...طولي ١٧٥ وزني ٨٩ ٣٤ عملي مكتبي امارس الدراجة الهوائية نصف ساعة يوميا ك
تغذية
أنثى
24 August 2016
تم تعديله في 9 November 2021
1603
24 August 2016
تم تعديله في 9 November 2021
1603
شاب
طولي ١٧٥
وزني ٨٩
عمري ٣٤
عملي مكتبي
امارس الدراجة الهوائية نصف ساعة يومياً
كم سعرة حرارية احتاج باليوم؟
لاخسر ١٥ كيلو الزيادة؟
وكم احتاج وقت؟
ارجو المشورة
4471 
التعليقات
آراء وتجارب من المستخدمين، ليست بديلًا عن الإجابة الطبية أعلاه.