أسئلة واجابات طبية أمراض نفسية

 
سؤال من أنثى 16 سنة
أمراض نفسية

اعاني من ضيقه وقلق شديد وكتمه وافكار انتحاريه

حافظي على ممارسة الرياضة يوميا مع الاسترخاء ممكن تطبيق الاسترخاء من خلال مقاطع اليوتيوب.. حافظي على ساعات نوم كافية ووجبات غذائية موزونة.. اتبعي نمط التفكير الايجابي الموزون

أجاب عن السؤال

د. رانيا عاشور
اجابة الطبيب arrow
سؤال من ذكر 3 سنة
أمراض نفسية

غضب/سوء ظن/ قلق بشكل دائم من ماضي/ تفكير سلبي/ خيال غالباً لن يحدث إلا بقدرة الله سبحانه

ممارسة الرياضة. الاسترخاء. الكشف عن الافكار التلقائية السلبية وتحليلها الى عقلاني وغير عقلاني مع تحويل الافكار الى ايجابية موزونة

أجاب عن السؤال

د. رانيا عاشور
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى 31 سنة
أمراض نفسية

اعاني من اكتئاب شديد جداً ورهاب اجتماعي

بالأول ابدأ بعلاج الرهاب الاجتماعي من خلال تغير طريقة التفكير وتنمية الثقة بالنفس... مع التحسن سيبدأ الاكتئاب بالتحسن مع تجنب العزلة والتعبير عن المشاعر وممارسة الرياضة يوميا

أجاب عن السؤال

د. رانيا عاشور
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى 3 سنة
أمراض نفسية

الايام الفاتيت بدأت افكر في اني انتحر و كتبت رسيل لي اهلي مش خيفه من الموت و اخدت القرار بس جويا احساس بيقولي اني محتجه مساعده اهلي ضد فكرة الدكتور...

يجب متابعة جلسات علاج نفسي خاصة أنك تقولين أن لديك أفكار للإنتحار، وذلك من أجل معالجة كل الأمور التي تؤثر على حالتك النفسية والوصول إلى صحة نفسية جيدة. وإذا أتت الأفكار بالإنتحار يجب أن تتواصلي فورا مع أحد لمساعدتك حتى لا تقدمي على ذلك، والإبتعاد عن كل الأشياء التي تزعجك ومحاولة البحث عن الأمور التي تجلب لك الفرح، وإن كنت تعانين من ضغوطات عائلية أو مشاكل في العمل أو غيرها يجب معالجتها حتى لا يبقى تأثيرها السلبي على صحتك النفسية.

أجاب عن السؤال

د. زينب ذيب
اجابة الطبيب arrow
سؤال من ذكر 21 سنة
أمراض نفسية

انا حاليا في تالته ثانوي عندي خوف اجتماعي لما اتكلم وسط ناس الموضوع بدا معاي في اولى ثانوي الاستاذه سالتني سؤال كنت داخل بثقه اني هجاوب بس للاسف لقيت نغسي...

الاكتئاب والحزن ناتج عن الخوف الاجتماعي اكتب المواقف التي تشعر فيها بالخوف الاجتماعي واكتب عند كل موقف الفكرة المصاحبة للموقف ومشاعرك المصاحبة للفكرة بعد الانتهاء قم بتعديل الفكرة لفكرة موزونة اكثر ايجابية ثم اكتب المشاعر المصاحبة للفكرة الجديدة وقبل اي موقف اجتماعي احرص على عمل تمرين التنفس العميق والاسترخاء

أجاب عن السؤال

د. رانيا عاشور
اجابة الطبيب arrow
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من ذكر سنة

اعاني حوالي شهرين ظهور حبوب مع حكة شديدة جدا في انحاء جسمي في البداية ظهرت بشكل خفيف وكانت الحكة خفيفة جدا ثم بدات تزداد سوءا لدرجة انني لا استطيع النوم منها مع العلم انني اهتم بنظافتي الشخصية جدا ولا اعتقد انه جرب لانني اعيش مع عائلتي ولا احد يعاني من اي اعراض ولم يتم عدوى احد

سؤال من أنثى 18 سنة

انا السابعة عشر وقريبا سادخل في الثامنة عشر اني من اعاني من التفكير المفرط ولا استطيع التحمل من ذلك ان الافكار والتخيلات والاحداث الخيالية التي يفترضها عقلي لا ترغب في التوقف وتظل تلاحقني في كل لحظة من حياتي لقد يئست وارهقت

call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

أطباء متميزون لهذا اليوم