لفترة أطول، مما يساعد على تقليل تناول الطعام.
للمزيد:
0 2024-09-16T11:26:39+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%84%D8%A7-%D8%AA%D9%88%D8%AC%D8%AF-%D8%A7%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D9%87-%D9%81%D9%82%D8%B7-%D9%82%D9%88%D9%84%D9%88%D9%86-%D8%B9%D8%B5%D8%A8%D9%8A-1804736#answer-0
تحياتي لكِ. يمكنكِ إنقاص الوزن بأمان من خلال إجراء تغيرات في النظام الغذائي، والنشاط البدني، والسلوكيات الحياتية الخاطئة دون الحاجة للمكملات الغذائية، ومع ذلك إذا كنتِ ترغبين في تجربتها فلا بد من استشارة الطبيب أولًا.
فيما يلي بعض المكملات الغذائية لإنقاص الوزن لدى مرضى القولون العصبي:
- فيتامينات ب المركبة: تلعب فيتامينات ب المركبة دورًا أساسيًا في عملية الأيض أو التمثيل الغذائي للطعام، واستخدام الطاقة المخزنة فيه، كما أن بعضها قد يتحكم في المزاج والتوتر، والذي يزيد من تناول الطعام.
- فيتامين د،: تشير بعض الدراسات أن تناول فيتامين د من قبل الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن إلى جانب مكملات الكالسيوم ساهم في فقدان دهون البطن بشكل ملحوظ أكثر من الأشخاص الذين لا يتناولون أي مكملات غذائية.
- الحديد: يساعد الحديد على نقل الأكسجين إلى جميع خلايا الجسم، بما في ذلك العضلات، مما قد يدعم عملية حرق الدهون.
- المغنيسيوم: يقلل المغنيسيوم التوتر لدى مرضى القولون العصبي، مما يحد ذلك من الإفراط في تناول الطعام، إلى جانب دوره الأساسي في عملية التمثيل الغذائي.
- مكملات البروبيوتيك: تعمل مكملات البروبيوتيك على تحسين صحة الجهاز الهضمي، وتعزيز توازن البكتيريا النافعة المفيدة للقولون العصبي، مما قد يساعد ذلك على خسارة الوزن.
- الألياف القابلة للذوبان في الماء: يساعد هذا النوع من الألياف على تحسين عملية الهضم، وتخفيف أعراض القولون العصبي، كما أنه يعزز الشعور بالشبع لفترة أطول، مما يساعد على تقليل تناول الطعام.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
16 سبتمبر 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
احتاج لفقد وزن هل هناك ادوية او اعشاب ليس لها اثار جانبية ؟ او ماهي افضل الطرق لخسارة الوزن واسرعها...
سؤال من ذكر سنة 34
في تغذية
لا توجد اي اعراض فقط فقدان الوزن
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كبسول Eliza لخسارة الوزن هلووو هو منتج جيد وهل توجد فيه اعراض جانبيةوكم كيلو ينزل في الشعر عند استعماله
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل توجد مشروبات طبيعية لرفع معدلات الحرق لخسارة الوزن
سؤال من أنثى سنة 25
في تغذية
اعاني من الوزن الزائد في منطقة الارداف و البطن اريد اتباع حمية صحية لفقدان الوزن في مدة قصيرة و هل...
سؤال من ذكر سنة 65
في تغذية
طفلي عمره ثلاث سنوات لكن لا يكتسب الوزن ولا الطول أريد مكلات غذائية أو فيتامينات ليكتسب الوزن بشكل سليم
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ابنتي عمرها 8 سنوات وتعاني من نحافة شديدة واكلها قليل حالتها الصحية والجسدية كويسة ولا تعاني من اي مشاكل صحية...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
وزني ٩٠ وطولي ١٧٥ .. اكلي متوسط فطور + غداء فقط الطريقة المناسبة لخسارة الوزن
سؤال من أنثى سنة 43
في تغذية
احتاج تنزيل الوزن الزائد بسبب السمنه علما بان وزني ١٢٨ كيلو اذا توجد حبوب او ابر
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف ازيد من معدل الحرق لخسارة الوزن وايه احسن دوا من غير اعراض جانبية نهائي مجرب
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5584
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7067
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1344
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين