علاج زكام

تستمر عدوى الزكام عند معظم الأشخاص مدة تتراوح بين 7-10 أيام تقريباً يتم فيها علاج الأعراض التي يعاني منها الشخص المصاب، وقد يصعب التخلص من الزكام في يوم، إلا أنه يمكن علاج الزكام بسرعة وتسريع عملية الشفاء من خلال اتباع النصائح التالية:

• الابتعاد عن وتجنب تناول المضادات الحيوية بدون وصفة طبية.
• العمل على تجربة المكملات التي تحتوي على القنفذية او الاكيناسيا، حيث أنها تساعد في تقليل مدة الإصابة بالزكام.
• الإكثار من شرب الماء وحساء الدجاج.
• الحصول على الراحة التامة وعدد ساعات نوم كافية.
• الغرغرة باستخدام الماء والملح.
• العمل على استخدام قطرات الأنف التي تحتوي على الماء والملج للتخفيف من احتقان و انسداد الأنف.
• العمل على استنشاق بخار الماء المغلي.
• الحصول على المكملات الغذائية التي تحتوي على الزنك، و فيتامين سي.
• الحرص على الابتعاد عن التدخين.

للمزيد:

• أسرار علاج الزكام بسرعة
• علاج الزكام الشديد
• علاج الزكام بسرعة دون الذهاب للطبيب