أسئلة واجابات طبية أمراض نفسية

يعاني العديد من الأشخاص من ضغوطات العمل والضغوطات الشخصية والعائلية التي يمكن أن تؤثر على حياتهم اليومية وتجعلهم يشعرون بالتوتر والقلق وأن الأعصاب مشدودة طوال الوقت أو معظم أوقات اليوم، ويمكن المساعدة في ارتخاء أعصاب الجسم والتخفيف من التوتر و القلق الناتج عن الضغوطات المختلفة عن طريق تجربة اتباع النصائح التالية:

• تجربة البدء بممارسة برنامج تمارين رياضية معينة يقوم على أساس رفع الأثقال، وذلك تحت إشراف مدرب مختص لتجنب التعرض لأي إصابات.
• ضرورة الحفاظ على الجانب العاطفي وتجربة احتضان شخص عزيز عليك، حيث أن ذلك يساعد في إفراز هرمونات الإندورفين والأوكسيتوسين التي تحفز تهدئة وارتخاء الأعصاب.
• تجربة العمل على القيام بحركات معينة تشبه الاهتزاز أو الارتعاش أو أي تقنية حركية، حيث قد تساعد على التخلص من أي صدمات أو ضغوطات تم التعرض لها في الوقت الحالي.
• تجربة أخذ حمام ماء ساخن.
• تجربة تمارين التأمل و التنفس العميق واليوجا.
• تجربة تناول وجبة طعام تحتوي على الدهون الصحية.
• تجربة أخذ إجازة أو قسط من الراحة للابتعاد عن أي من مصادر القلق والتوتر والإزعاج.
• تجربة السماع للموسيقى الهادئة.

ينصح في حال استمرار الشعور بأن الأعصاب مشدودة على الرغم من اتباع النصائح السابقة بضرورة الرجوع للطبيب المختص، حتى يتم تقييم الحالة وتحديد خطة العلاج المناسبة قبل تفاقم الحالة وزيادة شدتها.

للمزيد:

• تقوية الاعصاب بطرق طبيعية
• الغذاء وأمراض الأعصاب

سلامتك. باروكستين او سيروكسات هو من العلاجات الفعاله وأعتقد علينا أن ننتظر قليلا اكثر من هذه المده بقليل حتى نحكم على اداؤه او ممكن ان نرفع الجرعه عبر النقاش، مع الطبيب المعالج ولا بأس أن نتذكر ان إضافة علاج معرفي نفسي سلوكي من ضمن خطة المعالجه هو هام وضروري لتحسن وتقدم الحاله راجيا لكم وافر الصحة والعافية

سلامتك. هذه ظاهره قد تحصل لوهله بسيطه لدي البعض وفي حالات طبيعيه وليست مرضيه وكما جاء في وصفك وهي تدعى بظاهرة De ja vu ويطول شرح أسبابها وان حصلت لبعض الأحيان على أن لا تكون كثيره او ترافقها اعراض أخرى وان لا تكون مؤثره على الأداء الحياتي فلا نقلق بشأنها. اما انها قد تكون ظاهره صرعيه فهو وارد ولكن ليس على سبيل الحصر فقط في الصرع.. لو شعرت انها تؤثر كثيرا عليك فلا بأس من مراجعة طبيب نفسي لمزيد من التقييم والدقه راجيا لك وافر الصحه

سلامتك. اضطراب ثنائي القطب يعود لاضطرابات المزاج ولا نصنفه تصنيف نفسي وعقلي.. ولكن في بعض حالات ثنائية القطب قد تتواجد اعراض ذهانيه (الأوهام والضلالات والهلاوس مثلا) وهنا نقول انه ثنائي القطب مع اعراض ذهانيه ونحتاج في هذه الحاله لمعالجة الذهان المرافق بمضادات الذهان تترافق مع مثبتات المزاج المضاده للهوس او الزهو. لذا فإن التصنيف كنفسي او عقلي ليس تصنيفها طبيا علميا او مهما بل وكما اسلفت سابقا هو اضطراب وجداني مزاجي راجيا لكم وافر الصحة والعافية

يجب مراجعة طبيب نفسي لتقييم الحالة وتحديد طريقة أخذ الدواء

يجب متابعة علاج المعد مع طبيب متخصص والإلتزام بنظام غذائي مناسب لتخفيف هذه الأعراض في المعدة. كما أنّ الضغط النفسي يلعب دورا في حدوث أصوات المعدة، لذلك يجب الإهتمام بصحتك النفسية والإبتعاد عن التشنجات والعصبية وممارسة تمارين الإسترخاء، وعندما تكونين بين الناس ركزي على ما يجري حولك أكثر من التركيز على ما يحدث داخل معدتك، حتى لا تضعف ثقتك بنفسك وتنسحبين من العلاقات الإجتماعية.

يجب مراجعة الطبيب الذي وصف لك الدواء لتقييم الحالة وتحديد طريقة توقيف العلاج