تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل بذور دوار الشمس تؤثر على الكلى
3 نوفمبر 2024
5545
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تحياتي لك. قد يؤدي تناول بذور دوار الشمس بكميات كبيرة يوميًا على مدى طويل إلى تراكم بعض المعادن، مثل الصوديوم، والفوسفور، والبوتاسيوم، مما قد يؤثر على الكلى، ويزيد من مخاطر تكون الحصوات لدى بعض الأشخاص، خاصةً إذا كانوا يعانون من مشكلات صحية، مثل أمراض الكلى.
للتعامل مع وضعك الصحي، أنصحك باتباع الخطوات التالية:
- قلل تدريجيًا من كمية بذور دوار الشمس التي تتناولها؛ إذ يفضل تناول حصة واحدة تقدر بـ 30 جرام يوميًا للحصول على فوائد البذور، والوقاية من الآثار الجانبية الناتجة عن الإفراط في تناولها.
- احرص على شرب كمية كافية من الماء يوميًا لتقليل العبء على الكلى، خاصةً بعد تناول أطعمة غنية بالفوسفور أو الصوديوم.
- تحقق من وظائف الكلى ومدى كفائها من خلال إجراء الفحوصات اللازمة بشكل منتظم، خاصةً إذا كنت تشعر بأي أعراض غير طبيعية.
- نوّع في المصادر الغذائية التي تتناولها، ولا تعتمد فقط على بذور دوار الشمس للحصول على العناصر الغذائية الأساسية، فهذ التنويع قد يقلل من تراكم بعض العناصر بكميات ضارة على المدى الطول.
للمزيد:
0 2024-11-13T12:20:06+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%83%D9%86%D8%AA-%D8%A7%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A8%D8%B0%D9%88%D8%B1-%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%85%D8%B3-%D9%A2%D9%A0%D9%A0-%D9%82%D8%B1%D8%A7%D9%85-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A7-1809417#answer-0
تحياتي لك. قد يؤدي تناول بذور دوار الشمس بكميات كبيرة يوميًا على مدى طويل إلى تراكم بعض المعادن، مثل
تحياتي لك. قد يؤدي تناول بذور دوار الشمس بكميات كبيرة يوميًا على مدى طويل إلى تراكم بعض المعادن، مثل الصوديوم، والفوسفور، والبوتاسيوم، مما قد يؤثر على الكلى، ويزيد من مخاطر تكون الحصوات لدى بعض الأشخاص، خاصةً إذا كانوا يعانون من مشكلات صحية، مثل أمراض الكلى.
للتعامل مع وضعك الصحي، أنصحك باتباع الخطوات التالية:
- قلل تدريجيًا من كمية بذور دوار الشمس التي تتناولها؛ إذ يفضل تناول حصة واحدة تقدر بـ 30 جرام يوميًا للحصول على فوائد البذور، والوقاية من الآثار الجانبية الناتجة عن الإفراط في تناولها.
- احرص على شرب كمية كافية من الماء يوميًا لتقليل العبء على الكلى، خاصةً بعد تناول أطعمة غنية بالفوسفور أو الصوديوم.
- تحقق من وظائف الكلى ومدى كفائها من خلال إجراء الفحوصات اللازمة بشكل منتظم، خاصةً إذا كنت تشعر بأي أعراض غير طبيعية.
- نوّع في المصادر الغذائية التي تتناولها، ولا تعتمد فقط على بذور دوار الشمس للحصول على العناصر الغذائية الأساسية، فهذ التنويع قد يقلل من تراكم بعض العناصر بكميات ضارة على المدى الطول.
للمزيد:
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
13 نوفمبر 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماهي فوائد بذرة الكتان وهل هي مظرة للعقم ام لا لانها قالولي عليها تمص الدهون المتراكمة في الجسم
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
الاوميغا ٣ هل له مضار للشخص الذي ليس لديه مراره
سؤال من ذكر سنة 70
في تغذية
وزني الحالي ٩٦ وطولي ١٧٧ سم كم الوزن المثالي ، كم كيلو علي ان اخسر في الشهر
سؤال من ذكر سنة 31
في تغذية
عندي ثبات الوزن رغم الفيتامين د طبيعي TSH طبيعي الانسولين طبيعي الحل جزاكم الله خيرا.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم ، انا اعاني من نقص كبير في الوزن و لذلك قررت الإنتظام على نظام غذائي صحي عالي السعرات...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ذكر عمري ٢٣، طولي ١٨٢، وزني ١١٠. أعاني من السمنة وأريد أفضل منحف صحي موجود ؟
سؤال من أنثى سنة 28
في تغذية
هل الرجيم الصارم يؤخر الدورة او لا علما انني آكل خضروات و بروتين فقط منذ 15 يوم
سؤال من ذكر سنة 26
في تغذية
ماهي الفحوصات والاشياء المطلوبة قبل البد في علاج النحافة او لزيادة الوزن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
وزني الحالي 85 طولي 160 كم الوزن المثالي، كم كيلو عليا أن أخسر في شهر؟ وما معدل السعرات الحرارية المناسبة...
سؤال من أنثى سنة 46
في تغذية
امي تستخدم السمن البلدي وهيه عندها ضغط وسكر وكولسترول فهل السمن البلدي ضار وما هي الزيوت المسموح بها
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين