تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...طولي ١٧٥ وزني ٨٩ ٣٤ عملي مكتبي امارس الدراجة الهوائية نصف ساعة يوميا ك
تم إنشاؤها في 24 أغسطس 2016
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
1394
شاب
طولي ١٧٥
وزني ٨٩
عمري ٣٤
عملي مكتبي
امارس الدراجة الهوائية نصف ساعة يومياً
كم سعرة حرارية احتاج باليوم؟
لاخسر ١٥ كيلو الزيادة؟
وكم احتاج وقت؟
ارجو المشورة
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تحتاج من 1500-2000سعرة باليوم اما المدة فتعتمد على نظام الاكل معدل الأيض والذي يختلف من شخص ل اخر
1
2016-08-29T19:16:21+00:00
2016-08-29T19:16:21+00:00
2025-07-21T12:45:58+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D9%A1%D9%A7%D9%A5-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%A8%D9%A9-%D9%A3%D9%A4-%D8%B9%D9%85%D9%84%D9%8A-%D9%85%D9%83%D8%AA%D8%A8%D9%8A-%D8%A7%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%AC%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%87%D9%88%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9-829701#answer-0
تحتاج من 1500-2000سعرة باليوم اما المدة فتعتمد على نظام الاكل معدل الأيض والذي يختلف من شخص ل اخر
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
29 أغسطس 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 34
انا طولي ١٥٨ و وزني ٦٧ و اريد اخسر وزني كم سعرة حرارية احتاج عشان اخسر من وزني يوميا و...
سؤال من أنثى سنة
وزني 70 كيلو وطولي 145 كم احتاج سعرة حرارية لانقاص الوزن؟
سؤال من ذكر سنة 21
عمري ١٨ وطولي ١٩٠ ووزني ٧٠ كم سعر احتاج سعرة حرارية يوميا لزيادة وزني
سؤال من أنثى سنة 28
وزني 58 وطولي 173 أريد وصول الوزن إلى 65 كم سعرة حرارية احتاج باليوم في الأكل وأتمرن في الجيم يوميا...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4471
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1445
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
10801
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين