تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا نباتيه ٣ سنوات هل مضر
4 نوفمبر 2014
1208
انا نباتيه منذ ٣ سنوات. هل هذا مضر؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2014-11-04T22:55:02+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يتبع بعض الأشخاص نظام غذائي نباتي قائم على استهلاك الأطعمة من المصادر النباتية، مثل الخضروات والفاكهة والبقوليات والحبوب وغيرها من النباتات، إلا أن التساؤل الأهم يبقى هل النظام النباتي مضر؟
وعلى الرغم من احتواء الأطعمة من المصادر النباتية على العديد من العناصر الغذائية، إلا أن اتباع نظام غذائي نباتي يرتبط ببعض المضاعفات والآثار الجانبية، ومنها ما يلي:
- حدوث نقص في كل من فيتامين ب12، وحمض أوميغا 3 الدهني، والكالسيوم، والزنك، والحديد، والمغنيسيوم، والبروتين.
- زيادة خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان، والسكتة الدماغية.
- زيادة خطر الإصابة بكسور العظام، وهشاشة العظام.
- زيادة خطر الإصابة بالقلق والاكتئاب.
- تساقط الشعر.
- ضعف العظام والعضلات.
- زيادة خطر التهاب الجلد التماسي، والطفح الجلدي.
- زيادة خطر الأنيميا، أي فقر الدم.
- قصور الغدة الدرقية أو خمول الغدة الدرقية.
- عدم الحصول على السعرات الحرارية اليومية اللازمة للقيام بالعمليات الحيوية.
للمزيد:
0 2023-07-03T22:36:50+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%86%D8%A8%D8%A7%D8%AA%D9%8A%D9%87-%D9%85%D9%86%D8%B0-%D9%A3-%D8%B3%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D9%87%D9%84-%D9%87%D8%B0%D8%A7-%D9%85%D8%B6%D8%B1-333091#answer-0
يتبع بعض الأشخاص نظام غذائي نباتي قائم على استهلاك الأطعمة من المصادر النباتية، مثل الخضروات والفاكهة والبقوليات والحبوب وغيرها من... اقرأ المزيد
يتبع بعض الأشخاص نظام غذائي نباتي قائم على استهلاك الأطعمة من المصادر النباتية، مثل الخضروات والفاكهة والبقوليات والحبوب وغيرها من النباتات، إلا أن التساؤل الأهم يبقى هل النظام النباتي مضر؟
وعلى الرغم من احتواء الأطعمة من المصادر النباتية على العديد من العناصر الغذائية، إلا أن اتباع نظام غذائي نباتي يرتبط ببعض المضاعفات والآثار الجانبية، ومنها ما يلي:
- حدوث نقص في كل من فيتامين ب12، وحمض أوميغا 3 الدهني، والكالسيوم، والزنك، والحديد، والمغنيسيوم، والبروتين.
- زيادة خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان، والسكتة الدماغية.
- زيادة خطر الإصابة بكسور العظام، وهشاشة العظام.
- زيادة خطر الإصابة بالقلق والاكتئاب.
- تساقط الشعر.
- ضعف العظام والعضلات.
- زيادة خطر التهاب الجلد التماسي، والطفح الجلدي.
- زيادة خطر الأنيميا، أي فقر الدم.
- قصور الغدة الدرقية أو خمول الغدة الدرقية.
- عدم الحصول على السعرات الحرارية اليومية اللازمة للقيام بالعمليات الحيوية.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
3 يوليو 2023
لا ضرر من ذلك شرط الحصول على قدر كاف من البروتين والفيتامينات , ينصح مراجعة اخصائي تغذية لوضع برنامج غذائي يضمن لك ما يحتاجه جسمك للقيام بمهات الجسم الفيزيولوجية الصحية
2
2014-11-05T07:32:49+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%86%D8%A8%D8%A7%D8%AA%D9%8A%D9%87-%D9%85%D9%86%D8%B0-%D9%A3-%D8%B3%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D9%87%D9%84-%D9%87%D8%B0%D8%A7-%D9%85%D8%B6%D8%B1-333091#answer-1
لا ضرر من ذلك شرط الحصول على قدر كاف من البروتين والفيتامينات , ينصح مراجعة اخصائي تغذية لوضع برنامج غذائي... اقرأ المزيد
لا ضرر من ذلك شرط الحصول على قدر كاف من البروتين والفيتامينات , ينصح مراجعة اخصائي تغذية لوضع برنامج غذائي يضمن لك ما يحتاجه جسمك للقيام بمهات الجسم الفيزيولوجية الصحية
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
5 نوفمبر 2014
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا عمري 15 وامارس الرياضه منذ سنتين هل هناك اضرار للبروتين في هذا العمر ؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا عامل دايت من شهرين ونزلت ١٥ كيلو ولكني ثابت عند وزن ٩١ منذ اسبوعين وانا عندي مناسبه قريبه واريد...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا مرضعه واعاني من النحافه هل يمكنني تناول حبوب آركتين وهل يأثر ذاك على ابني ابوستة اشهر ؟وشكرا لكم
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم انا فتاه وعمري 18 سنه اعاني من السمنه حاولت اني اعمل دايت لكن ماضعفت هل يمكنني أن أخذ...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم ان شاب عمري 22 سنه عندما كنت في عمر 13 الى 22سنه كنت اشرب الشاي الاسود بكثره هل...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
مرحبا انا ليه شهرين من ولدت واعاني من النحافه لا اشتهي من زمان هل يضر بني اذا اخذت حبوب برياكتين...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا عمري 14 سنه واعاني من وزن زائد وأريد أن اتناول حبوب Lipo 6 هل استطيع تناولها ام لا يصح...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أنا فتاة عمري25 استخدمت قبل 5سنوات ريدكتيل 10غم لمدة شهر بشكل غير منتظم وكان فعال نوعا ما حاليا لي شهر...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عمتي عمرها 52 سنه ،،، هل اكل البيض مفيد ام ضار بالصحه كم مره بالاسبوع يجب ان تأكل البيض؟؟؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
مرحبا هل صحيح انه علاج مساعد السكر ينقص الوزن وهل يؤثر على الجسم اذا اخذته بدون استشارة الطبيب علما اني...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
14497
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3961
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين