عندي ٢٠ سنة و دائما لا اجد اي رغبة في الاكل خاصة هذة الفتره و اصبحت كثيرا ما اشعر بدوار و قلة مجهود و ضيق تنفس و بنيتي ضعيفه جدا ٤٤ كيلو جراما!،كيف ازيد من شهيتي و وزني و صحتي

اهلا بك ... قد تمر على الشخص ايام يفقد الرغبة بكل شئ ومن ضمنه الاكل ولكن عزيزتي صحتك مهمة ويجب الحفاظ عليها انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات ( الذرة والبطاطا والمعكرونة والبرغل واﻻرز ) في الوجبات الرئيسية وتناول الكوكتيل بالحليب في السناك مع حصة من المكسرات والفواكه المجففة مع اضافة الذرة والجبنة والخبز المحمص الى السلطة كلها تعطي سعرات حرارية ممتازة ومركزة مما يؤدي الى زيادة الوزن بشكل صحي واﻻبتعاد عن تناول الزيوت والدهون الضارة لزيادة الوزن ﻻنه يسبب الكوليسترول وامراض القلب

أكلت كميات كبيرة جدا من الطعام لأربعة ايام متتاليةرغم ان وزني لا يتعدى ٤٥ فقد اكلت لدرجة الشعور بالغثيان و صعوبة في التنفس و الحركة و كان اغلب ما اكلته من السكريات و الكربوهيدرات و الان اشعر بالذنب و الخوف من زيادة وزني الذي خسرته و لكن عندما رأيت وزني لم يتغير فهل هذا طبيعي و ماالعمل كي لايزيد وزني

الاكل الكثير في مثل سنك صغير لا يؤدي الى زياده في الوزن كبيره وذلك بسبب معدل الحرق بالنسبه لك طبيعي وعالي ولكن الى سمارت تي في زائد الاكل ذلك سوف يؤدي الى زياده في الوزن ولكن ذلك على المدى البعيد اي لمده شهور عديده لكي تحافظ على وزنك ولا يزيد يجب ممارسه الرياضه على الاقل ساعه يوميا و شرب 3 لتر ماء يوميا واكل الخضار والفواكه الطازجه طيب بروتين و قليل من النشويات وكذلك كوب لبن كامل الدسم يوميا

دكتور. شعري يتساقط بشكل رهيب جدا وجسمي ضعيف وزني يتراوح مابين 46 و 47 اتناول وجبة واحدة في اليوم اذا كان أكثر من ذلك أو أرغمت نفسي على الأكل أشعر بالغثيان والدوار الشديد حتى التنفس يصعب علي .أريد أن تكون صحتي بخير أريد أن اكون كباقي الناس أن اتناول 3 أو وجبتين فيي اليوم من غير أن أحس بتلك الاعراض

عليك مراجعة الطبيب للتأكد من أسباب تساقط الشعر كفحص هل تعاني من الانميا او الزياده في عمل الغده الدرقيه

أنا فتاة في العشرين من العمر أشتكي من نحف شديد ولا أعرف ما سببه وزني 48 و طولي 167 وزني ينقص بإستمرار ولا أعرف السبب مع أني أكل بشكل ممتاز و شهيتي مفتوحة أعاني من إنفاخ في البطن و خروج غازات من دون توقف و الالام في البطن ز ما سبب نحافتي؟

من الضروري مراجعة الطبيب فورا بسبب نقص الوزن المفاجىء من الممكن ان يكون له أسباب كثيرة كالسكري والغدة وممكن مشاكل في القناه الهضمية في الهضم أو الامتصاص

مرحبا انا اعاني من لعية النفس و فقدان الشهية و الإسهال لست متزوجه اشعر دائما بالجوع لكني اذا اكلت اشعر انني سأتقيئ لذلك ﻻ آكل شيئ طوال النهار ما السبب و كيف يمكنني علاجه؟

يفضل مراجعة طبيب ، لأنه طالما بقيت الأعراض المذكورة ستستمر المشكلة .

اعاني من النحافة رغم انني آكل بشكل طبيعي و بكثرة احيانا و لا امارس اي نشاط رياضي . هل ممكن ان يكون بسبب التفكير الزائد لدي و العصبية او شيء اخر حيت منذ سن 15 و انا بنفس الوزن

نعم التفكير الزائد يساعد على حرق بشكل كبير النفسيه هي من الأمور المهمه التي تؤثر على زياده / فقد الوزن

أنا دائما أي أحد يلمسني يقول إن جسمي حار وأنا أحس بالحرارة في وسط الرأس و وسط الكف و وسط الظهر و وسط القدم على طول و عندما آكل أي شي حار أو حامض أتزيد الحرارة .لدرجة إني ما أقدر أنام بالليل أريد أن أعرف ما هو هذا المرض؟ و ما هو علاجه؟

ماذا عن قياس الحرارة وهل هناك اعراض اخرى مثل الام مفاصل

سؤال من أنثى سنة

تغذية

اعاني من كسل دائم و زيادة في الوزن مع العلم ان طعامي قليل جدا و تعب و

Q: أشعر بفقدان شهية و إجهاد من أقل مجهود و نحيف مع إني أكل كثيرا ما العلاج ارجوكم

اهﻻ بك... عليك بالتجاوز عن المشاكل النفسية والتوتر والقلق فكلها عوامل تؤثر على الشهية وممارسة الرياضة يوميا وتغيير روتينكو انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات ( الذرة والبطاطا والمعكرونة والبرغل واﻻرز ) في الوجبات الرئيسية وتناول الكوكتيل بالحليب في السناك مع حصة من المكسرات والفواكه المجففة مع اضافة الذرة والجبنة والخبز المحمص الى السلطة كلها تعطي سعرات حرارية ممتازة ومركزة مما يؤدي الى زيادة الوزن بشكل صحي واﻻبتعاد عن تناول الزيوت والدهون الضارة لزيادة الوزن ﻻنه يسبب الكوليسترول وامراض القلب .

Q: سﻻم, انا اعاني من نقص شديد في الوزن(مؤشر كتلة الجسم 18.7 الى 18.4) رغم انني اكل جيدا و انام جيدا, شكرا

يجب تحليل هرمون الغدة الدرقية و تحليل براز للتاكد اولا عدم وجود مشكلة

Q: اعاني من النحافة رغم انني اكل كثيرا و لا يزيد وزني و ليس لدي اي مشكل في جسمي ماذا أفعل

اذا تأكدت من عدم وجود مشاكل صحية كفرط نشاط الغدة أو مشاكل في الجهاز الهضمي يمكنك زيادة الوزن عن طريق الغذاء بتناول وجبات صغيرة ومتعددة، ثم زيادة الكمية بالتدريج، وتناول كمية كافية من مصادر البروتين والحليب ومشتقاته و الفاكهة والخضار والتركيز على الأغذية العالية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية كالعسل والفواكه المجففة والتمر والمكسرات والعصائر الطبيعية والميلك شيك لزيادة الوزن بشكل صحي.