هل الزبادي خالي الدسم ينقص الوزن

icon 8 مايو 2016
icon 6607
كيف يمكنني أن أكل التمر يوميا دون زيادة وزني؟ وهل الزبادي خالي الدسم أفضل من قليل الدسم؟ وهل الزبادي خالي الدسم ينقص الوزن فعلا؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

بداية فإنه من الممكن تناول التمر بشكل يومي دون زيادة في الوزن عندما يكون أكله متوازن مع النظام الغذائي، فتعتمد كمية التمر اليومية التي يمكن تناولها دون التسبب بزيادة في الوزن على عدد السعرات الحرارية المستهلكة خلال اليوم بشكل عام، فكلما زاد عدد التمرات التي يتم تناولها يوميًا يجب خفض عدد الأطعمة الأخرى المستهلكة.

 

أما بالنسبة للفرق بين الزبادي كاملة الدسم والزبادي خالية الدسم، فإن الزبادي خالية الدسم يتم انتزاع الدهون منها، مما يساهم في الوقاية من بعض المشاكل الصحية لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب والشرايين.

 

بشكل عام فإن تناول الزبادي خالية الدسم لا يؤدي إلى خسارة الوزن بشكل مباشر، ولكن الزبادي خالية الدسم تحتوي على نسبة أقل من السعرات الحرارية مقارنة مع الزبادي كاملة الدسم، وهو ما سوف يعزز خسارة الوزن عند اتباع حمية غذائية مناسبة.

 

للمزيد:

0 2023-05-07T14:29:10+00:00

بداية فإنه من الممكن تناول التمر بشكل يومي دون زيادة في الوزن عندما يكون أكله متوازن مع النظام الغذائي، فتعتمد... اقرأ المزيد

بداية فإنه من الممكن تناول التمر بشكل يومي دون زيادة في الوزن عندما يكون أكله متوازن مع النظام الغذائي، فتعتمد كمية التمر اليومية التي يمكن تناولها دون التسبب بزيادة في الوزن على عدد السعرات الحرارية المستهلكة خلال اليوم بشكل عام، فكلما زاد عدد التمرات التي يتم تناولها يوميًا يجب خفض عدد الأطعمة الأخرى المستهلكة.

 

أما بالنسبة للفرق بين الزبادي كاملة الدسم والزبادي خالية الدسم، فإن الزبادي خالية الدسم يتم انتزاع الدهون منها، مما يساهم في الوقاية من بعض المشاكل الصحية لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب والشرايين.

 

بشكل عام فإن تناول الزبادي خالية الدسم لا يؤدي إلى خسارة الوزن بشكل مباشر، ولكن الزبادي خالية الدسم تحتوي على نسبة أقل من السعرات الحرارية مقارنة مع الزبادي كاملة الدسم، وهو ما سوف يعزز خسارة الوزن عند اتباع حمية غذائية مناسبة.

 

للمزيد:

كلي التمر على الفطور فقط , نعم افضل من حيث قلة السعرات الحرارية وغالبا افضل من حيث كمية الكالسيوم 1 2016-05-09T17:46:14+00:00
كلي التمر على الفطور فقط , نعم افضل من حيث قلة السعرات الحرارية وغالبا افضل من حيث كمية الكالسيوم اقرأ المزيد
كلي التمر على الفطور فقط , نعم افضل من حيث قلة السعرات الحرارية وغالبا افضل من حيث كمية الكالسيوم
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
كيف يمكنني الإقلاع عن التدخين؟ مقالات طبية
النساء ومرض ألزهايمر أخبار طبية
كيف يمكن ان يحرق الجري ل 15 دقيقة اكبر قدر من السعرات الحرارية؟ مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً