هل الزبادي خالي الدسم ينقص الوزن

بداية فإنه من الممكن تناول التمر بشكل يومي دون زيادة في الوزن عندما يكون أكله متوازن مع النظام الغذائي، فتعتمد كمية التمر اليومية التي يمكن تناولها دون التسبب بزيادة في الوزن على عدد السعرات الحرارية المستهلكة خلال اليوم بشكل عام، فكلما زاد عدد التمرات التي يتم تناولها يوميًا يجب خفض عدد الأطعمة الأخرى المستهلكة.

أما بالنسبة للفرق بين الزبادي كاملة الدسم والزبادي خالية الدسم، فإن الزبادي خالية الدسم يتم انتزاع الدهون منها، مما يساهم في الوقاية من بعض المشاكل الصحية لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب والشرايين.

بشكل عام فإن تناول الزبادي خالية الدسم لا يؤدي إلى خسارة الوزن بشكل مباشر، ولكن الزبادي خالية الدسم تحتوي على نسبة أقل من السعرات الحرارية مقارنة مع الزبادي كاملة الدسم، وهو ما سوف يعزز خسارة الوزن عند اتباع حمية غذائية مناسبة.

للمزيد:

• اللبن الزبادي، قيمته الغذائية وأضراره المحتملة
• فوائد الزبادي للجسم والجمال، تعرف عليها الآن