أسئلة واجابات طبية أمراض نفسية

أفهم تمامًا مدى صعوبة ما تمر به، والتعامل مع الوساوس القهرية وحالات الهلع يمكن أن يكون مرهقًا للغاية. من المهم أن تعرف أنك لست وحيدًا في هذا، وأن هناك حلولًا للمساعدة في إدارة هذه الحالة. تعلم تقنيات التنفس العميق والاسترخاء يمكن أن يساعد في تهدئة ردود الفعل الجسدية الناتجة عن حالة الهلع. ممارسة التنفس العميق بانتظام يمكن أن تساعدك في تقليل التوتر والقلق. من المهم الالتزام بالجرعات التي وصفها الطبيب. قد تحتاج إلى استشارة الطبيب المعالج بشأن تعديل الأدوية أو إضافة أدوية أخرى إذا لم تكن الأدوية الحالية كافية. ممارسة الرياضة بشكل منتظم يمكن أن تساعد في تقليل التوتر والقلق، وتحسين مزاجك العام. حتى التمارين البسيطة مثل المشي يمكن أن تكون مفيدة. بما أنك قد تغلبت على هذه الحالة من قبل، قد يكون من المفيد استشارة طبيبك أو المعالج الخاص بك لمراجعة تقدمك وتعديل خطة العلاج إذا لزم الأمر. قد تكون هناك حاجة لإعادة تقييم العلاج الدوائي أو دمج تقنيات علاجية إضافية.

من الممكن أن تكوني قد مررت بتجربة النوم الواعي (أي أن تقومين ببعض الأنشطة أثناء النوم دون أن تتذكريها)، لكن هناك أيضًا عدة تفسيرات أخرى يمكن أن تفسر هذه الظاهرة. النوم التلقائي (Sleepwalking): قد تكونين قد قمتِ ببعض الأفعال أثناء نومك مثل المشي أو القيام بأنشطة أخرى دون أن تكوني مدركة لذلك. عادةً ما يحدث هذا في مراحل النوم العميق، وتكون الذاكرة غائبة عن تلك الفترات. النوم الواعي (Sleep awareness): في هذه الحالة، يمكن أن يحدث وعي جزئي أثناء النوم، أي أنكِ تكونين مدركة جزئيًا لما يحدث حولك لكن لا تستطيعين تذكر التفاصيل بعد الاستيقاظ. قد يشمل ذلك الحديث أو القيام ببعض الأنشطة البسيطة. النوم المتقطع أو اضطرابات النوم: أحيانًا، يمكن أن يحدث تداخل بين مراحل النوم، مما يجعلكِ تقومين ببعض الأنشطة دون أن تتذكريها عند الاستيقاظ. اضطرابات مثل النداء الليلي أو التحدث أثناء النوم قد تكون أسبابًا محتملة لهذه التجربة. القلق أو التوتر: إذا كنتِ تمرين بفترات من التوتر أو القلق، قد يكون ذلك سببًا في حدوث هذه الظواهر، حيث يمكن أن يؤثر القلق على أنماط نومك ويجعلك تقومين بأفعال دون أن تتذكريها. إذا تكرر هذا الوضع أو أصبح مزعجًا، قد يكون من المفيد استشارة مختص في النوم أو طبيب لتحديد السبب بدقة.

سلامتها. لا أدري ان كنتم قد عرضموتها على طبيب الأعصاب او النفسيه...فهذه الهلاوس البصريه او السمعه وما يرافقه من اوهام هي نتيجه لاصابات مرضيه عضويه وفي اغلبها تعود للخرف Dementia وقد تتزايد احيانا بشكل حاد الاضطرابات عضويه مرافقه ولو كانت لأسباب بسيطه Delerium وقد تفيد بعض العلاجات وطرق أخرى (معالجه وضبط اية اضطرابات عضويه او أمراض مزمنه مرافقه) لتخفيف او تبطيئ هذه الأعراض..من الأفضل دوما التحدث إليها بشكل او بكلام بسيط ومفهوم وهادئ وتعريفها وتذكيرها بنفسك والمكان والزمان وطمئنتها وليس عبر الموافقه على هذه الأوهام او الهلاوس. من الأنسب والافصل عرضها على استشاري الطب النفسي او طب الاعصاب لمزيد من الفحص والتقييم والمعالحه

سلامتك. الأفضل أن تراجع طبيبا نفسيا للقيام بتقييم شامل ودقيق ..الارق هو عرض اكثر منه مرض في معظم الأحوال. وقد تعود أسبابه لأسباب صحيه عضويه او اضطرابات نفسيه او اضطراب في العادات والسلوكيات اليوميه غير الصحيه ...وقبل التفكير باخذ العلاجات المساعده على النوم يجب التركيز على معالجة اسباب الارق وليس اللجوء فقط للدواء. يعتمد العلاج على التشخيص ويشمل العلاج أيضا ليس الدواء بل بتضميين معالجات سلوكيه ونفسيه وتغيير لأنماط وممارسات يوميه حياتيه. انصح بمراجعة وقراءة وتطبيق عادات واساليب النوم الصحي Sleep hygein تجدها في (الجوجل)

سلامتك. سؤالك عن هل عندك اكتئاب ام لا ؟ من الصعب مهنيا وطبيا ان يتم الاجابه عليه بدون تفاصيل كثيره وتقييم وفحص. ان كانت هذه الأعراض متزايده وترافقها اعراض أخرى ومؤثره على حياتك بشكل سلبي وواضح فالانسب ان تراجعي طبيب نفسي بشكل شخصي لمزيد من دقة التقييم والتشخيص

سلامتك. من المهم أن لا نقوم بتشخيص ذاتي بل اللجوء لطبيب نفسي مختص يدقق ويشرف على التقييم الشامل العضوي والنفسي للحاله الصحيه ويقوم بعد ذلك بوضع خطه علاجيه متكامله بشقيها الدوائي (إن استودعت الحاله) وكذلك النفسي السلوكي والاجتماعي . لذا من الواجب ان تراجعي طبيبا نفسيا بشكل مباشر وشخصي

الأصوات التي تسمعها في رأسك والتي تأمرك بعدم القيام بأمور معينة أو توجهك لأفعال غريبة قد تكون من أعراض الهلوسة السمعية، وهي نوع من أنواع الاضطرابات التي يمكن أن تحدث نتيجة لحالات نفسية أو عصبية معينة. قد يكون السبب وراء ذلك الإضطراب الذهني مثل الفصام (الذي يمكن أن يتسبب في الهلوسات السمعية)، أو اضطراب القلق الشديد، أو حتى التوتر النفسي الشديد. في حالات أخرى، يمكن أن تكون هذه الأصوات نتيجة لتأثيرات جانبية لبعض الأدوية أو تعاطي مواد معينة. إذا كنت تشعر أن هذه الأصوات تؤثر على حياتك اليومية وتجعلك تشعر بعدم السيطرة على تصرفاتك، من المهم أن تستشير معالج نفسي أو طبيب نفسي. يمكن للطبيب أو المعالج النفسي مساعدتك في تحديد السبب وراء هذه الأصوات والعمل معك على إيجاد العلاج المناسب، سواء كان عن طريق العلاج الدوائي أو العلاج النفسي.