طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن
sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

sina-logo
سينا مستشارك الصحي الذكي

اسأل، استفسر، واطمئن على صحتك خلال ثواني

sina-logo

سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

كم سعرة حرارية في 3 حبات تمر

icon 17 أبريل 2017
icon 18469
انا اتناول كل يوم صباحا 3 حبات تمر مع الحليب هل يزيد الوزن؟ وكم سعرة حرارية في 3 حبات تمر؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

تحتوي 3 حبات من التمر على ما يتراوح بين 60-80 سعرة حرارية، ولكن تعتمد السعرات الحرارية في التمر على الحجم، والنوع، فقد تختلف عن القيمة المذكورة، كما أن الحليب يحتوي على سعرات حرارية أيضًا، وعدد السعرات الحرارية يعتمد على نوع الحليب وكمية الحليب التي تضيفها إلى التمر.

 

بشكل عام، إذا كنت تتناول وجبة إفطار صحية ومتوازنة وتمارس النشاط البدني بانتظام، فمن غير المرجح أن يؤدي تناول 3 حبات تمر مع الحليب إلى زيادة الوزن، أما إذا كنت تتناول كميات كبيرة من الطعام بشكل عام ولا تمارس النشاط البدني، فقد يؤدي تناول التمر مع الحليب إلى زيادة الوزن.

 

يجدر الذكر أن التمر يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة، مثل الألياف والبوتاسيوم والحديد والفيتامينات المختلفة، ويمكن أن يكون جزءًا مفيدًا من وجبة إفطار صحية.

 

للمزيد:

 0 2017-04-18T20:09:21+00:00

تحتوي 3 حبات من التمر على ما يتراوح بين 60-80 سعرة حرارية، ولكن تعتمد السعرات الحرارية في التمر على الحجم، والنوع، فقد تختلف عن القيمة المذكورة، كما أن الحليب يحتوي على سعرات حرارية أيضًا، وعدد السعرات الحرارية يعتمد على نوع الحليب وكمية الحليب التي تضيفها إلى التمر.

 

بشكل عام، إذا كنت تتناول وجبة إفطار صحية ومتوازنة وتمارس النشاط البدني بانتظام، فمن غير المرجح أن يؤدي تناول 3 حبات تمر مع الحليب إلى زيادة الوزن، أما إذا كنت تتناول كميات كبيرة من الطعام بشكل عام ولا تمارس النشاط البدني، فقد يؤدي تناول التمر مع الحليب إلى زيادة الوزن.

 

يجدر الذكر أن التمر يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة، مثل الألياف والبوتاسيوم والحديد والفيتامينات المختلفة، ويمكن أن يكون جزءًا مفيدًا من وجبة إفطار صحية.

 

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 18 أبريل 2017

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
هل والدتك تتناول طعاما صحيا مقالات طبية
هل والدتك تتناول طعاما صحيا
طعام صحي
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
sina-touchpoint
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من ذكر 32 سنة
الصحة الجنسية

انا اعاني من ادمان العادة السرية حتى من قبل الزواج ولم اتركها بعد الزواج بل زاد ادمانها واريد التخلص منها حاولت مرارا وتكرارا تركها لكن لا فائدة اعاود الرجوع اليها وانا اريد التخلص منها صراحة لانها اثرت بشكل على حياتي اليومية والاجتماعية والجسدية والنفسية وانا تعبت كتير

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة