انا افعل رجيم اشتريت لبن ولكن لحضت انه ليس مكتوب فيه قليل الدسم او كامل الدسم او خالي الدسم كيف اعرف نوع دسم هذا البن مع ? و كم سعره الحراريه ل مئه ملي لجميع انواع الدسم?

الرجاء تزويدنا بصورة المنتج لتحديد المطلوب.

سؤال من ذكر 73 سنة

تغذية

ما هي افضل انواع الزبادي لمنع ارتفاع الكولسترول

Q: متى افضل وقت لشرب لبن قليل الدسم

يمكن تناول اللبن قليل الدسم في أي وقت .. مع الوجبة او كسناك .. اللبن سيعطينا نفس الفوائد ان تناولناه في اي وقت

Q: كيف يمكنني أن أكل التمر يوميا دون زيادة وزني؟ وهل الزبادي خالي الدسم أفضل من قليل الدسم؟ وهل الزبادي خالي الدسم ينقص الوزن فعلا؟

كلي التمر على الفطور فقط , نعم افضل من حيث قلة السعرات الحرارية وغالبا افضل من حيث كمية الكالسيوم

Q: هل اكل المكسرات بجميع انواعها يؤدي الي ارتفاع نسبة الكولسترول؟. ﻻنني في الفترة اﻻخيرة ﻻحضت ان نسبة الكولسترول في الدم قد زاد بشكل ملفت.

المكسرات لا تحتوي على الكوليستيرول ، بل على العكس هناك دراسات بينت أن تناول اللوز الني قد يساعد في تخفيف الدهنيات الضارة في الدم ، لكن يجب الانتباه هنا أن الفائدة موجودة في المكسراات النية كاللوز والجوز الغنية بأوميغا 3 والأملاح المعدنية المهمة للجسم مع الأخذ بعين الاعتبار أن المكسرات على الرغم من فائدتها لكنها عالية بالسعرات الحرارية وتسبب السمنة التي قد ترتبط يمستويات الكوليستيرول العالية لذا يجب الانتباه على الكميات المتناوله منها

Q: هل الزبادي قليل الدسم يساعد في تخفيف الوزن

الزبادي يحتوي على الكاليسيوم وعلى بكتيريا نافعة مفيدة للقولون، لكن ليس له علاقة في تخفيف الوزن

Q: هل شرب لبن قليل الدسم قبل النوم مباشرا ينحف، وهل اللبن قليل الدسم غير صحي؟

ليس له علاقة بالتنحيف.

12 أكتوبر 2015

19851

انا اتناول كاسين لبن زبادي (قليل الدسم) فهل يؤدي إلى زيادة نسبة الكوليسترول في الدم؟ وما هي افضل أنواع الزبادي لمنع ارتفاع الكولسترول

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

صيدلاني

لا، لن يؤدي تناول الزبادي قليل الدسم إلى رفع معدل الكولسترول في الدم فلا داعي للقلق، وبشكل عام لا يوجد نوع محدد من الزبادي يمكن القول أنه يساهم في منع رفع الكولسترول في الدم، ولكن يجب اختيار الزبادي منزوعة الدسم أو قليلة الدسم في حال المعاناة من ارتفاع في معدلات الكولسترول في الجسم.

يمكن البحث عن الزبادي التي تحتوي على مكونات إضافية مثل الستانولات والستيرولات النباتية، والتي تمتلك القدرة على منع امتصاص الكولسترول في الجهاز الهضمي وبالتالي الحد من نسبة الكوليسترول السيئ في الدم.

أنصحك في حال المعاناة من ارتفاع في كولسترول الدم استشارة الطبيب المختص لإجراء تشخيص للمشكلة الصحية وتحديد العلاج المناسب، فلا يجب إهمال ارتفاع مستويات الكولسترول في الدم دون اتخاذ الإجراءات الصحية المناسبة.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

13 أكتوبر 2015