تسجيل دخول 
...هل الرضاعة الطبيعية تسبب النحافة
17 ديسمبر 2017
20125
انا ام مرضعة اعاني من فقدان الوزن والهزالة بسبب سوء التغذية بماذا تنصحوني ...وهل الرضاعة سبب في النحافة؟
1
3 يوليو 2023
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
بداية أود التوضيح أنه من المهم جداً الحفاظ على تغذية جيدة للأم المرضعة، حيث إن ذلك يؤثر بشكل مباشر في صحة الأم وصحة الطفل، وقد يؤدي إلى تأثير سلبي على إنتاج الحليب وجودة الحليب، أما بخصوص فقدان الوزن والهزالة، فمن المهم تحديد السبب الرئيسي لذلك، فقد يكون ناجمًا عن مشكلة صحية، ومن أسباب خسارة الوزن لدى الأم المرضع ما يأتي:
- سوء التغذية: قد يكون الجسم بحاجة إلى المزيد من السعرات الحرارية لإنتاج الحليب للطفل، وإذا لم تأخذي الكمية الكافية من الطعام فقد يؤدي ذلك إلى فقدان الوزن.
- الإجهاد: الأم المرضعة قد تشعر بالإجهاد بسبب الرعاية اليومية للطفل الرضيع وعدم الحصول على قسط كافي من الراحة.
- الإصابة بالأمراض: مثل الأمراض المعوية والتي تؤثر على امتصاص العناصر الغذائية من الطعام.
بالنسبة لسؤالك حول ما إذا كانت الرضاعة سبباً في النحافة، فإن الرضاعة الطبيعية تستهلك من السعرات الحرارية لدى الأم ما يقارب 500 سعرة حرارية، ولكن غالبًا ما يتم تعويض هذه السعرات الحرارية بسبب زيادة شهية الأم المرضع للطعام خلال فترة الرضاعة، فلا تلاحظ العديد من النساء فقدان في الوزن خلال فترة الرضاعة، وفي المقابل قد تؤدي الرضاعة الطبيعية إلى اكتساب الوزن في حال تناول الأم المرضع لكمية زائدة من السعرات الحرارية بما يفوق حاجتها وحاجة طفلها من الرضاعة.
للمزيد:
0 2017-12-18 17:12:42الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%85-%D9%85%D8%B1%D8%B6%D8%B9%D8%A9-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%81%D9%82%D8%AF%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B2%D8%A7%D9%84%D8%A9-%D8%A8%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%B3%D9%88%D8%A1-1070973
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
صيدلاني
بداية أود التوضيح أنه من المهم جداً الحفاظ على تغذية جيدة للأم المرضعة، حيث إن ذلك يؤثر بشكل مباشر في صحة الأم وصحة الطفل، وقد يؤدي إلى تأثير سلبي على إنتاج الحليب وجودة الحليب، أما بخصوص فقدان الوزن والهزالة، فمن المهم تحديد السبب الرئيسي لذلك، فقد يكون ناجمًا عن مشكلة صحية، ومن أسباب خسارة الوزن لدى الأم المرضع ما يأتي:
- سوء التغذية: قد يكون الجسم بحاجة إلى المزيد من السعرات الحرارية لإنتاج الحليب للطفل، وإذا لم تأخذي الكمية الكافية من الطعام فقد يؤدي ذلك إلى فقدان الوزن.
- الإجهاد: الأم المرضعة قد تشعر بالإجهاد بسبب الرعاية اليومية للطفل الرضيع وعدم الحصول على قسط كافي من الراحة.
- الإصابة بالأمراض: مثل الأمراض المعوية والتي تؤثر على امتصاص العناصر الغذائية من الطعام.
بالنسبة لسؤالك حول ما إذا كانت الرضاعة سبباً في النحافة، فإن الرضاعة الطبيعية تستهلك من السعرات الحرارية لدى الأم ما يقارب 500 سعرة حرارية، ولكن غالبًا ما يتم تعويض هذه السعرات الحرارية بسبب زيادة شهية الأم المرضع للطعام خلال فترة الرضاعة، فلا تلاحظ العديد من النساء فقدان في الوزن خلال فترة الرضاعة، وفي المقابل قد تؤدي الرضاعة الطبيعية إلى اكتساب الوزن في حال تناول الأم المرضع لكمية زائدة من السعرات الحرارية بما يفوق حاجتها وحاجة طفلها من الرضاعة.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
18 ديسمبر 2017
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا ام مرضعة اعاني من النحافة هل استطيع استعمال فاتح الشهية وهل التعصب يساهم في فقدان الوزن
اكيد التعصب يساهم في فقدان الوزن
لا يفضل استعمال فاتح للشهية أثناء الرضاعة
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
اعاني من النحافة الشديدة وفقدان الشهية في وسط الاكل او قبله هل اذهب لاخصائي تغذية ام لا ارجو افادتي علماً...
يفضل زيارة اخصائي تغذية لطلب التحاليل الازمة لمعرفة سبب النحافة , طولك طولك 179.5 و وزنك 47,5 ممؤشر السمنة عندك 14.7 مما يعني انك في مرحلة النحافة الشديدة و يجب عمل تحاليل
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
اعاني من ارتفاع الوزن رغم الرياضة لاكتر من ساعتين والعمل.مع اني قليل التبرز.العمر 30.طول 177.الوزن 99 هل اعاني من مشكل...
لا يمكن الحكم بوجود مشكله ف الهضماو الغدد الا بعد معرفة طبيعة الاكل و نوعيته
الحل الامثل لتنزيل الوزن هو عمل تنظيم غذائي بتجنب الاكلات التي تحتوي على سعرات حرارية عالية في ثلاث وجبات يوميا على الاقل يلي الحمية الغذئية الرياضة.
بدون حمية غذائية لن تجد تاثير ملحوظ.
الافضل زيارة طبيب تغذية
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم عمري 34 سنة ولا اعاني من اية مشاكل صحية وحامل في شهري الاول ولدي وزن زائد، هل استطيع...
وعليكم السلام , عزيزتي يفضل ان لا تأخدي أي دواء للتنحيف اثناء الحمل . ممكن يكون مؤذي لك و للجنين . بعد الولادة انشالله تنزلي الوزن :)
سؤال من أنثى سنة 18
في تغذية
أعاني من النحافة فوزني 40 غ رغم ان طولي 1.6 وعمري18 في نفس الوقت اعاني من صغر الثدي الوراثي فأنا...
السلام عليكم،
يمكن أن تكون النحافة وصغر الثدي مرتبطان ببعضهما البعض، حيث قد يؤثر نقص الوزن على تطوير وزن الثدي. ومع ذلك يمكن أن يكون السبب الرئيسي لصغر الثدي هو الوراثة، ولا يوجد علاج تجميلي يمكن أن يساعد في ذلك. ومع ذلك، يمكن العمل على زيادة الوزن بطرق صحية ومتوازنة، مثل تناول وجبات غنية بالسعرات الحرارية وممارسة التمارين الرياضية المناسبة، والتأكد من أن برنامج التغذية يتضمن جميع العناصر الغذائية الأساسية. من الجيد أن لا يوجد لديك أي مشاكل صحية، ويمكن استشارة طبيبك لتحديد أي اضطراب غذائي أو طريقة لزيادة الوزن بطريقة صحية وآمنة. أتمنى لك الصحة والسعادة.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا فتاة عمري 26 سنة واعاني من سوء تغذية وضعف في الوزن.. هل تناول حبوب centrum ADULTS مفيدة لحالتي؟؟ وهل...
اولا يفضل تقومي بفحص الغدة الدرقية،!! ان كانت امورك بخير اعتمدي على الغذاء وليس على الدواء،!! لاننصح بتناول الادوية
عليكي الاعتماد على نظام غذائي صحي وعالي بالسعرات الحرارية مع مساعده اخصائية تغذية تتابعين معها
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا اعاني من النحافة بسبب الرضاعة هل هناك دواء او اتباع نظام خاص للزيادة في الوزن اثناء فترة الرضاعة
تكون النحافة إذا كان الوزن غير مناسب للطول، إذا كان كذلك يجب الإلتزام بنظام غذائي يزودك بكافة العناصر التي تحتاجينها لك ولطفلك وهذا لا يكون عبر تناول الأدوية، تناولي 3 حصص من الحليب ومشتقاته يومياََ، ولا يقل عن 3 حصص من اللحوم (اللحم، الدجاج، الأسماك، البقول) و5 حصص من الخضار والفاكهة، وكمية كافية من النشويات، وينصح بالتركيز على الأغذية العالية بالطاقة والعناصر الغذائية كالعسل والتمر والفاكهة المجففة والميلك شيك والمكسرات، والحرص على شرب كمية كافية من الماء.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اعاني من زيادة في الوزن تقارب 15 كلغ فكيف اتخلص من الوزن الزائد ساعدوني من فضلكم علما انني ﻻ اعاني...
خفض كمية المشروبات الغازية:
ابتعد عن تناول المشروبات الغازية التي قد لا تزيد وزنك فحسب بل تزيد من نسبة السكريات في دمك، وتسبب عصر الهضم، والغازات. تذكر بأن علبة الصودا تحتوي على 160 سعر حراري و10 ملاعق من السكر، اجل 10 ملاعق من السكر دفعة واحدة. توقف عن شرب المشروبات الغازية وحتما ستفقد 10 باوندات كل شهر.
عدل وصفات الطعام:
ابتعد عن الدهون والزيوت، والمقالي، اشتري شواية واستغل الفرصة لصنع وجبات لذيذة ومغذية للجميع. كذلك اختار الخضار المسلوقة أو المخبوزة في الفرن، لفيها في ورق الألمنيوم واتركيها تنضج دون زبد، ملح أو بهار. تناولي البطاطا بالقشر لفائدة أكبر.
تناول طعام غني بالألياف:
اختار أطعمة غنية بالفيتامينات والماء للحصول على الفائدة القصوى. وتخلي عن المكسرات والبذور الكثيفة بالدهون. استبدل وجبة مثلاً بقبضة يد من اللوز، والجوز، والبندق.
تخلص من المغريات السيئة:
قوم بتنظيف الثلاجة، وخزانة الطعام، من كل ما هو ضار، واستبدله بأطعمة صحية وغنية بالألياف لك ولعائلتك.
خذ على نفسك تعهد بعدم التراجع
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
فتاة عمري 21 سنة . كيف أتمكن من زيادة وزني ؟ علما بان غذائي جيد لا اعاني من فقدان شهية...
يفضل العمل على زيادة وزنك من خلال نظام غذائي صحي خاصة في هذا العمر. اليك بعض النصائح لزيادة الوزن: * تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية * تأجيل تناول السوائل الى ما بعد تناول الوجبة * تناول المكسرات والفاكهة المجففة *ممارسة الرياضات التي تزيد من الكتلة العضلية * تناول الكوكتيلات وعصائر الفاكهة الطبيعية، يمكن إضافة المكسرات والبوظة لزيادة السعرات الحرارية. كما يمكنك زيارة أخصائية تغذية لوضع نظام غذائي يتناسب مع حالتك ونظام حياتك اليومي.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انني اعاني من نقص الوزن كثيرا و اود كسب بعض الوزن الزائد مع العلم انني مراهقة و بصحة جيدة في...
يمكنك اللجوء للمكملات الغذائية مثل الEnsure عندما تكون النحافة شديدة، ولكن قبلها يمكنك المحاولة بتقسيم وجباتك الى 5 او 6 وجبات يوميا ، وخلال هذه الوجبات التركيز على الغذاء العالي بالسعرات مثل المكسرات، زيت الزيتون، العسل والمربيات، الطحينية والسمسم وبذور اليقطين، الافوكادو والمانجا وغيرها من الطعام الصحي العالي بالسعرات والمفضل لديك، بالاضافة لتناول مشتقات الحليب كاملة الدسم واللحوم، وان شاء الله تؤدي لزيادة الوزن.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
85
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
15706
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7470
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تعليقات الزائرين
هل ادخل لابنتي الحليب الصناعي في عمر ١١ شهر ؟ ام ارضع لاني نحفت فما العمل ياساده
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره