تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل العادة السرية تؤدي للنحافة
22 يونيو 2024
113
العمرة 19 سنة مراهق أمارس العادة السرية يوميا وأحيانا اتركها أسبوع أو 3 أيام، وأعانى من النحافة أريد أن اسمن أريد التخلص من النحافة هلا في أمل إني اسمن وهل العادة السرية تؤدي للنحافة
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2024-06-22T19:27:12+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لا يوجد دليل علمي يربط بين ممارسة العادة السرية بشكل مباشر وبين النحافة الشديدة، ولكن قد تؤدي بعض الممارسات المفرطة أو غير الصحية إلى بعض التغيرات في الجسم، ولكن النحافة غالبًا ما تكون نتيجة عوامل متعددة مثل الآتي:
- الوراثة: تلعب الوراثة دورًا كبيرًا في تحديد بنية الجسم ووزنه.
- النظام الغذائي: عدم تناول كمية كافية من الطعام أو عدم الحصول على التغذية المتوازنة يمكن أن يؤدي إلى النحافة.
- النشاط البدني: ممارسة الرياضة بشكل مفرط دون تعويض السعرات الحرارية المفقودة قد يساهم في فقدان الوزن.
- مشاكل صحية أخرى: قد تكون هناك أسباب طبية كامنة وراء النحافة، مثل مشاكل هضمية أو اضطرابات الغدد الصماء.
هناك العديد من الطرق الصحية لزيادة الوزن، وتتضمن الآتي:
- زيادة السعرات الحرارية: تناول وجبات أكبر وأكثر تواترًا، مع التركيز على الأطعمة الغنية بالبروتين والدهون الصحية والكربوهيدرات المعقدة.
- ممارسة الرياضات لبناء للعضلات: مثل رفع الأثقال أو تمارين المقاومة، فهي تساعد في بناء العضلات وزيادة الوزن.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: يساعد النوم الجيد على تنظيم الهرمونات التي تؤثر على الشهية والوزن.
إذا كنت قلقًا بشأن وزنك والإفراط في ممارسة العادة السرية فمن الأفضل استشارة الطبيب لاستبعاد أي أسباب طبية كامنة والحصول على نصائح غذائية وتمرينات رياضية مخصصة.
اقرأ أيضًا:
0 2024-08-22T10:17:15+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7%D8%B9%D9%85%D8%B1%D9%87-%D9%85%D8%B1%D8%A7%D9%87%D9%82-%D8%A7%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D9%87-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A7-%D9%88%D8%A7%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D9%86%D8%A7-1790633#answer-0
لا يوجد دليل علمي يربط بين ممارسة العادة السرية بشكل مباشر وبين النحافة الشديدة، ولكن قد تؤدي بعض الممارسات المفرطة... اقرأ المزيد
لا يوجد دليل علمي يربط بين ممارسة العادة السرية بشكل مباشر وبين النحافة الشديدة، ولكن قد تؤدي بعض الممارسات المفرطة أو غير الصحية إلى بعض التغيرات في الجسم، ولكن النحافة غالبًا ما تكون نتيجة عوامل متعددة مثل الآتي:
- الوراثة: تلعب الوراثة دورًا كبيرًا في تحديد بنية الجسم ووزنه.
- النظام الغذائي: عدم تناول كمية كافية من الطعام أو عدم الحصول على التغذية المتوازنة يمكن أن يؤدي إلى النحافة.
- النشاط البدني: ممارسة الرياضة بشكل مفرط دون تعويض السعرات الحرارية المفقودة قد يساهم في فقدان الوزن.
- مشاكل صحية أخرى: قد تكون هناك أسباب طبية كامنة وراء النحافة، مثل مشاكل هضمية أو اضطرابات الغدد الصماء.
هناك العديد من الطرق الصحية لزيادة الوزن، وتتضمن الآتي:
- زيادة السعرات الحرارية: تناول وجبات أكبر وأكثر تواترًا، مع التركيز على الأطعمة الغنية بالبروتين والدهون الصحية والكربوهيدرات المعقدة.
- ممارسة الرياضات لبناء للعضلات: مثل رفع الأثقال أو تمارين المقاومة، فهي تساعد في بناء العضلات وزيادة الوزن.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: يساعد النوم الجيد على تنظيم الهرمونات التي تؤثر على الشهية والوزن.
إذا كنت قلقًا بشأن وزنك والإفراط في ممارسة العادة السرية فمن الأفضل استشارة الطبيب لاستبعاد أي أسباب طبية كامنة والحصول على نصائح غذائية وتمرينات رياضية مخصصة.
اقرأ أيضًا:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
22 أغسطس 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
لمن أراد نزول سبعة او خمسة او حتى ثلاثة كيلو كم سعرة حرارية لابد أن يحرق، وكم احتاج من سعرة...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل تسبب حبوب اوميغا 3 السمنه؟.وكم يجب تناول حبه في الاسبوع.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أيهما أفضل لتخفيف الوزن في رمضان ممارسة رياضة المشي قبل الفطور بساعة ..أم بعد الفطور !!
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كم عدد السعرات الحرارية التي يجب تناولها في اليوم الواحد لكي يزيد وزني؟ وكم يساوي 1000 سعرة حرارية من الأكل؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل الرمان يساعد في انقاص الوزن؟ وهل الرمان يحرق دهون البطن؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كم يحتاج الشخص البالغ من مدة لزيادة وزنة؟ وهل المدة لزيادة الوزن تعتمد على طول الشخص؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف أحسب عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم بدقة وكم سعرة حرارية في الطعام؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هو المقدار الطبيعي والصحي لشرب الميرمية، وما هو الوقت المناسب لشرب الميرمية؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل شراب الكمون مرتين او ثلاث مرات في اليوم له تأثير سلبي؟ وماذا يحدث عند تناول الكمون يوميا؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هو أفضل مكمل غذائي طبيعي لبناء العضلات وتضخيمها واعطائها القوة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
91848
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين