تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اسمن ايضا وجهي يعاني من النحافة
16 ديسمبر 2017
1681
اريد ان اسمن ؟ايضا وجهي يعاني من النحافة؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2017-12-16T10:03:40+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1-تناول الاطعمه الصحيه الغنية بالسعرات الحراريه
مثل الموز و المكسرات و اللبن كامل الدسم و اللحوم و البقوليات
2-تناول كمية اكبر من البروتين
3- تناول من ٥-٦ وجبات يوميا
4-اضف التوابل و الاعشاب لطعام لزيادة الشهيه
5- استخدام اطباق كبيره اثناء الاكل
مع ضرورة ممارسة الرياضه وخصوصا حمل الاثقال مما يساعد على زيادة الكتله العضليه
،.
،.،.
.
0
2017-12-18T17:16:16+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D8%B3%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%8A%D8%B6%D8%A7-%D9%88%D8%AC%D9%87%D9%8A-%D9%8A%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%A9-1070196#answer-0
1-تناول الاطعمه الصحيه الغنية بالسعرات الحراريه
مثل الموز و المكسرات و اللبن كامل الدسم و اللحوم و البقوليات
2-تناول كمية اكبر من البروتين
3- تناول من ٥-٦ وجبات يوميا
4-اضف التوابل و الاعشاب لطعام لزيادة الشهيه
5- استخدام اطباق كبيره اثناء الاكل
مع ضرورة ممارسة الرياضه وخصوصا حمل الاثقال مما يساعد على زيادة الكتله العضليه
،.
،.،.
.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
18 ديسمبر 2017
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 1
في تغذية
اعاني من النحافة وزني 52 وطولي 165 ابغى اسمن من وجهي خصوصا أيش الحل؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا كنت سمينه ونحفت بريجيم قاسي جدا لكن وجهي اصبح ذابلا وصدري ايضا ماذا افعل؟؟مع العلم لا اريد ان اسمن...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
النحافة الزايدة عمري 18 ووزني 33 وطولي 167 هل جسمي طبيعي ولا اعاني من نحافة زايده اريد ان اسمن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
مشكلتي النحافة قد ما اكل ما اسمن يسمن وجهي بس جسمي ابداا عمري 18وزني 38_40 الطول 156 حتى ان جسمي...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
أُعاني من النحافة واريد اسمن انا العب كمال اجسام لاكن لا اسمن لا ادري السبب عمري:17طولي:1.92Mوزني:74وأُعاني من النحافة في الساقين...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اريد ان اسالك اريد ان اسمن وجهي فقط اي دواء ممكن استعملو من دون ما يكون الو اعراض جانبيه...و هل...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
اعاني من قلة النوم و النحافة وزني 53 كم و طولي 176 عمري 22 اريد اسمن و كيف الحل
سؤال من أنثى سنة 26
في تغذية
انا فتاه عمري 15 ووزني 46 اريد ان اسمن ونصحوني باعشاب وانا خفت ان الاعشاب مضره بالصحه سؤالي هوه، هل...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اريد ان اسمن فماذا افعل ؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
اريد ان اسمن. ما الحل ؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1171
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5457
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5464
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين