طولي لا يزيد وليس لدي نقص نمو

Q: يعاني من النحافة وانا والده بقالي 40 يوم ومن قبل الولادة وكان وزني 60، ودلوقتي أصبح 59 وطولي 172، وما عندي أي مشاكل صحية

إذا كنت تشعر بأن وزنك مستقر بدون أي أعراض صحية أخرى غير طبيعية، فلا يوجد سبب للقلق. المهم حافظي على نظام غذائي صحي إن شاء الله امورك بخير

Q: أعاني من خمول وكسل شديد ونوم لساعات زائدة في اليوم، وأيضاً نقصان في الوزن ولدي نقص في فيتامين b12 وحاسة السمع لدي خفيفة حيث أسمع بأذن واحدة والثانية سمع خفيف

اولا لازم تعمل تحاليل معملية زي صورة دم كاملة وايضا تحاليل الغدة الدرقية وفيتامين د مع تحليل براز ثم وصف العلاج الدوائي المناسب

Q: حبوب البيوسين بتزيد الوزن ولا لا وهل تستخدم لسد الشهية

هلأ هاي الحبوب بزيد من الشبع .. ولكن لاتمنع في سد الشهيه

Q: ما هي فوائد القهوة السوداء بدون السكر؟

القهوة تحتوي على مضادات أكسدة تساعد في الحماية من أمراض القلب وتخفيض الكوليستيرول ونسبة الإصابة ببعض السرطانات، والزهايمر والسكتة الدماغية، ولا يجب تناول أكثر من 3 أكواب يومياََ خاصة لمن يعاني من الضغط أو مشاكل في الكلى.

Q: ما هي أفضل أغذية لنقص الحديد وهل هناك فيتامينات أيضًا تساعد في تعويض نقص الحديد؟

الكبدة ( السودا) و اللحم الاحمر. لا تتناول الشاي مع الوجبات. اعصر الليمون فوق الفول و العدس لتستفيد منه. مع الملاحظة ان الاطعمة غير كافية في حال كان نقص الحديد شديد و لا تاخذ مكملات للحديد الا بوصفة طبيب. لا تتناول مشتقات الحليب و الاجبان مع الاطعمة عالية الحديد لانه يقلل من امتصاص الحديد

18 مايو 2024

3394

السلام عليكم هل استطيع تناول حبوب argivit علما ان ليس لدي نقص نمو وعمري 14 وطولي 147 من 3 سنين لم يزداد

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

تحياتي لك. يعد Argivit نوع من المكملات الغذائية، يحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات، والمعادن، والحمض الأميني إل-أرجنين، مما يعني أن تناوله قد يدعم النمو والصحة العامة، بما في ذلك العظام.

بما أنك لا تزال في سن الـ 14، وتعاني من عدم زيادة الطول وثباته منذ 3 سنوات، فأنصحك بزيارة الطبيب لتقييم الوضع الصحي، وإجراء الفحوصات اللازمة للتحقق مما إذا كان هناك مشكلة صحية تؤثر في الطول وتعيق نموه، والحصول على العلاج المناسب قبل توقف الطول عن الزيادة عند سن الـ 18 - 20.

فيما يلي بعض النصائح التي يمكنك اتباعها لزيادة الطول:

تناول الأطعمة الصحية الغنية بالعناصر الغذائية لدعم نمو العظام، مثل:
- اللحوم.
- الدواجن.
- الأسماك.
- البقوليات.
- منتجات الألبان.
- البيض.
- المكسرات والبذور.
- الحبوب الكاملة.
تناول المكملات التي قد تدعم نمو العظام بعد استشارة الطبيب، مثل:
- هرمون النمو البشري الصناعي.
- مكملات الكالسيوم وفيتامين د.
مارس التمارين الرياضية بانتظام، مثل:
- تمارين القوة.
- التمارين الهوائية.
- تمارين التمدد والإطالة.
احصل على قسط كافِ من النوم لتعزيز مستويات هرمون النمو.
حافظ على وضعية الجسم الجيدة، وتجنب الانحناءات التي تجعلك تبدو أقصر.

للمزيد:

0 2024-09-24T19:26:04+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%AD%D8%A8%D9%88%D8%A8-argivit-%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%86-%D9%84%D9%8A%D8%B3-%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D9%86%D9%82%D8%B5-%D9%86%D9%85%D9%88-%D9%88-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%B3%D9%86%D9%8A%D9%86-1784743#answer-0

أخصائية تغذية رسيل ياسين

تغذية

فيما يلي بعض النصائح التي يمكنك اتباعها لزيادة الطول:

تناول الأطعمة الصحية الغنية بالعناصر الغذائية لدعم نمو العظام، مثل:
- اللحوم.
- الدواجن.
- الأسماك.
- البقوليات.
- منتجات الألبان.
- البيض.
- المكسرات والبذور.
- الحبوب الكاملة.
تناول المكملات التي قد تدعم نمو العظام بعد استشارة الطبيب، مثل:
- هرمون النمو البشري الصناعي.
- مكملات الكالسيوم وفيتامين د.
مارس التمارين الرياضية بانتظام، مثل:
- تمارين القوة.
- التمارين الهوائية.
- تمارين التمدد والإطالة.
احصل على قسط كافِ من النوم لتعزيز مستويات هرمون النمو.
حافظ على وضعية الجسم الجيدة، وتجنب الانحناءات التي تجعلك تبدو أقصر.