سؤال من أنثى سنة

تغذية

انا اعاني من النحافة بسبب الرضاعة هل دواء او اتباع نظام خاص للزيادة في

Q: هل يمكن عمل نظام غذائى لتخسيس منطقة البطن اثناء الرضاعة؟

لا يوجد نظام غذائي يخسس منطقه بحد ذاتها بالجسم ولكن اتباع نظام غذائي صحي مع التمارين الرياضية المحددة لتلك المنطقه

Q: اريد نظام غذائى يساعدنى على انقاص وزنى فى فترة الرضاعة

عزيزتي في فتره الرضاعه لاينصح للمراه المرضع باتباع اي نوع من الحميات لتخفيض الوزن لان يؤثر ذلك سلبا على طفلك الرضيع و الرضاعه بحد ذاتها افضل وسيله لخساره الوزن الزائد

Q: هل يمكن شرب منقوع الزنجبيل اثناء فترة الرضاعة

نعم لا ضرر , لكن ليس بانتظام , مرة - مرتين بالاسبوع بعد الرضاعة

Q: دواء يسمن خلال فترة الرضاعة

غالبا ممنوع حتى ما ينتقل لطفل عن طريق الحليب

Q: السلام عليكم أنا أعاني من النحافة عمري 26 وزني 45 وطولي 1.63 . أريد دواء للزيادة في الوزن. بمادا تنصحونني؟

الافضل زياده كميات الطعام تحت اشراف اختصاصي التغذيه ليضمن لكي زياده صحيه بالوزن و يوضح انواع الماكولات الملائمه حبوب الخميره جيده لفتح الشهيه

Q: هل ممكن من نظام غذائي للتخسيس اثناء الرضاعة وما المشروبات الممكنة فى التخسيس دون الضرر بالرضاعة ؟

هذه فتره حرجه ولا يجب اتباع اي برنامج دون استشارة اخصائي تغذيه

Q: علاج النحافة اسناء الرضاعة الطبيعي

نظام غذائي مناسب مع رياضة منتظمة

Q: انا اعاني من النحافة اريد دواء لزيادة الوزن

لا تتناول دواء عشوائي قبلالتأكد من سبب انخفاض الوزن

Q: عمري 26 عام و اﻻحظ منذ فترة نقص ف الوزن بدون اتباع اي نظام غذائي لانقاص الوزن .. هل لذلك سبب مرضي؟

يجب مراجعة طبيب باطني مع عمل تحاليل للبراز - صورة دم كاملة - تحليل هرمون TSH - سكر عشوائي بالدم

14 مارس 2015

104213

انا اعاني من النحافة بسبب الرضاعة هل هناك دواء او اتباع نظام خاص للزيادة في الوزن اثناء فترة الرضاعة

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يمكن زيادة الوزن أثناء فترة الرضاعة الطبيعية، من خلال اتباع النصائح التالية:

يجب تناول ما لا يقل عن 2-3 من الأطعمة البروتينية بصورة يومية، خاصة اللحوم، والدواجن، والأسماك، والبيض، ومنتجات الألبان، والبقوليات وغيرها.
يجب تناول 3 حصص من الخضروات يومياً، خاصة الخضروات ذات اللون الأخضر والأصفر.
يجب تناول ما لا يقل عن حصتين من الفاكهة يومياً.
يجب الحصول على الحبوب الكاملة ودقيق الشوفان في النظام الغذائي بصورة يومية.
يجب شرب الماء بكميات كافية.
في حال اتباع النظام الغذائي النباتي، يجب التأكد من الحصول على ب-12 حتى لا يصاب الطفل بنقص فيتامين ب-12.
يجب العلم أن الرضاعة الطبيعية تحتاج إلى الحصول على سعرات حرارية إضافية، بما لا يقل عن 500 سعرة حرارية يومياً، من خلال الحصول على العديد من خيارات الأطعمة، ومنها ما يلي:

الحليب.
زبدة الفستق.
البطاطا.
السالمون.
الأفوكادو.
الشوكولاتة الداكنة.
الجبنة.
زيت الزيتون.
البيض.
اللبن كامل الدسم.

ضرورة توزيع السعرات الحرارية الإضافية على مختلف الوجبات خلال اليوم.
ضرورة تناول الأطعمة الصحية الغنية بالدهون.
ضرورة تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية.

ينصح بضرورة تجنب استخدام أي دواء لزيادة الوزن أثناء فترة الرضاعة الطبيعية دون الرجوع للطبيب المختص.

للمزيد:

ما النصائح الغذائية التي يجب أن تتبعها الأم المرضع؟

2 2023-01-29T11:30:52+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%A9-%D8%A8%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%B6%D8%A7%D8%B9%D8%A9-%D9%87%D9%84-%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%88-%D8%A7%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D8%B9-375716#answer-0

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

دكتور صيدله

يمكن زيادة الوزن أثناء فترة الرضاعة الطبيعية، من خلال اتباع النصائح التالية:

يجب تناول ما لا يقل عن 2-3 من الأطعمة البروتينية بصورة يومية، خاصة اللحوم، والدواجن، والأسماك، والبيض، ومنتجات الألبان، والبقوليات وغيرها.
يجب تناول 3 حصص من الخضروات يومياً، خاصة الخضروات ذات اللون الأخضر والأصفر.
يجب تناول ما لا يقل عن حصتين من الفاكهة يومياً.
يجب الحصول على الحبوب الكاملة ودقيق الشوفان في النظام الغذائي بصورة يومية.
يجب شرب الماء بكميات كافية.
في حال اتباع النظام الغذائي النباتي، يجب التأكد من الحصول على ب-12 حتى لا يصاب الطفل بنقص فيتامين ب-12.
يجب العلم أن الرضاعة الطبيعية تحتاج إلى الحصول على سعرات حرارية إضافية، بما لا يقل عن 500 سعرة حرارية يومياً، من خلال الحصول على العديد من خيارات الأطعمة، ومنها ما يلي:

الحليب.
زبدة الفستق.
البطاطا.
السالمون.
الأفوكادو.
الشوكولاتة الداكنة.
الجبنة.
زيت الزيتون.
البيض.
اللبن كامل الدسم.

ضرورة توزيع السعرات الحرارية الإضافية على مختلف الوجبات خلال اليوم.
ضرورة تناول الأطعمة الصحية الغنية بالدهون.
ضرورة تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية.

ينصح بضرورة تجنب استخدام أي دواء لزيادة الوزن أثناء فترة الرضاعة الطبيعية دون الرجوع للطبيب المختص.

للمزيد:

ما النصائح الغذائية التي يجب أن تتبعها الأم المرضع؟

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

29 يناير 2023

أخصائية تغذية روعة اسليم

تغذية

تكون النحافة إذا كان الوزن غير مناسب للطول، إذا كان كذلك يجب الإلتزام بنظام غذائي يزودك بكافة العناصر التي تحتاجينها لك ولطفلك وهذا لا يكون عبر تناول الأدوية، تناولي 3 حصص من الحليب ومشتقاته يومياََ، ولا يقل عن 3 حصص من اللحوم (اللحم، الدجاج، الأسماك، البقول) و5 حصص من الخضار والفاكهة، وكمية كافية من النشويات، وينصح بالتركيز على الأغذية العالية بالطاقة والعناصر الغذائية كالعسل والتمر والفاكهة المجففة والميلك شيك والمكسرات، والحرص على شرب كمية كافية من الماء.

15 مارس 2015