تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...السمنه في الجزاء السفلي من الجسم
28 أغسطس 2024
5347
أنا أعاني من السمنة في منطقة الأرداف والمؤخرة وسويت نظام صيام متقطع وأتحرك كثيراً برغم طبيعة عملي حركي، لكن نزل الوزن قليل من المؤخرة والأرداف ولم أحس بنزول بعدها هل يحتاج فحص؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2024-08-28T17:24:48+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تحياتي لك. هناك العديد من الأسباب المحتملة وراء السمنة في منطقة الأرداف والمؤخرة على الرغم من الصيام المتقطع والحركة، ويذكر منها ما يأتي:
- التقييد الشديد في السعرات الحرارية، وعدم تناول غذاء صحي متوازن يحتوي على العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بكميات محددة خلال فترات الأكل.
- عدم ممارسة التمارين الرياضية التي تهدف إلى حرق الدهون في الجزء السفلي من الجسم.
- العوامل الوراثية التي تزيد من استعداد جسمك لتراكم الدهون في الجزء السفلي منه.
- ارتفاع مستويات التوتر والإجهاد، والتي تحفز إنتاج المزيد من هرمون الكورتيزول، والذي بدوره يزيد من تراكم الدهون.
- عدم الحصول على قسط كافِ من النوم، مما قد يؤدي إلى تغيرات هرمونية تجعلك تشعر بالجوع، وتزيد من رغبتك في تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية.
- الإصابة بمشكلات صحية، بما في ذلك:
- مرض السكري.
- متلازمة كوشينغ.
- خمول الغدة الدرقية.
- الفصال العظمي.
لهذا السبب، أنصحك بزيارة الطبيب أو أخصائي التغذية لإجراء الفحوصات التشخيصية اللازمة، وتحديد الأسباب المؤدية للسمنة في منطقة الأرداف والمؤخرة، مما يسهل عليك اتخاذ الإجراءات والأساليب اللازمة للتعامل مع هذه المشكلة، بما في ذلك:
- علاج المشكلة الصحية الأساسية الكامنة وراء السمنة.
- إجراء تعديلات صحية على النظام الغذائي المتبع، بحيث تحصل على ما يحتاجه الجسم من عناصر غذائية بكميات محددة.
- ممارسة التمارين الرياضية لحرق الدهون، مثل تمارين القوة، والمشي، والركض، والسباحة، وركوب الدراجات.
- الحصول على قسط كافِ من النوم.
- تقليل مستويات التوتر والإجهاد من خلال ممارسة تمارين التأمل.
للمزيد:
0 2024-09-02T13:34:51+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D9%86%D9%87-%D9%81%D9%8A-%D9%85%D9%86%D8%B7%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D9%81-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%88%D8%AE%D8%B1%D8%A9-%D9%88%D8%B3%D9%88%D9%8A%D8%AA-1802334#answer-0
تحياتي لك. هناك العديد من الأسباب المحتملة وراء السمنة في منطقة الأرداف والمؤخرة على الرغم من الصيام المتقطع والحركة،... اقرأ المزيد
تحياتي لك. هناك العديد من الأسباب المحتملة وراء السمنة في منطقة الأرداف والمؤخرة على الرغم من الصيام المتقطع والحركة، ويذكر منها ما يأتي:
- التقييد الشديد في السعرات الحرارية، وعدم تناول غذاء صحي متوازن يحتوي على العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بكميات محددة خلال فترات الأكل.
- عدم ممارسة التمارين الرياضية التي تهدف إلى حرق الدهون في الجزء السفلي من الجسم.
- العوامل الوراثية التي تزيد من استعداد جسمك لتراكم الدهون في الجزء السفلي منه.
- ارتفاع مستويات التوتر والإجهاد، والتي تحفز إنتاج المزيد من هرمون الكورتيزول، والذي بدوره يزيد من تراكم الدهون.
- عدم الحصول على قسط كافِ من النوم، مما قد يؤدي إلى تغيرات هرمونية تجعلك تشعر بالجوع، وتزيد من رغبتك في تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية.
- الإصابة بمشكلات صحية، بما في ذلك:
- مرض السكري.
- متلازمة كوشينغ.
- خمول الغدة الدرقية.
- الفصال العظمي.
لهذا السبب، أنصحك بزيارة الطبيب أو أخصائي التغذية لإجراء الفحوصات التشخيصية اللازمة، وتحديد الأسباب المؤدية للسمنة في منطقة الأرداف والمؤخرة، مما يسهل عليك اتخاذ الإجراءات والأساليب اللازمة للتعامل مع هذه المشكلة، بما في ذلك:
- علاج المشكلة الصحية الأساسية الكامنة وراء السمنة.
- إجراء تعديلات صحية على النظام الغذائي المتبع، بحيث تحصل على ما يحتاجه الجسم من عناصر غذائية بكميات محددة.
- ممارسة التمارين الرياضية لحرق الدهون، مثل تمارين القوة، والمشي، والركض، والسباحة، وركوب الدراجات.
- الحصول على قسط كافِ من النوم.
- تقليل مستويات التوتر والإجهاد من خلال ممارسة تمارين التأمل.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
2 سبتمبر 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماهي فوائد بذرة الكتان وهل هي مظرة للعقم ام لا لانها قالولي عليها تمص الدهون المتراكمة في الجسم
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أريد ان ازيد وزني فهل شرب الحلبة تزيد في وزني وما المدة المحددة لذلك وكم مرة يجب شرب الحلبة في...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
الاوميغا ٣ هل له مضار للشخص الذي ليس لديه مراره
سؤال من ذكر سنة 70
في تغذية
وزني الحالي ٩٦ وطولي ١٧٧ سم كم الوزن المثالي ، كم كيلو علي ان اخسر في الشهر
سؤال من ذكر سنة 31
في تغذية
عندي ثبات الوزن رغم الفيتامين د طبيعي TSH طبيعي الانسولين طبيعي الحل جزاكم الله خيرا.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم ، انا اعاني من نقص كبير في الوزن و لذلك قررت الإنتظام على نظام غذائي صحي عالي السعرات...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ذكر عمري ٢٣، طولي ١٨٢، وزني ١١٠. أعاني من السمنة وأريد أفضل منحف صحي موجود ؟
سؤال من أنثى سنة 28
في تغذية
هل الرجيم الصارم يؤخر الدورة او لا علما انني آكل خضروات و بروتين فقط منذ 15 يوم
سؤال من ذكر سنة 26
في تغذية
ماهي الفحوصات والاشياء المطلوبة قبل البد في علاج النحافة او لزيادة الوزن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
وزني الحالي 85 طولي 160 كم الوزن المثالي، كم كيلو عليا أن أخسر في شهر؟ وما معدل السعرات الحرارية المناسبة...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
91848
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين