تسجيل دخول 
...بدات بعمل ريجيم منذ فترة قصيرة
9 يونيو 2022
667
بدأت بريجيم منذ فترة قصيرة كنت فالبداية اتناول القليل من الطعام مع ممارسة الرياضة وحصلت على نتائج جيدة ونزول جيد للوزن اما الان فلا شهية لي على الطعام نهائياً ولا اشعر بالجوع بتاتاً ولا اكل الا القليل جداً من الطعام (قطعة خظار مثلا) هل الاستمرار على عدم تناول الطعام جيد وممكن نزول مزيد من الوزن.
1
10 يونيو 2022
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تقليل كمية الطعام عن احتياجات الجسم يؤدى الى بطء الحرق و صعوبة نزول الوزنو لذلك الافضل هو زيادة كمية الطعام تدريجيا مع المحافظة على كمية سعرات قليلة(فى حدود ١٠٠٠ سعر يوميا) و كمية الياف جيدة
0
2022-06-10 11:15:35
![د. اميرة محمد عبدالله]()
د. اميرة محمد عبدالله
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D8%B1%D9%8A%D8%AC%D9%8A%D9%85-%D9%81%D8%AA%D8%B1%D8%A9-%D9%82%D8%B5%D9%8A%D8%B1%D8%A9-%D9%83%D9%86%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D9%8A%D9%84-%D9%85%D9%86-1592517
د. اميرة محمد عبدالله
تغذية
تقليل كمية الطعام عن احتياجات الجسم يؤدى الى بطء الحرق و صعوبة نزول الوزنو لذلك الافضل هو زيادة كمية الطعام تدريجيا مع المحافظة على كمية سعرات قليلة(فى حدود ١٠٠٠ سعر يوميا) و كمية الياف جيدة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
10 يونيو 2022
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
ماذا افعل عند الشعور بالجوع ؟ واقصد بذلك ماذا اتناول او هناك وصفة لسد شهيتي او الاقلال منها حتى لا...
هناك أدوية تساعد على تقليل الشهية وتعمل على اذابة الدهون وبالتالي تخفف من الإحساس بالجوع وتناول الطعام بنهم ، ويمكنك إذا أحسست بالجوع في أي وقت أن تأكل خيارة أو حبة بندورة أو شومر (أو أي نوع متوفر عندك من الخضار الخضراء. والأدوية قاطعة الشهية هي: أولا : فروتا بلانتا
مكون من: البابايا والليمون والبطيخ المر ، والبكتين ، الفجل ، كمثرى
البلسم ومسحوق سبيرولينا والتي وافقت عليه ادارة الاغذية والعقاقير.
كبسولات فرتا بلانتا تقلل
الشهية وتزيد من كفاءة حرق الدهون لقد ثبت أنها أكثر فعالية في حرق الدهون في الجسم في مناطق محددة من الجسم ،وعلى
الأخص في البطن ومنطقة البطن ، وكذلك الأرداف والذراعين والوجه. وليس لها أي أعراض جانبيه
سوى جفاف الفم وهذا يؤدي الى شرب الماء مما يفيد الجسم
الجرعة كبسولة واحدة يوميا تساعد على انقاص الوزن 8-15 كغم في الشهر.
ثانيا:
دواء سوبر سليم يتكون من فواكه طبيعية ويعمل على قطع الشهية وحرق الدهون فيساعد على تخسيس الوزن من10-15كغم قي الشهر
الجرعة حبة واحدة يوميا على الريق مع شرب كمية كافية من الماء.
ثالثا: دواء ريداكتيل
قاطع للشهية حيث يمح الاحساس بالامتلاء والشبع وهو آمن لفترة 3شهور وبعدها يعتاد عليه الجسم
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا اعاني من مشكلة الوزن الرزايد واتابع دائما نظام الاكل الصحي ومارست الرياضة لسنوات كتيرة ولا يوجد تغيير في وزني...
من الواضح انك لم تتبع حميه مناسبه الافضل زياره اختصاصي التغذيه لوضع برنامج غذائي متوازن لك يضمن نزولك بالوزن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اكره شعور الشبع واحرص دائمًا على تناول وجبة واحدة باليوم هل هذه عادة صحية؟ علمًا بأني لا أعاني من فقدان...
النظام الغذائى الصحيح يجب ان يكون فيه افطار و غداء و عشاء على الاقل و الافضل ان تكون هناك وجبتان او ثلالث بينية
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
أنا أريد أن أعمل ريجيم وأنا في سن النمو وقد جربت الريجيم القاسي لكنه لم بنفع لأنه نزل ضغطي من...
الحمية الغذائية في هذا العمر لا ينصح بها . هل بدات الدورة الشهرية عندك. يفضل تنظيموجباتك بحيث تتناولين 3 وجبات رئيسية و 2 سناك عبارة عن فاكهة. مهم جدا المشي يوميا لمدة 45 دقيقة او بامكانك ممارسة النط على الحبلة او كرة السلة. حاولي وجبة العشاء قبل 8 مساء (قبل حوالي 4 ساعات من النوم ). خفف منتناول الحلويات و المشروبات الغازية و لكن اتمنى الانتباه الى عدم حذف اي مادة غذائية اساسية كالخبز او اللحوم و الالبان ومشتقاتها .
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا اشعر برغبة شديدة في تناول الطعام بشراهة وشهيتي مفتوحة واحاول لفقد وزني ان اقلص حجم غذائي واتغلب على شهيتي...
الارادة هي الحل والتصميم ليس هناك وقت محدد لانك اذا فقدت الارادة فستخسر كل مجهودك لانقاص وزنك
ليس هناك وقت محدد لذلك لكن تحتاج لوقت وعليك ان تكون متيقظاً دائما ، علما بان باستطاعتك كل فترة معينة ان تاكل ما تشاء وترضي شهيتك ممكن مرة كل اسبوعين مثلا ولكن على ان تعود بعدها الى فرض ارادتك وان تسير على نظام عذائي صحي ومناسب لك ولنوع نشاطك وعملك
سؤال من ذكر سنة 30
في تغذية
عندي مشكلة في الاكل لا اعلم ماهي وهي عندما اقوم باكل وجبتي اصل الى مرحلة معينة اشعر بالغثيان اذا حاولات...
يفضل تناول وجبات صغيرة و متعددة قد تصل الى 6-7 وجبات باليوم و ركز على اختيار الاطعمة قليلة الوزن و عالية القيمة الغذائية
سؤال من أنثى سنة 19
في تغذية
نزل وزني بشكل كبير جدا و اريد زيادته مرة ثانية ولكن بطريقة صحية تمام بدون تناول اطعمة مصنعة او من...
من الواضح أن الوزن فعلا أقل من الطبيعي . انصحك بالتركيز على الاطعمة الغنية بالمغذيات ( high dense food ) , و من المصادر الطبيعية مثل كوكتيل ( حليب+افوجادو+مكسرات+عسل طبيعي ) ، على أن تحتوي الحمية على جميع المجموعات الغذائية ، و يفضل معرفة سبب النزول بالوزن
سؤال من أنثى سنة 30
في تغذية
اشعر بالشبع المبكر بمجرد تناول كميه قليله جدا من الاكل ولا استطيع اكل كميات كبيره من الطعام وهذا يسبب لى...
يجب عمل بعض التحاليل والفحوصات مثل تحليل البراز وسونار للبطن والحوض
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
احياناً بسبب دراستي وعملي لا استطيع ان أكل اي وجبه في اليوم إلا الافطار والعشاء متأخر جداً فأفطر حتى الشبع...
الافضل تأخذ سناكات خفيفه مثلا ساندويش، حبه فواكه ، فواكه مجففه ، ...
لازم كل 5 ساعات تاكل
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
اذا تناولت أي نوع من الشحوم الحيوانية حتى ولو كانت القطعة صغيرة وانا جائع أصاب بفقدان الشهية والشعور بالثقل العام،...
طبيعي بعد تناول الدهون الشعور بالامتلاء اما اذا كانت الاعراض اقوى ك الم بالمعده و البطن او غثيان و قيئ يجب استشاره طبيب جهاز هضمي
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
22246
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3673
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4471
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره