تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا ١٧ طولى ١٤٥ و وزنى ٤٩ كجم هل وزنى وطولى مناسبين لسنى
6 سبتمبر 2018
1048
انا فتاه ابلغ من العمر ١٧ سنه طولى ١٤٥ و وزنى ٤٩ كجم ..هل وزنى وطولى مناسبين لسنى
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
مؤشر كتلة الجسم لديك 23 كجم لكل متر مربع وهو مايعنى انك فى الحدود الطبيعيه للوزن المثالى ولكن اذا كان هناك اماكن بها زياده فى الدهون فهذه سمنه موضعيه وليست زياده فى الوزن الكلى للجسم
0 2018-09-08 17:25:06الدكتور اسامه محمد
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%A1%D9%A7-%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%89-%D9%A1%D9%A4%D9%A5-%D9%88-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%89-%D9%A4%D9%A9-%D9%83%D8%AC%D9%85-%D9%87%D9%84-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%89-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%89-%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D9%84%D8%B3%D9%86%D9%89-1225015
الدكتور اسامه محمد
تغذية
مؤشر كتلة الجسم لديك 23 كجم لكل متر مربع وهو مايعنى انك فى الحدود الطبيعيه للوزن المثالى ولكن اذا كان هناك اماكن بها زياده فى الدهون فهذه سمنه موضعيه وليست زياده فى الوزن الكلى للجسم
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
8 سبتمبر 2018
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 19
في تغذية
انا عمرى ١٣ سنه ووزنى ٧٠ كيلو وطولى ١٧٠ هل وزنى مناسب
٥٠ كيلو غير مناسب قليل جدا..وزنك المثالي ٦٤-٦٥ كيلو ..اتبعي نظام غذائي متوازن (نشويات + بروتين + دهون صحية)
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
حضرتك انا عندى 15 سنة ووزنى 51 وطولى 155 فا الوزن والطول مناسبين لسنى
وزنك و طولك مناسبين لعمرك .
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا فتاه عمرى ١٥ عام و وزنى ٥٨ كيلو و طولى ١٥٤ .هل احتاج الى تخسيس وزنى ..ام وزنى مناسب...
الوزن الطبيعي من 50-55
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا وزنى 60كغ وطولى 169 وسنى 16سنة هل انا نحيف اما وزنى مناسب وطولى مناسب ارجو الرد
وزنك وطولك مثالي.
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا عمرى ١٩سنة طولى ١٦٥ سم وزنى ٧٠ هل طولى توقف ما هو الوزن المناسب مع طولى
الون المثالي بالنسبة لعمرك وطولك يتراوح بين 55-62 وذلك يعتمد على جنسك
سؤال من ذكر سنة 19
في تغذية
انا عمري 15 عام وطولى 168 سم ووزنى ٥٠ كجم و طول الام 160 وطول الاب 175 فهل طولى مناسب...
عزيزي أنت مركز على موضوع الطول لكن مشكلتك هي الوزن، حاول لاكتساب وزن صحي تقريبا ٧ كغ.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
وزنى 50 وطولى 164 وعمرى 17 سنة هل وزنى مناسب
يفضل العمل على زيادة وزنك لانه قريب من خط النحافة ... الوزن الذي يضعك ضمن المعدل الطبيعي لطولك هو 55-62 كغم
تتم زيادة الوزن من خلال اتباع الطرق الصحية بالتركيز على الاطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والغنية بالفيتامينات والمعادن
نصائح عامة لزيادة الوزن :تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية * تأجيل تناول السوائل الى ما بعد تناول الوجبة * تناول المكسرات والفاكهة المجففة *ممارسة الرياضات التي تزيد من الكتلة العضلية * تناول الكوكتيلات وعصائر الفاكهة الطبيعية، يمكن إضافة المكسرات والبوظة لزيادة السعرات الحرارية.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا طولى 169 ووزنى 60 كيلو وسنى 14 سنه هل وزنى مناسب لطولى وسنى
تبعا لمؤشرة كتلة الجسم وزنك ف المعدل الطبيعي و مناسب لطولك.
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا عمرى 27 سنه وطولى 183 سم ووزنى 65 كيلو اعانى من النحافه ازي اوصل للوزن المثالى
من خلال اتباع ن حمية غذائية عالية بالسعرات الحرارية
مثل التمر والعسل والدبس الطحنية والحلاوة.. الفواكه المجففه .. الافوكادو ِ.. المكسرات ... استعمال زيت الزيتون في السلطات
وممارسه الرياضه لان الرياضه تساعد في بناء العضلات وفتح الشهيه
تقسيم الوجبات الى 5 وجبات باليوم ومحاوله اكثار من الكميه المتناوله في كل وجبه
عدم شرب الماء اثناء تناول الطعام لانه يملئ المعدة ويعطي احساس سريع بالشبع
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا عموى ١٩سنة طولى ١٦٥ سم وزنى ٧٠ هل طولى توقف ما هو الوزن المناسب مع طولى
الوزن المناسب لكي هو 56-58 كغ
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2484
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5584
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره