تسجيل دخول 
...كم حبة بيض يمكن اكلها في اليوم للنساء ؟وكم حبة يمكن اكلها في الاسبوع كحد اقصى للنساء ؟وايضاء هل كوب من الحليب في اليوم كاف؟؟
10 يناير 2016
3098
كم حبة بيض يمكن اكلها في اليوم للنساء ؟وكم حبة يمكن اكلها في الاسبوع كحد اقصى للنساء ؟وايضاء هل كوب من الحليب في اليوم كاف؟؟
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
اهلا بك... عليك بتناول 3 حصص حليب او مشتقاته حليب او لبنة او لبن رائب
اما بالنسبة للبيض تناوله 3-4 مرات في الاسبوع كافي
1
2016-01-11 06:36:56
![أخصائية تغذية ايمان محمد حسن الحشكي]()
أخصائية تغذية ايمان محمد حسن الحشكي
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%83%D9%85-%D8%AD%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D9%8A%D8%B6-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A7%D9%83%D9%84%D9%87%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%85-%D9%84%D9%84%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%A1-%D9%88%D9%83%D9%85-%D8%AD%D8%A8%D8%A9-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86-659538
أخصائية تغذية ايمان محمد حسن الحشكي
تغذية
اهلا بك... عليك بتناول 3 حصص حليب او مشتقاته حليب او لبنة او لبن رائب
اما بالنسبة للبيض تناوله 3-4 مرات في الاسبوع كافي
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
11 يناير 2016
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل يوجد أضرار لشرب البيبسي بمعدل علبتين تقريبًا في اليوم الواحد؟ وكم نسبة السكر في علبة البيبسي؟
نعم، يوجد أضرار لشرب البيبسي بمعدل علبتين تقريباً في اليوم الواحد، لأن البيبسي يحتوي على سعرات حرارية عالية جداً وكميات كبيرة من السكر، مما يزيد من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة مثل السمنة والسكري وأمراض القلب والأوعية الدموية.
أما فيما يتعلق بنسبة السكر في علبة البيبسي، فإنه يختلف تبعًا لحجم العلبة والنوع، فعلى سبيل المثال تحتوي علبة بيبسي عادية بحجم 1 لتر على ما يقارب 39 جرامًا من السكر، وهو ما يعادل تقريبًا 10 ملاعق صغيرة من السكر. وهذا يعني أن شرب علبتين تقريبًا في اليوم الواحد يعني تناول ما يقارب 20 ملعقة صغيرة من السكر، وهو رقم عالٍ جداً ويفوق الحد اليومي الموصى به للسكر بكثير.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا اتناول كل يوم صباحا 3 حبات تمر مع الحليب هل يزيد الوزن؟ وكم سعرة حرارية في 3 حبات تمر؟
تحتوي 3 حبات من التمر على ما يتراوح بين 60-80 سعرة حرارية، ولكن تعتمد السعرات الحرارية في التمر على الحجم، والنوع، فقد تختلف عن القيمة المذكورة، كما أن الحليب يحتوي على سعرات حرارية أيضًا، وعدد السعرات الحرارية يعتمد على نوع الحليب وكمية الحليب التي تضيفها إلى التمر.
بشكل عام، إذا كنت تتناول وجبة إفطار صحية ومتوازنة وتمارس النشاط البدني بانتظام، فمن غير المرجح أن يؤدي تناول 3 حبات تمر مع الحليب إلى زيادة الوزن، أما إذا كنت تتناول كميات كبيرة من الطعام بشكل عام ولا تمارس النشاط البدني، فقد يؤدي تناول التمر مع الحليب إلى زيادة الوزن.
يجدر الذكر أن التمر يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة، مثل الألياف والبوتاسيوم والحديد والفيتامينات المختلفة، ويمكن أن يكون جزءًا مفيدًا من وجبة إفطار صحية.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة 23
في تغذية
هل يؤثر سمك التونة المعلب على كبار السن إذا تم تناوله 3 مرات في الأسبوع. وكم مرة في الأسبوع الأفضل...
السلام عليكم
بصورة عامة يفضل تجنب المعلبات والافضل استخدام الاسماك الطازجة
اما تحديد الكمية لكبار السن فالموضوع يعتمد على المستوى الصحي للشخص فلابد من مرعاة صحة الكلى والكبد للكبار بالسن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل شرب ثلاث اكواب من الحليب في اليوم ضاره ؟ وكم يجب شرب اللبن في اليوم؟
لا يضر
حيث أن المعدل الطبيعي لتناول الحليب ومشتقاته هو 2-3 حصص يومياً والحصة الواحدة تعادل كوب حليب أو لبن.
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماهي الكمية القصوى من صفار البيض التي يمكن تناولها في اليوم و الاسبوع للرياضييين ?
يعتمد على كمية البروتين التى يجب ان تتناولها في اليوم حسب النظام الغذائي للرياضي , و يجب الانتباه ان تقوم قبل بتحاليل الكوليسترول .. في حال ان تحاليلك جيدة و لا يوجد اي مشاكل في الدهون و الشحوم يمكن تناول تقريبا 2 صفار بيض يوميا و لكن يمكن تناول بياض البيض ايضا لاحتوائه على البروتين ايضا
سؤال من ذكر سنة 28
في تغذية
هل اكل 250 غرام من سمك السلمون 3 مرات بالأسبوع مضر ؟ وكم مره في الأسبوع اكل سلمون؟
لا تناول السمك مفيد جدا للصحة ويجب تناول السمك تلات مرات او اكتر في الاسبوع لكن يجب تناول الكمية المناسبه منه على حسب وزن و طول الشخص والسلمون له فوائد كثيره جدا ومفيد لصحة القلب و العظام وزن ١٠٠ كجم لا يعاني من اي امراض يحتاج الى ٨٠ جرام بروتين يوميا مقسم على تلات وجبات ٣٠ جرام تقريبا سلمون تلات مرات في الاسبوع. لا يوجد مشكله
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا بأكل أربعة حبات من البيض يوميا هل يزيد وزني بسرعة وهل هناك أضرار، وكم نسبة البروتين في 4 بيضات؟
4 بيضات يويما ضار جدا , فصفار البيض به كمية عالية من الكوليسترول .
البيض جيد لزيادة الوزن ولكن بمعدل واحده كاملة يويما و 2 بياض البيض فقط حيص ان البياض هو بروتين صافي .
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا اعاني من النحافة المفرطة وقد اشتريت حبوب الخميرة ، كم حبة يجب علي تناولها بعد الاكل ؟ ، هل...
لزيادة الوزن ارجو اتباع ما يلي
1-تناول الاطعمه الصحيه الغنية بالسعرات الحراريه
مثل الموز و المكسرات و اللبن كامل الدسم و اللحوم و البقوليات
2-تناول كمية اكبر من البروتين
3- تناول من ٥-٦ وجبات يوميا
4-اضف التوابل و الاعشاب لطعام لزيادة الشهيه
5- استخدام اطباق كبيره اثناء الاكل
مع ضرورة ممارسة الرياضه وخصوصا حمل الاثقال مما يساعد على زيادة الكتله العضليه
،.
،.،.
.
سؤال من ذكر سنة 49
في تغذية
هل شرب كوب ماء مغلي مع حبتين من الهيل لإذابة الدهون لمرض سكري وضغط امن وكم حبة هيل في اليوم...
لا يوجد دليل علمي يشير إلى أن شرب كوب ماء مغلي مع حبتين من الهيل يمكن أن يذيب الدهون في جسم الإنسان، بالإضافة إلى ذلك، فإن تناول كميات كبيرة من الهيل يمكن أن يؤدي إلى آثار جانبية، مثل زيادة الحموضة في المعدة والإسهال والحساسية.
أما بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري وارتفاع ضغط الدم، فيجب عليهم استشارة الطبيب قبل تناول أي نوع من الأعشاب أو المكملات الغذائية، حيث أنها قد تتفاعل مع الأدوية التي يتناولونها وتؤثر في مستويات السكر في الدم وضغط الدم.
بشكل عام، فإن تناول حبة أو حبتين من الهيل يومياً يعتبر آمناً لمعظم الأشخاص، ويمكن أن يوفر بعض الفوائد الصحية، مثل تحسين الهضم وتقليل الإرهاق وتحسين الأداء الذهني، مع ضرورة تجنب تناول كميات كبيرة من الهيل، خاصة إذا كنت تعاني من أي مشكلات صحية.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل يمكنني استعمال حبة واحدة من السكرين في اليوم يعني تلك الحبة الواحدة هل تضرني اثناء اتباعي للريجيم
عزيزتي سكارين هو محلي صناعي لا يحتوي على طاقه، هو الخيار الصحي الأمثل لمرضى السكري و حميات تخفيف الوزن، انتبه سكارين يعطي طعم مر او معدني اذا أضيف بتركيز عالي . و هو أحلى بكثير من سكر الأبيض لهيك استخدم كميه كثير بسيطه .
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4471
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
15988
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3673
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره